2007年06月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：06:00 平均起床時刻：06:03
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
06月30日（土）
起床時刻：07時32分
06月29日（金）
起床時刻：06時04分
06月28日（木）
起床時刻：06時14分
06月27日（水）
起床時刻：06時31分
06月26日（火）
起床時刻：06時00分
○昨夜「ＮＨＫスペシャル ３０代のうつ」をみる。
企業は、効率化、人件費の削減、成果主義を急速
に採り入れたため、一部の企業を除き、「メンタ
ルヘルス」対策が置き去りにされている実態が、
紹介されていたように思う。
我社はそれでも、「メンタルヘルス」の取り組み
が進んでいる方である。
06月25日（月）
起床時刻：06時05分
○昨日のことで睡眠が心配だったが、
眠剤に助けられ、ほぼ熟睡だった。
06月24日（日）
起床時刻：06時00分
○休日勤務。顧客とちょっとしたトラブル。
何人かのスタッフのちょっとしたミスが
トラブルを生む。
最終的には、顧客も納得。
以後気をつけなければ。
06月23日（土）
起床時刻：05時24分
○休日勤務。
06月22日（金）
起床時刻：05時42分
○『暮しと健康2007・5月号』
～うつ病を知り、治す法～
を読む。
06月21日（木）
起床時刻：05時35分
○『あしながおじさん』（ジーン・ウェブスター作・
谷口由美子訳 岩波書店）読了。
児童書といわれるが、大人が読んでも十分楽しめる
内容であった。
名作といわれながら、人生で初めて読んだ。
06月20日（水）
起床時刻：05時37分
○休み明けはやはり疲れる。
くたくただった。
○昨日行きつけの床屋が休みだった
ため、本日仕事の後向かう。
さっぱりした。
06月19日（火）
起床時刻：05時49分
○今日は仕事は休み。
午前中は散髪、午後は読書といきたい
ところだ。
06月18日（月）
起床時刻：05時47分
○休み明けはやはり疲れる。
おまけに腰も痛い。
06月17日（日）
起床時刻：05時59分
○「仏教への旅～中国編～」（五木寛之著）を
読了。
ブッディズムは奥深いと改めて感じた。
06月16日（土）
起床時刻：06時00分
○土日、仕事は休みだ。
読書三昧といきたいところだ。
06月15日（金）
起床時刻：06時11分
06月14日（木）
起床時刻：05時47分
06月13日（水）
起床時刻：06時00分
06月12日（火）
起床時刻：06時00分
06月11日（月）
起床時刻：06時22分
06月10日（日）
起床時刻：05時52分
06月09日（土）
起床時刻：05時57分
○仕事に差し支えるほどではないが、
腰痛がひどくなった。
数年前に、トラックに追突され、
いわゆるムチ打ちとなり、それ以来
天候不順な時期に痛むのである。
06月08日（金）
起床時刻：06時24分
○年休をとる。
『読む力は生きる力』（脇明子）読了。
06月07日（木）
起床時刻：06時04分
06月06日（水）
起床時刻：05時52分
06月05日（火）
起床時刻：06時18分
○今日は休暇。午前中診察である。
眠剤を減らしたが、やはり熟睡が得られない。
相当期間ストレスにさらされていたのだから、
睡眠を司る脳の機能が回復するのにも、それ
相応の期間が必要なのかもしれない。
当面、眠剤の服用を続けることになるだろう。
○予想通り、眠剤の服用を続けるよう医師の指示。
体調、精神状態も安定してきたので、次回診察
は、４週間後となった。
06月04日（月）
起床時刻：06時11分
06月03日（日）
起床時刻：06時25分
06月02日（土）
起床時刻：06時17分
06月01日（金）
起床時刻：05時57分
