2008年03月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:30 平均起床時刻：05:49
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
03月31日（月）
起床時刻：05時55分
○ Bedfordshire:01:30 / Hours spent asleep:4.5
今や、感動させてくれるものを求めて人は次々に新しい刺激を追っている。しかしながら真に求めるべきものとは、感動する心、価値を発見する心だと思う。
-------------------
なかなか早く寝床につけない。早く寝ないと体がシンドイ。頑張ろう。
03月30日（日）
起床時刻：04時28分
○ Bedfordshire:00:05 / Hours spent asleep:4.5
人生、同じ生きるのなら、自分が遭遇する一つひとつのことを前向きに受けとめて生きたい。解っていてもネガティブになりがち（反省）。Make it count!
03月29日（土）
起床時刻：04時23分
○ Bedfordshire:00:00 / Hours spent asleep:4.5
今はいずれ過去となり、人間いつかは朽ちてしまう。必ずだ。そう考えれば、いま何かを普通に食べられることも、何かをみて感動することさえ尊いことのように思えてくる。生きてるって、すごいな。今日は少し早く前倒しで起きてみた。
03月28日（金）
起床時刻：05時54分
○ Bedfordshire:01:30 / Hours spent asleep:4.5
人は、しゃべった言葉と必ず出会う。（エドガー・ケイシー/預言者）
善くも悪くも、なぞってきた自分そのものが育まれていくのね。
03月27日（木）
起床時刻：05時50分
○ Bedfordshire:00:40 / Hours spent asleep:5
美しさ、そして飽きることのない魅力は、あからさまな露出の中にはない。人間的な美しさは、やはり人間的な「磨き」の中からしか生まれて来ない。
03月26日（水）
起床時刻：05時56分
○ Bedfordshire:01:20 / Hours spent asleep:4.5
どのような自分であろうとも、これが自分なんだと認めて、自分とすなおに出会う時、人は自由になる。
03月25日（火）
起床時刻：05時53分
○ Bedfordshire:01:20 / Hours spent asleep:4.5
この人生の中にも、晴れた日にはくっきりと見えるものが、雨の日には見えないことがある。天候のいかんにかかわらず、湖の存在とその美しさを信じてこの旅を続けることこそが大事。自分を信じて。
03月24日（月）
起床時刻：05時55分
○ Bedfordshire:23:50 / Hours spent asleep:6
大切なのは、傷つかないことではなくて、傷ついた自分をいかに癒し、その傷から何を学ぶのか。
●この早起き生活を始めて約３カ月が経った。朝型習慣をつくるとてもよいきっかけ作りになったと思うので心より感謝している。しかし、一番大切なのは、何時に起きたかではない。なぜ起きるかだ。そのコタエは自分の中にある。どんな自分を目指し、なぜ起きるのか。そして何をしたいのか。それは本当にやれているのか。
03月23日（日）
起床時刻：05時45分
○ Bedfordshire:01:20 / Hours spent asleep:4.5
例えば、疲れて帰ってきても「お帰り」という温かい言葉がかけてもらえない時、それが言えない相手の立場に立って「ただいま」と言うのには勇気がいる。でも、こんな小さな勇気の積み重ねこそがいつしか自分の周りに愛と平和を生むのだろう。いつも柔らかい気持ちでいたい。相手の気持ちになることは大切。
03月22日（土）
起床時刻：05時47分
○ Bedfordshire:00:20 / Hours spent asleep:5.5
自分の欲求が本当に必要なものなのか、または、他人と比較した結果として、不必要に生じて来たものなのかを見極めることを忘れてはならない。
03月21日（金）
起床時刻：05時56分
○ Bedfordshire:01:15 / Hours spent asleep:4.5
教育者は「忘れられて喜べる人」でなければならない。教え子が自分を超えて成長し、教師を忘れるまでに新しい人生に打ち込んでいる姿を心から喜び、祝福する心こそが教育者の心だろう。父もそう言っていた。
03月20日（木）
起床時刻：05時55分
○ Bedfordshire:01:20 / Hours spent asleep:4.5
生きがいを人に「与える」などという大それたことはできないにしても、せめて生きて行くために必要な自信を小さな努力によって支え合うことぐらいはできそうだ。それは日常交し合う微笑みに、言葉に、表情に、思いやりによって。
03月19日（水）
起床時刻：05時56分
○ Bedfordshire:02:10 / Hours spent asleep:4
絶対にあきらめるな。必ず道は見えてくる。（東京大空襲のヒトコマ）
テレビを観た分時間がズレたけど、何十倍もの収穫があった。
03月18日（火）
起床時刻：05時54分
○ Bedfordshire:01:30 / Hours spent asleep:4.5
人間の尊厳ということを深く考える。役に立たない命は生きる価値がないのか。人の世話にならなければならない生活になったならば死んだ方がいいのか。そういうことを考え疑う人になろう。昨夜は東京大空襲を観た。涙が止まらなかった。この時代に生を受けた私たちは、平和に甘えすぎていると思った。
03月17日（月）
起床時刻：05時25分
○ Bedfordshire:23:30 / Hours spent asleep:6
一つひとつの物事に、一人ひとりの人に心をこめて接してゆこう。一日一日に自分の人格を刻みつけてゆこう。そこに自分にしかつけられない「生の軌跡」がつけられてゆく。自由だからこそ、自分らしく。
03月16日（日）
起床時刻：05時57分
○ Bedfordshire:23:50 / Hours spent asleep:6
Charity begins at home. 愛は近きより。誰を愛するか―それは一番近い人から。一番近い人というのは父でも母でも親友でもなくて、実は自分自身なの。
03月15日（土）
起床時刻：05時55分
○ Bedfordshire:00:30 / Hours spent asleep:5.5
進歩とは常にリスクを伴うものだ。１塁ベースに足を付けたまま、２塁に盗塁することはできない。（ウィルコックス）
03月14日（金）
起床時刻：05時50分
○ Bedfordshire:01:30 / Hours spent asleep:4.5
相手の抱えている問題、悩み、感情、思いを理解するためには、よく聞くことがとても大切。その時、世界中にその人しかいないかのようによく聞くこと、相手を遮ることなく、言葉になっていないものをも感じ取ろうとすることが大切。
03月13日（木）
起床時刻：05時52分
○ Bedfordshire:00:30 / Hours spent asleep:5.5
淋しさは、愛するためにある。人は、自分が味わっている孤独さから逃げることなく、それをオリまで呑み干す時にのみ、この世の終わりまでともにいると約束してくれた連れ合いの愛が、深く心に浸み透るものなのかも知れない。
03月12日（水）
起床時刻：05時55分
○ Bedfordshire:01:30 / Hours spent asleep:4.5
他人の評価には、たしかに的確なものもあり、それに謙虚に耳を傾けることも重要である。しかし、他人の評価がすべてではないことも知らなければならない。100％完全な人間はいないから。人を見極める自分も大事。
●朝明るくなってきたので、来月から23時就寝→５時起床を目標にしたい。急には体が付いてこないから、徐々にリズムをずらし慣らしていこうと思う。
03月11日（火）
起床時刻：05時56分
○ Bedfordshire:00:05 / Hours spent asleep:6
一日の間に鏡をのぞきこむ回数ほどに、自分の心をのぞきこみ、内省し、心の手入れを怠らなかったならば、いつしかどんな高価な化粧品や装身具も与えることができない美しさが備わるはず。それは、年とともに色あせるどころか、むしろ深まってゆく美しさとなる。人の美しさって、そういうものだと思う。
03月10日（月）
起床時刻：05時55分
○ Bedfordshire:00:00 / Hours spent asleep:6+10（高熱で日中爆睡）
苦しいと感じている時は、まだまだ苦しみ足りない。無我夢中で生きている時、いつしか、苦しみは自分の背後に移っていっていて、朝が、春が見えて来ているはず。溶連菌は高熱をも発するらしく昨日は終日寝ていた。久々のダウン。
03月08日（土）
起床時刻：06時38分
○ Bedfordshire:01:10 / Hours spent asleep:5.5
成長していくためには、立ちはだかる壁にぶつからないといけない。ぶつかって初めて、ぶち破っていけるか迂回するか、或いはどう乗り越えていくか、ぶち壊していくか考えるから。昨日は病院へ。喉の痛みは溶連菌だった。酷く痛い。
03月07日（金）
起床時刻：05時58分
○ Bedfordshire:23:50 / Hours spent asleep:6
求めるものを与える時、そこには主体性がもたらす豊かな人生が生まれる。許すこと、損することを惜しんではならない。…喉が痛くて熱っぽい。
03月06日（木）
起床時刻：06時01分
○ Bedfordshire:00:50 / Hours spent asleep:5
人格的な言葉とは、本能的、衝動的に口をついて出る言葉でもなければ、動物のような叫び声を多く含む言葉でもない。考えた後のものであり、自分の言葉が招来するであろう結果を予測した上のものでなければならない。
03月05日（水）
起床時刻：06時00分
○ Bedfordshire:00:40 / Hours spent asleep:5.5
因果不二。現在の結果を見たければ過去の行いを見よ。未来の結果を見たければ今の行いを見よ。(鳥羽博道/ドトールコーヒー名誉会長)
与えられた生命で、一日一日を生きる。さいきん梅昆布茶にハマり気味。
03月04日（火）
起床時刻：06時01分
○ Bedfordshire:01:35 / Hours spent asleep:4.5
愛とは、とりも直さず、自分がしてもらいたいことを他人にしてあげる思いやり。
自らが決めた昨日までのノルマを達成した。少し自信が持てた。
03月03日（月）
起床時刻：05時54分
○ Bedfordshire:23:50 / Hours spent asleep:6
計画していたことが他人の干渉により、または思わぬ出来事により中断されることが多い。しかしそれに腹を立ててはいけない。それが人生なのだから。
03月02日（日）
起床時刻：06時08分
○ Bedfordshire:01:50 / Hours spent asleep:4.5
闇の中に置かれたが故に、それまで知らなかったさまざまな「明るさ」の有り難さがわかる。まさに「当たり前」が輝いて見えてくる。がんばれ自分！
03月01日（土）
起床時刻：05時50分
○ Bedfordshire:23:55 / Hours spent asleep:6
他人に優しくできる人は、自分自身にも優しい。それは、自分に甘い点をつけるとか、いい加減に生きることではなく、まして利己的に生きることでもない。どんなに惨めな自分をも受け容れてゆくということ。
