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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:06:03

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03月31日

起床時刻:06時31分

○職場に行き、残務整理。

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03月30日(金)

起床時刻:05時28分

○診察の結果、4月1日より復職可能。
(残業は当面ダメとのこと)
 早速診断書を、人事担当へ。
 4月からの勤務先と現職場に報告。
○現職場で休職中に大変お世話になっ
 た上司に「復職おめでとう」の言葉。
 感情を表に出す人ではなく、たった
 一言だけだったが、その一言がうれ
 しかった。
 
 
  
 

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03月29日(木)

起床時刻:06時31分

○「小学生日記」(hanae著)読み終える。

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03月28日(水)

起床時刻:06時03分

○吉報あり。30日に受診可能とのこと。
 リハビリ勤務から復職となることを
 願うばかりだ。今の調子なら大丈夫
 だと思うのだが・・・。
○偶然同じ週の「週刊朝日」と「週刊
 現代」の表紙をかざることとなった
 井川遙・・・。
 小生は、いつもどおり前者を手に取
 った。以前は両誌とも購読していた
 のだが、後者の記事には、迫力に欠
 けるところがあり、また誌全体の構
 成がつまらなく、そのうちに飽きて
 購読をやめた。
 好みは、人それぞれではあるが・・・。
 

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03月27日(火)

起床時刻:05時44分

○九分九厘が一厘の前に脆くも崩れ去った。
 なんと、病院に着くと主治医の休診告知。
「先生、はやりのインフルエンザ?」
○看護師も申し訳なさそうに、「次回診察日
 と診断書の件、こちらから連絡します。」
 と頭を下げる。
 医師も人間だ。主治医復帰の吉報を待つし
 かない。

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03月26日(月)

起床時刻:06時01分

○人事異動の移動先で打ち合わせ。
 所属長の配慮で、なるべく小生
 の希望する部署での業務に就か
 せてもらえそうだ。
○明日は、診察日で会社は休む。
 復職の診断書は、九分九厘も
 書いてもらえるだろう。

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03月25日

起床時刻:06時22分

○自治会恒例の、春の清掃活動が行われた。
 この地域では、隣近所の結びつきが強く、
 作業中も、種々の話題に花が咲いた。
○桜の花の開花も待たれる。

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03月24日

起床時刻:05時49分

○今日は、末娘の保育園卒園の日である。
 つれあいが参列し、小生は上の子ども
 たちと家で過ごすつもりだ。

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03月23日(金)

起床時刻:05時55分

○会社の異動内示あり。他部署への配転決まる。
 部長の配慮もあったようだ。
 新しい職場で、心機一転やるしかない。
「この病気」の好転するきっかけとなればなお
 よい。 

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03月22日(木)

起床時刻:05時31分

○昨日の墓参等で疲れたのか、下車駅に着い
 たが熟睡したままだった。たまたま、会社
 の同僚が気がついてくれて起こしてくれた。
 電車が終点だったことも幸いだった。
 起こしてくれなかったら、車庫行きか逆戻
 していたに違いない。

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03月21日(水)

起床時刻:06時34分

○昨日は、長女の小学校卒業式に参列。
 6年間一日も休まず登校した最後の
 日が、彼女の卒業式となった。
○最近の小学生は、涙など見せない。
 堂々と胸をはって、卒業式に臨んで
 いた。子どもたちのたくましい成長
 に、涙でハンカチを手にするのは、
 保護者席だけであった。
○小生にも、感慨深いものがあった。
「うつ状態」になり、しばらく娘たち
 に笑顔を見せられなくなり、昨年9
 月から休職、復職、休職を繰り返し、
 9月の秋の運動会も、保護者席で応
 援することは叶わなかった。
 長女は、そんな時にも、「お父さん
 大丈夫だよ。今まで働きすぎたんだ
 から、ゆっくり休めば。」と静かに
 見守ってくれ、毎日元気に登校して
 くれた。
○卒業式の保護者席でハンカチで涙を
 拭う回数が一番多かったのは、小生
 であったかもしれない・・・。
○長女の中学校生活に幸多からんこと
 を願うばかりだ。

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03月20日(火)

起床時刻:05時28分

○昨日は、いつもより若干早めに床に
 就いたため早起きとなった。

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03月19日(月)

起床時刻:06時00分

○今日もまずまずの調子で、仕事が
 できた気がする。休み明けという
 ことで、帰宅後、どっと疲れが出
 た。
○明日は、娘の卒業式。つれあいと
 二人で参列することにした。
 勤務は、午後半日で職場の了解を
 得た。

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03月18日

起床時刻:06時12分

○今日は、車で数分の所にある
 当家の墓掃除にいった。
 父は7年前に他界し、長男の
 私が墓守である。
 春分の日に花をたて、お供え
 ものをする予定だ。

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03月17日

起床時刻:05時57分

○休みなのに、なぜか平日とかわらない
 目覚め。
○「政井アナ、結婚、新しい命を宿す。」
 の報。彼女は、幼いころメキシコ人と
 日本人の両親を事故で失い、日本の親
 戚に育てられたと知った。
 そんな彼女に新しい命が芽生つつある
 事は、彼女にとって特別の感慨がある
 ことだろう。無事、出産されることを
 祈りたい。
○睡眠とうつに関する記事を発見。           http://news.www.infoseek.co.jp/topics/business/investigation_2/story/16mainichiF0317m082/

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03月16日(金)

起床時刻:05時32分

○昨日の上司の一言で楽になり、
 仕事もはかどった。
 帰宅後は、どっと疲れがでたが、
 心地よくも感じられた。

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03月15日(木)

起床時刻:06時25分

○仕事に厳しい上司が、「ぼちぼちやれ。
 但し、仕事の方向性は見失うな。」と
 アドバイスしてくれた。
 とてもありがたかった。
 重い荷物が軽くなった感じがした。
 
 

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03月14日(水)

起床時刻:06時14分

○「3時まで勤務」少々疲れた。
 職場でも、様々な反応。
「ぼちぼち」という人もいれば、
「それなりに働いてもらわねば」
 といった態度をとる人も・・・。
「ぼちぼち」やらねば、また同じ
 ことになる。
○「ぼちぼち」を続けさせてもら
 うしかない。 

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03月13日(火)

起床時刻:06時30分

○リハビリ勤務は休み。午前中、診察。
 明日からの、「3時まで勤務」決定。
 午後はゆったりと過ごす。
 

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03月12日(月)

起床時刻:06時00分

○平穏な勤務であったものの、
 家に帰ると、どっと疲れが
 出た。月曜は概ねこんな感
 じだ。

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03月11日

起床時刻:07時09分

○午前は、つれあいと娘の3人で買い物。
○午後は、土日の疲れか、「ベスト・オブ
・スウィング・ジャズ」を聴きながら昼寝。

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03月10日

起床時刻:05時50分

○十分とはいえないが、まずまずの眠りだった。
○一日忙しかった。午前は、娘とともに耳鼻科。
 自身は、花粉症と蓄膿の薬を処方してもらう。
 午後は、過日娘があるコンクールに絵を出品、
 入賞したため、その受賞式に出席。
 全く絵の才能のない親からどうしてこんな子
 供がうまれてきたのか、不思議である。
 今日ばかりは、親バカになってしまった。

 

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03月09日(金)

起床時刻:05時30分

○今日も、仕事はスムーズにこなせた。
 この調子が、続けばよいが。
 週末はゆっくりし、充電に努めよう。
○帰りの電車で「その日のまえに」
(重松清著)を読み始めた。

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03月08日(木)

起床時刻:05時59分

○今日も気分よく仕事ができた。
 この調子が続くように・・・。

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03月07日(水)

起床時刻:05時44分

○今日は午前中出勤。
 さほど疲れは感じなかった。
○家族の風邪もひと段落。
 午後は、定期購読している「週刊朝日」に
 目をとおす。
 
 

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03月06日(火)

起床時刻:06時22分

○つれあいと娘が風邪でダウン。
 会社に休みの連絡。

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03月05日(月)

起床時刻:05時54分

○昨夜は、3回くらい目が開いた。
○全国的な強風。
 案の定、電車のダイヤが乱れる。
○午後にはほぼ平常ダイヤに戻る。
 眠気でまた乗り越しそうになる。

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03月04日

起床時刻:06時02分

○会社の先輩のお父様が亡くなられ、
 葬儀に参列。
 暖かくコートなしでOKだった。
 大正、昭和、平成を生き抜き、広
 島で原爆の惨禍にも遭遇されたと
 のこと。
 合掌。

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03月03日

起床時刻:06時32分

○熟睡できた感じである。
○朝、庭に出てみた。
 暖冬のためか、スノードロップは既に可憐な花をつけ、
 チューリップやケマンソウ(タイツリソウとも呼ばれ
 る宿根草)も動き始めている。
 もう少し暖かくなったら、本格的なガーデニングの季
 節の到来である。

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03月02日(金)

起床時刻:06時10分

○リハビリ勤務2日目も、割とスムーズ
 に仕事ができた。
 帰りの電車内で、「園芸家12カ月」
(カレル・チャペック著)を読み終える。 

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03月01日(木)

起床時刻:05時50分

○途中1回トイレ起き。
 朝方は、浅い眠りだったが何とか
 早起き目標達成。
 電車通勤がいよいよ始まる。
○午前中なんとか、仕事をこなせた。
 久しぶりの勤務で疲れたのか、電
 車でうとうとしてしまい、危うく
 乗り越すところだった。
 1日目は、こんなものか。

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