2009年12月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：04:00 平均起床時刻：05:31
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
12月29日（火）
起床時刻：07時07分
12月28日（月）
起床時刻：05時48分
12月25日（金）
起床時刻：04時55分
12月24日（木）
起床時刻：05時14分
メリークリスマス！
自分へのクリスマスプレゼントは、エアロバイクにします。
安いランニングマシン（トレッドミル）は、すぐ故障しそうです。
それより、外をウォーキングできる季節は、歩くべきですね。
12月18日（金）
起床時刻：06時19分
12月17日（木）
起床時刻：06時15分
風邪薬がきいてます。
乾燥しているのか、顔がひりひり。
12月16日（水）
起床時刻：05時09分
12月15日（火）
起床時刻：04時15分
いよいよ本格的に冬将軍到来！
外は真っ白となりました。
ここにきて新型インフルエンザが職場で猛威をふるい、半数が欠勤する始末。
そういえば毎日ジムに通っていたころは、ほとんど風邪をひかなかった。トレーニングすることに損はないということだ。
「THE HEARTH HACK」の川田先生のブログに、トレッドミルの代わりにエアロバイクでもアンチエイジングの効果あるか質問したところ、早速お返事が。
まったく、効果に変わりはないとのこと。
うれしかった。足踏みしてはいられないので、物色を続けるかな。
「アルインコ」社製がいいらしい。あとはどの価格帯で決めるかです。
12月14日（月）
起床時刻：04時22分
さあ、月曜日です。
やること山積で憂鬱にはなりますが、
なんとかなるでしょう。
職場はインフルエンザが流行りだした。
思ったより評価が高かったボーナス。
自分に投資しなければ。
エアロバイクを手軽にはじめて現状を
打破するかな。
トレッドミルは、普通の家では無理だねえ。
ガレージでもあればね。
12月13日（日）
起床時刻：08時11分
12月12日（土）
起床時刻：07時15分
12月11日（金）
起床時刻：06時07分
12月08日（火）
起床時刻：04時21分
12月07日（月）
起床時刻：03時56分
どうして目覚まし前に目覚めたのか。
外はすごい強風、雪の予報だったが、その気配はなし。
また１週間のはじまりです。
会議や接待、何もない日がない状態。
今週は面接もしなければ。
12月04日（金）
起床時刻：06時15分
12月03日（木）
起床時刻：04時18分
12月02日（水）
起床時刻：05時09分
亜麻仁油をとるようになって二日目。
心なしか体調がよい。朝の目覚めがいいような。
昨日、久しぶりに整骨院に行って、マッサージ。
体が固まっていると指摘。
んで、またストレッチ開始。
姿勢が悪くなると、体の循環が悪くなるって。
そのとおりだな。
今日から、スティーブンRコヴィー「第８の習慣」
を読み始める。540ページの大作、5年くらい本棚に眠って
いたのだろうか。
12月01日（火）
起床時刻：04時31分
さて、いよいよ師走です。
仕事は難題が山積。でもそういうもんでしょ。
厳しい時代ですから。
しっかりとシンプルに考えて。
悩めば仕事が面白くなくなります。
限られた師走の時期、優先順位を決めて充実した
仕事をしたいものです。
