曇り。
仕事の資料を仕上げなくてはならなかったのに
日曜日の夜、飲んでしまった。
早く寝て早く起きてやることやらねば。
前夜就寝、23:00。睡眠時間、05:15。
54.4

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晴れ。
梅雨が明けますように。

前夜就寝、01:30。睡眠時間、05:30。

54.0

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薄日。
梅雨が明けるかなぁ。
長女は今日まで学校。
次女は今日、学校の林間学校から帰宅。

前夜就寝、00:30。睡眠時間、04:45。

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曇り。
珍しく、朝から体がだるい。

前夜就寝、02:00。睡眠時間、03:15。

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曇り。
本日、長女のコンクール１次予選。
お父さんはまたまた会社を休んで付き添いです。

前夜就寝、02:30。睡眠時間、04:45。

54.6

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晴れ。
久しぶりに日が差した朝。
それだけでうれしいですね。

前夜就寝、01:00。睡眠時間、04:15。

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曇り。
次女は今日から、学校の野外活動。
４泊５日で日光へ行きます。
長女は今週、学校の夏期講習。

前夜就寝、00:30。睡眠時間、04:40。

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雨。
長女は学校、次女はコンクール、
お父さんはコンクール付き添いで会社お休み。

前夜就寝、02:15。睡眠時間、03:00。

54.4, 腕80, 腹80, 背30x6, 脚60x3, 腕80, ペ60x2

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曇り。
起きたらすでにカミさんは
パートに出かけていました。
次女がひとり起きていて
カミさんから、朝食のメニューの指令
を受けていました。

前夜就寝、01:00。睡眠時間、06:15。

53.6, 腕80, 腹80, 背30x6, 脚60x3, 腕80, ペ60x2

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曇り。
子どもたちは今日、
学校があるのにお休み。
こども定期演奏会に行くためです。
ボクもそのため
フルートのサークルのレッスンをお休みです。

前夜就寝、01:40。睡眠時間、04:50。

53.4, 腕80, 腹80, 背30x6, 脚60x3, 腕80, ペ60x2

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小雨→本降り。
梅雨がなかなか明けませんね。
今日明日は地元自治会主催の
盆踊り大会が開かれる予定なのですが
……雨で中止かなぁ。

前夜就寝、02:40。睡眠時間、02:30。眠いぞ！

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薄日。
久しぶりにお日様を見た気がします。

前夜就寝、01:40。睡眠時間、03:35。

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雨。
結構強く降っています。

前夜就寝、00:40。睡眠時間、04:30。

54.2, 腕80, 腹80, 背30x6, 脚60x3, 腕80, ペ60x2

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雨。
小雨です。

今日はフルートのレッスンがあるので
カバンがひとつ多い。
あぁ、それなのに雨降りなのね。

前夜就寝、01:00。睡眠時間、04:10。

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雨の音で目が覚めました。
結構強く降っています。
連休最終日が雨なんて……。

前夜就寝、01:30。睡眠時間、05:30。

54.0, 腕80, 腹80, 背30x6, 脚60x3, 腕80, ペ60x2

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曇り。
今朝もまた蒸し暑い。
サークルの基礎レッスンがあります。

前夜就寝、01:15。睡眠時間、04:45。

朝53.4　夜53.6　ペットボトル60x3

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晴れ。
朝からとっても蒸し暑い。
今日はサークルの練習
先生の演奏会
友人の結婚式二次会
と、盛りだくさんです。

前夜就寝、02:45。睡眠時間、02:30。

53.4

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久しぶりに晴れた朝。
昨日からまた
ひどく蒸し暑い。
朝シャワーしました。

前夜就寝、00:30。睡眠時間、04:35。

53.2

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曇り。
蒸し暑い朝。
昨夜は飲み会があり、
久しぶりに終電で帰ってきました。

前夜就寝、01:40。睡眠時間、03:40。

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曇り。
今朝も蒸し暑い。
着ているＴシャツが
朝起きると汗でベチョベチョです。

前夜就寝、02:40。睡眠時間、02:35。

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曇り。
今朝もまた蒸し暑いです。

前夜就寝、01:30。睡眠時間、03:45。

53.6

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曇り、
いまにも降り出しそう
またはついさっきまで降っていたらしく
道が雨に濡れています。
蒸し暑い朝です。

53.4

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曇り。
８時起床。おぉ、ひっさしぶりの大寝坊。
（12時に寝たから８時間も寝てしまった！）
おまけに今朝は８時から
町内一斉清掃。
ええ、顔も洗わずに出ましたとも。
途中雨になるし、
波乱の日曜日の幕開けでした。
そうそう、昨日は長女の誕生日だったので
家族４人がひとつの部屋で寝ました。
家族の誕生日には、みんな一緒に寝る。
これ、我が家の習慣なのです。

昼52.4, 夜53.4

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曇り。
今日は長女の12回目の誕生日です。
シズカちゃん、お誕生日おめでとう。
お母さんとお父さんのところに生まれてきてくれて
本当にありがとう。
お父さんはシズカちゃんに会えて
本当に本当にうれしいです。

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曇り。
朝、顔を洗ってタオルで拭いたら
背中の筋をおかしくしました。
結構痛いです。

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いまにも降り出しそうな曇り。
昨夜からちょっと涼しいです。

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曇り、
新聞をとりに表に出たら
ポツポツ降り始め。
寝坊しました。

53.2, 腕80, 腹80, 背30x6, 脚60x3, 腕80

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晴れ！
雨戸を開けて日が差しているとうれしい。

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曇り。
蒸し暑い朝。
寝汗がひどい。

53.2, 腕80, 腹80, 背30x6, 脚60x3, 腕80

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薄曇り。
寝坊してしまいました。
６時に起きるつもりだったのに。
雨の予報が外れ！
子どもたちを起こして、
一緒に近所の朝顔市に初めて行ってきました。

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いまにも降り出しそうな曇り。
寝坊してしまいました。
今日は子どもたちの学校があります。

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