晴れ。
また今朝もちょっと蒸し暑い感じです。
連夜寝不足。眠い眠い。
前夜就寝、02:30。睡眠時間、02:45。
54.0　急速に体重が減っている……。

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曇り。
今朝はまた久しぶりに
蒸し暑かったですね。
前夜就寝、02:30。睡眠時間、02:40。

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晴れ。
うー、眠い。
早起き復活しているのに
仕事で毎晩遅い。
おまけに風邪をひいてしまいました。
求む！睡眠時間。
前夜就寝、02:30。睡眠時間、02:40。
55.0

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晴れ。
今日から早起き復活。
娘の小学校が始まりました。
前夜就寝、02:00。睡眠時間、03:10。

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曇り。
昨夜はだいぶ涼しかったですね。
今日は長女が出演する
ジュニオケの演奏会があります。
前夜就寝、00:00。睡眠時間、07:00。
55.0

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曇り。
大寝坊！
１時間以内に、
・朝ご飯を作り子どもたちに食べさせて
・あ、もちろん自分も食べて
・洗濯物を干して
・今日は燃えるゴミの日だからそれを出して
しまわなくてはなりません。
おー、朝から急がしいぃ！
前夜就寝、00:30。睡眠時間、06:00。
54.6

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曇り。
今朝も起きたらパジャマ代わりのＴシャツが
汗でびしょ濡れです。
あ～、蒸し暑い。
前夜就寝、01:00。睡眠時間、05:05。
55.2

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曇り。
相変わらず蒸し暑い朝が続いています。
前夜就寝、01:30。睡眠時間、04:45。

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晴れ。
昨夜も遅くまで残業。
今日もたぶん。
今週はタフな１週間になりそう。
前夜就寝、02:30。睡眠時間、03:40。
55.6

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晴れ。
眠い。
久しぶりに夜中遅くまで
お仕事をしてしまいました。
前夜就寝、03:30。睡眠時間、02:40。

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晴れ。
今日から会社。
行きたくないなぁ。
前夜就寝、01:30。睡眠時間、04:45。
56.0

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晴れ。
夏休み最終日。
今日は子どもたちのヴァイオリンの発表会です。
前夜就寝、01:30。睡眠時間、06:00。
56.0、腕80、腹50、脚適当にプルプルまで何度か

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晴れ。
寝坊！
今日はフルートのレッスン日。
前夜就寝、01:30。睡眠時間、06:00。
56.0、腕70、腹20、脚適当にプルプルまで何度か

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晴れ！
久しぶりに朝からいい天気。
うれしい！
前夜就寝、01:30。睡眠時間、06:00。
56.0、腕70、腹50、脚適当にプルプルまで何度か、
ペットボトル1分プラスアルファでプルプルまで。

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曇り。
夏休み中なのに、仕事をしてしまった。
夜遅くまで。
前夜就寝、03:30。睡眠時間、04:00。
56.4、腕70、腹50

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雨。
昨日は友人一家と
ディズニーランドへ行ってきたのでした。
楽しかった！
今日、友人一家はシーへ行く予定。
雨か。でも楽しんでくれるといいなぁ。
前夜就寝、01:30。睡眠時間、06:00。
56.0、腕70、腹50、脚適当にプルプルまで何度か、ペットボトル1分。

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雨！
プロジェクトＤ当日、
雨っすか？！
前夜就寝、00:30。睡眠時間、03:30。

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曇り。
今日は友人一家が泊まりに来ます。
なのに、家の掃除がまだ終わっていない！
前夜就寝、01:30。睡眠時間、06:00。

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曇り。
キャンプに行っていた子どもたちが
今日、帰ってきます。
前夜就寝、01:30。睡眠時間、06:00。

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曇り。
今日から夏休みです。
前夜就寝、01:30。睡眠時間、05:30。

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曇り。
大寝坊です。
前夜就寝、01:30。睡眠時間、05:00。
54.6

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晴れ。
台風一過ですね。
前夜就寝、01:30。睡眠時間、04:40。

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大雨！
雨なのに、雨だからか
今朝も蒸し暑いです。
前夜就寝、02:30。睡眠時間、03:15。
55.0

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曇り＆小雨がぱらついている。
今日も朝からすっごい蒸し暑いです。
汗がすごい。
前夜就寝、02:00。睡眠時間、03:45。
55.0

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晴れ。
朝から蒸し暑いです。
パジャマ代わりのＴシャツがびしょ濡れ。
前夜就寝、00:30。睡眠時間、05:00。
54.4

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晴れ。
朝４時半に目が覚めて、また寝て
５時半にまた目が覚めて、さあ
そろそろ起きようかと思ったら
また寝てしまって、気がついたら
８時。
前夜就寝、00:30。睡眠時間、07:30。
54.0

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晴れ。
お休みの日ですが早起きして
駅まで新聞を買いに行かなくてはなりません。
前夜就寝、00:30。睡眠時間、05:00。
55.0, 腕80, 脚上げ適当にプルプルするまで。

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晴れ。
今朝もちょっと蒸し暑い。
前夜就寝、01:50。睡眠時間、03:40。

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曇り。
久しぶりに蒸し暑い朝。
起きてすぐからお腹が痛いです。

前夜就寝、00:30。睡眠時間、05:00。

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曇り。
朝８時からミーティングがあります。
奥さんは今日、パートはお休み。
子どもたちは夏休み。
お父さんだけ早起きです。
前夜就寝、01:40。睡眠時間、03:50。

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曇り。
奥さんの目覚ましが壊れていて
ボクの目覚ましをふたりで使っています。
奥さんが先に起きると
ボクを起こさず自分の用意を始めてしまう。
……寝坊してしまいました。
前夜就寝、01:40。睡眠時間、04:35。
54.8, 腕80, 腹80, 背30x6（ここまでやったらうたた寝してしまった）

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