2008年02月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:30 平均起床時刻：06:05
起床時刻の記録
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02月29日（金）
起床時刻：05時52分
○ Bedfordshire:00:20 / Hours spent asleep:5.5
愛するということは生半可なことではなく、愛し続けること。線香花火のように光ってしょぼんと落ちてしまう愛は愛の名に相応しくない。愛は持続するもの。
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今月は先月よりも睡眠時間を増やした。先月(4.5～5h)→今月(5.5～6h)。
起床時間の軸を立てると、目標睡眠時間を得るための就寝時間が立つ。
要は一日を有意義に過ごすために、朝時間をどう使うかが大切だから。
睡眠時間を十分取らなければ一日が苦痛になり、その意味がなくなる。
来月もレム・ノンレムを意識しながら、６時間睡眠を目標に精進したい。
02月28日（木）
起床時刻：06時45分
○ Bedfordshire:01:10 / Hours spent asleep:6
他人と取り替えられない、独自な存在としての一人ひとりの尊さと重みが感じられない限り、人間は単なる利用価値・商品価値においてのみ大切にされ、やがて捨てられてゆく。 二度寝した（結果寝坊）。
02月27日（水）
起床時刻：06時00分
○ Bedfordshire:00:40 / Hours spent asleep:5.5
人生最後に問われるのは、自分にしか生きることができなかった、たった一度の人生を、いかに生きたかということ。それは、今、この瞬間の積み重ね。宇宙レベルで自分をながめて「時」を感じると、小さなことが何でもなくなるよ。
02月26日（火）
起床時刻：05時52分
○ Bedfordshire:00:20 / Hours spent asleep:5.5
人間の弱さの中には、大なり小なり自分が罪を犯す弱さがあると同時に、他人の弱さを裁こうとする弱さもある。そして、そういう弱さを持っている自分に折々気づくことが大切。
02月25日（月）
起床時刻：06時01分
○ Bedfordshire:00:00 / Hours spent asleep:6
心許せる人、信頼できる人がいないと嘆く者は、裏切られてもいいから、背負い投げをくってもいいから、思い切って相手を信頼してあげてみること。一度裏切られた後に、もう一度信頼する愚かさを実行してみること。 静かな心でね。
02月24日（日）
起床時刻：05時58分
○ Bedfordshire:00:35 / Hours spent asleep:5.5
愛とは、一定の大きさの器に入った水のようにその一部を汲むと残りが減るといったものではない。むしろ、泉のように汲めば汲むほど澄んだ水が湧き出て、使わなければ涸れてしまう。人は、ひとりでは生きていけない。
02月23日（土）
起床時刻：06時25分
○ Bedfordshire:01:10 / Hours spent asleep:5.5
無感動・無関心というのは「当たり前」として物事を受け取りすぎているから。もっと一人ひとりの人間、一つひとつの事象そのものが持っている価値に、新鮮に眼を開くことが大切。それが、愛する心。 土日でレポ２通絶対仕上げる。
02月22日（金）
起床時刻：06時01分
○ Bedfordshire:00:30 / Hours spent asleep:5.5
あなたは、あなたが選んだものでできている。(日産の軽のコピー)
人生とは、選択することなのかな。心にゆとりを。Stop and smell the roses..
02月21日（木）
起床時刻：05時56分
○ Bedfordshire:00:15 / Hours spent asleep:6
虚しさを味わうことなく一生を過ごすことができるとしたら、それは幸せなことだと思う。しかし私たちは、虚しさを通してのみ、虚しくないものの存在に気づくことが多い。この世の中には、かくて、無駄なものは何ひとつない。
02月20日（水）
起床時刻：05時51分
○ Bedfordshire:00:30 / Hours spent asleep:5.5
自分らしさを恐れることなく、むしろ愛してゆくことができるようになって、はじめて他人らしさを認め、愛してゆけるようになる。東芝がHDDVD撤退を正式発表した。やっと主導権争いに終止符。でも、買った人がかわいそう。
02月19日（火）
起床時刻：06時00分
○ Bedfordshire:00:35 / Hours spent asleep:5.5
人生にも冬がある。こればかりは、石油で暖めることができない寒さであり、辛さである。人生の冬も、遠ざけようとしたりしないで、むしろ、すすんでその魂と生命にふれ、冬の間は冬を生ききったらいい。すると必ず、春が来る。
02月18日（月）
起床時刻：05時54分
○ Bedfordshire:23:50 / Hours spent asleep:6
心ふさぐ日や人生に迷う日も、ありのままの自分を認めたい。自分が自分の人生に意味が見出せるとき、そこには生きる希望が生まれる。そして生きてゆく勇気も与えられる。 今日からさらに、時間に厳しく生活したい。
02月17日（日）
起床時刻：06時31分
○ Bedfordshire:01:30 / Hours spent asleep:5
水にさざ波が立ち、平静でない時、そこに映る月が歪んで見えるように、自分の心が歪んでいる時、そこに映るすべてのものが歪んで見えてしまう。
02月16日（土）
起床時刻：06時28分
○ Bedfordshire:02:10 / Hours spent asleep:4.5
目に見えるものにのみ心奪われ、数で表される物の多さ、点数等に拘り過ぎると、本当に大切なものを忘れてしまう。心が求めているものはそこにはない。
02月15日（金）
起床時刻：05時58分
○ Bedfordshire:00:20 / Hours spent asleep:5.5
相手がどのような状況であっても、自分は「美しく、丁寧に話す」というスタンスを覆さない。すると相手から、美しい言葉を聞くことができる。
02月14日（木）
起床時刻：06時00分
○ Bedfordshire:00:35 / Hours spent asleep:5.5
最初の出逢い以上に大切なものとは、同じその人と、絶えず新たに出逢うということ。馴れてしまわないということ。それは一期一会の心構え、緊張感。
02月13日（水）
起床時刻：05時41分
○ Bedfordshire:01:10 / Hours spent asleep:4.5
苦しみそのものを決して良いとは思わない。思えないからこそ「苦しみ」というんだから。しかし、苦しみにも意味があるんだと知る時、苦しみは担いやすくなる。私たちの一生の間の絶え間ない課題の一つは、この苦しみに意味を見出すことといってもいいだろう。 無論、その感じ方は自分次第なんだけど。
02月12日（火）
起床時刻：05時58分
○ Bedfordshire:01:10 / Hours spent asleep:5
どんなに忙しくても、いやむしろ忙しいからこそ、１日の中、５分でも10分でも静かな時間、一見 「無駄な時間」 をつくらなくては。
02月11日（月）
起床時刻：06時01分
○ Bedfordshire:01:10 / Hours spent asleep:5
今を全力で生きていれば、その結果は必ず次の今につながってゆく。
今日は明日へとつながるから。 負けないで、今を生きよう。
02月10日（日）
起床時刻：06時00分
○ Bedfordshire:01:05 / Hours spent asleep:5
人生は、いつもいつも第一志望ばかり歩けるものではない。そして必ずしも第一志望の道を歩くことだけが、自分にとって最良と言えないことだってある。
02月09日（土）
起床時刻：06時31分
○ Bedfordshire:01:10 / Hours spent asleep:5.5
どんなに高価なものも、それに「意味」が見出せない時には、むしろ虚しさの源としかならないように、いかに貧しくつまらないものも、それに「愛」がこめられ、または「意味」が見出せる時には、人の心を充たすものとなり得るはず。
02月08日（金）
起床時刻：05時57分
○ Bedfordshire:01:45 / Hours spent asleep:4.25
目標として、或いは自分の理想像として誰かを置くことは構わない。
しかし、所詮自分はその人ではないということを忘れてはいけない。
02月07日（木）
起床時刻：06時26分
○ Bedfordshire:00:30 / Hours spent asleep:6
ほほえみを惜しんではいけない。ほほえむことができるということは、一つの恵みであり、心が健康な証拠なんだからね。にっこりすまいる◎
02月06日（水）
起床時刻：05時58分
○ Bedfordshire:23:45 / Hours spent asleep:6.15
苦しみはミステリーだと思う。その時にわからなくてもわかる時が来る。その時の条件と異なった条件のもとでは、かつて無意味に思えたものが、この上なく尊いものともなり得る。昨日はとても哀しいことがあった。自ら選択したこと。
02月05日（火）
起床時刻：06時00分
○ Bedfordshire:00:35 / Hours spent asleep:5.5
自分を守ることも大事。危険がきたら避ける。しかし、傷ついた時に、その傷口を隠したり防衛するだけでなく、その傷口を見つめて手当てをする。そういうやさしい人になることが、幸せと結びついていくことなのかも知れない。
02月04日（月）
起床時刻：05時57分
○ Bedfordshire:00:15 / Hours spent asleep:5.75
思いやりというものは、強いものが弱いものに、持てるものが持たざるものに、つまり上から下に施すものではない。 それは「人」という字がいみじくも表しているように、不完全なもの同士が、支えあう人間本来の姿なのだから。
02月03日（日）
起床時刻：06時02分
○ Bedfordshire:00:35 / Hours spent asleep:5.5
失敗を恐れる人は、自分の行動を制限している。(ヘンリー・フォード)
One who fears failure limits his activities.
過去に経験した失敗を誤って解釈、記憶し、その記憶がそうさせてしまうのね。
02月02日（土）
起床時刻：05時58分
○ Bedfordshire:01:25 / Hours spent asleep:4.5
真の自分を愛するということは、弱く、もろく、欠点だらけの自分をも、そのままの姿で受け入れてゆくこと。そのかけがえのない自分に嫌気をさすことなく、愛想を尽かすことなく、仲良く向き合ってゆくこと。
02月01日（金）
起床時刻：06時50分
○ Bedfordshire:01:45 / Hours spent asleep:5
励ましというのは、必ずしも「頑張れ、しっかり」という言葉からのみ得られるものではない。 「私はあなたを信じている」という信頼からも生まれるもの。
