おはようございます！！！久しぶりにエネルギー満ち溢れる朝です！夜中一度も目を覚まさずに、ぐっすりと眠れました・・・二日続きでかなりの寝不足でした。明け方は少し肌寒いくらいでした。もう７時。走るには暑いけど、少ししたら行ってきまーす！明日からまた早起きできそうです。

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おはようございます・・・涼しく爽やかな朝ではあるのですが私はすっかり寝不足で・・・寝る前にここ一年以上見ていなかった「害虫」を目撃してしまいあわててスプレーを探し回り、大騒ぎになって、いざ寝ても２時間弱で起きてしまいました。１時・２時・３時とウトウトしては起きる繰り返し。
これから走ったら仕事中眠くなっちゃうだろうな。どうしよう・・・。困った夏です。

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おはようございます！今朝は涼しいです。昨夜はちょくちょく目が覚めてしまいましたが、朝は涼しい・・・正直今からしっかり寝なおしたいくらいです。
こんな寝起きにジョギングすると仕事中睡魔と闘うことになりそうなので、今日は帰ってから近所のプールに行くことにしようと思います。昨日は見事な夕日が見られました。今日も見られるかな？

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おはようございます！エアコンなしで気持ちよく寝たのは何日ぶりでしょう・・・幸せなことです。今日も日中は暑くなりそうな気配がしますが、でも夜過ごしやすければどうにかなります。今夜もあのくらい涼しく平和な夜になりますように。早番なので６時半には部屋を出なくちゃ・・・

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このところ寝不足だったので、一度６時に起きて水分を取り、あれこれ片付け物をしてからまた２時間ほど寝ました。起きてブログを書き・・・ようやく眠気がとれました。
昨日は朝ジョグを休んだにも関わらず仕事中ずっと眠くて・・・一晩ぐっすり眠れないのって疲れがとれないものなんですね。

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どんよりと曇っていますが、いつもより少し涼しいようです。夜中はエアコンをいれていましたが、朝窓を開けてみたら気温があまり高くなくてちょっとびっくり。これなら気持ちよく寝ていられるのに、今日は出勤だからもう起きなくちゃ。明日も朝涼しいといいな・・・

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あさからあつい・・・寝苦しくて一度４時前に目が覚めた。水分を補給しエアコンを入れて寝なおし、ふと起きたら５：４０。明日からは４時前後なら起きちゃおうかな？
外は少しましみたい。今日は走ろう。金曜日だし！！！

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おはようございます！昨晩も何回も起きてしまいました・・・東京でも地震は感じられました。部屋が５階なので結構揺れました。エアコンをつけず風を入れてみようと窓を複数開けてみたりあきらめてエアコンをいれてみたり。今朝はゆっくりすることにして６時起きです。ジョグはやめてプールにしようかな。ぐっすり眠れないのはこたえますね～・・・。

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おはようございます。ああもう夜中に何回起きたことか・・・エアコンのスイッチを入れてみたり、切ってみたり、入れるほどではないと寝なおしてみたり・・・なんだか寝た気がしないくらい。
でもさっきベランダに出てみたら外はそんなに不快じゃないみたい。あまり風がないから部屋には空気がこもっているのかな？
とりあえず、外行ってみよー！と思います。

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おはようございます・・・外は暗いです。実は今日も休みなので、ちょっと出かけてきまーす！鳥の中でもとくに早起きな子たちが少し、さえずりはじめました。

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おはようございまーす！昨日は留守にしていたので今日二日分まとめて起床時刻を登録しました。携帯からアクセスするやり方がまだよくわかってなくて。。。
茨城県に行っていたのですが、さすがに都内よりは涼しかったです。
今朝はこちらもいつもよりは少し涼しい気がします。曇りかな？
今日は昨日のように水の事故でなくなる方がいませんように。

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おはようございます。蒸し暑い・・・昨晩は何回も目が覚めました。エアコンつけっぱなしでは良くないし、でも入れないと目が覚めてしまうし・・・。
この不快指数どうにかならないかな。今日は土曜出勤日。会社にいたほうがまだいいかもしれません。
今からもう秋が待ち遠しい。

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今日は以前から計画していた「高尾山早朝ハイキング」に行って来ました！京王線始発に乗るために自宅から京王線の駅まで３０分の道のりを先日歩いて確認しておき、今朝は睡眠不足ながら頑張って起きて実行！
さすがに外は暗い。と思ったら東の空は少しづつ明るくなって来ていて。
しかし区内は５時前とは思えない蒸し暑さでした・・・涼しい電車内で熟睡、６時過ぎに高尾山口駅到着。
６時半に登山道に入り７時半山頂到着。２０分ほどゆっくりしていたら雨がぱらつき始めたので下山に入り、９時前に駅に戻りました。
朝の山、良かったです～

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おはようございます！とても蒸します・・・空気の中に水滴がたくさん含まれているのを感じます。
明け方暑くて目を覚ましましたが、窓を開けて空気を入れ替えたら少し涼しく感じました。
今朝はアイスカフェオレでもいれて目を覚まそうかな。はい、Blendyで。

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おはようございます！久しぶりに熱帯夜から開放され気持ちよく眠ることができました。正直、まだ寝ていたいくらいです。こんなに涼しい夜＋朝は久しぶりです。

それにしても、もう７月も半ばなんですね。
毎日なんとなく過ぎていくのを反省して、今日こそ目標をたてなくちゃ。早起き習慣化とか、毎日の運動とかは生活のサイクルになったので今度は１５分でも勉強する時間を作ろう！具体的に何を勉強するのか、試験は受けるのかを決めよう！

涼しいと前向きになれるなあ～。
でもこれから夏本番なんですよね（苦笑）。

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おはようございます！今朝は一度５時前に目が覚めたのですが、全開だった窓を閉めて綿毛布をかけなおして寝てしまいました。
昨日は友人と約束があり再び納涼飲み会だったのでした。。。「話したいことが」と言っていた友人は意外に元気そうで安心しました。

昨日は９時ころから歩いて京王線の駅まで行ってみました。早朝一人高尾山を実現するための道確認だったのですが、あまりの暑さにぐったり！９時を境に太陽の光は危険な強さになるようです。
日中は無理せず日陰を歩いたほうがよいでしょう。

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おはようございます！東京・蒸し暑いです・・・昨日は妹から声がかかり、急遽焼き鳥やさんへ参上！楽しく飲んだので今朝はちょっと走れそうもありません。でも目覚ましかけ忘れたのに５：１５に目が覚めたのには驚きました。しかしこの不快感では寝ていられません。

昨日長野の会社からそば茶が届きました。
一ヶ月前お蕎麦屋さんで買ったそば茶が美味しかったのでその会社をネット検索したら通販対応していたのです。
普通のそば茶と韃靼そば茶、ティーバッグのそば茶と「そば米」をオーダーしました。サービスで「手延べうどん」まで入っていました！

今日からまた、そば茶生活。
コーヒーが好きで飲みすぎるので、美味しいそば茶に助けられています。　

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おはようございまーす！！！久しぶりによく寝ました。お天気もよく元気一杯。今日はプールに行こう！昨日行くつもりだったのですが、予想外に暑かった朝一時間近く走ったら疲れてしまって。かなりゆっくり走ったのですが暑さは体力を消耗させます。　　昨日は夜友人とゆっくり食事を楽しんで帰宅したので今朝は朝寝坊しました。たまにはいいな。

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おはようございます！久しぶりに朝日がきれいです！空も青い！今朝は駒沢まで行こうかな。よもぎ茶を飲みながら窓の外を眺めています。涼しくて過ごしやすい夜でした。ずっとこうだといいのだけど。。。

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おはようございまーす。。。昨日はなんだかんだで寝るのが１２時になってしまいました。ちょっと眠い。でもひんやりした風の気持ちよい朝です。今朝は久しぶりにジョギングできそうです。仕事で色々あったけど、こういうときは走って汗を流すのが一番！

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おはようございまーす。。。昨日は従兄弟と２０年振りくらいに再会して話が弾み、つい飲みすぎちゃった。だけど朝はやっぱり早く起きたい。今日は湿度が低くてなんだか爽やか！数週間前大き目の鉢に植え替えたアイビーはすっかり元気になって葉っぱの勢いがすごいです。同じとき土に移してあげたローズマリーもどうにか伸びてきています。

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おはようございまーす。。。夜中蚊にさされて一度目が覚めました。うっかりしていました。ノーマットをセットするの忘れて寝ていました。。。今朝は少し空が青くなってきています！晴れるのかも。

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おはようございます！今朝はちょっとゆっくり。。。昨夜１１：３０に寝たのに１：３０と３：３０ころと２回目が覚めてしまいました。実は初めての水泳個人レッスンを受けてきて、貴重な体験一つ一つが思い出され神経が高ぶってしまっていたのかも。かなづちじゃないけど泳ぎは苦手でした。今年は水とたくさん遊びたいな！

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おはようございまーす！よく寝ました。。。というか実は何回か起き、寝なおしました。昨日の山歩きでしっかり疲れたので目覚ましをかけずに寝てみたのですが５時すぎに目が覚めました。疲れているはずなのでもっと寝ようと努力してみましたがそれから目覚めること２回、やはり起きることにしました。１０時まででもぐーすか寝ていた以前の私はいったい。。。

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おはようございます！今朝は涼しくて気持ちよい。。。昨晩グラス一杯アルコールを楽しんだせいか、６時間は寝ているのに眠いです。アルコール摂取なしだとすっきり起きられるんですが。今日はハイキングの日です。おにぎりとだし巻き卵を用意します。。。お天気どうにかもつといいな。

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おはようございます！今までのようにひんやり気持ちの良い朝とはいかないまでも、やっぱり朝は日中より気持ちいい。４：３０に目覚ましをかけておいたら４：２８に目が覚めました。少しゆっくりして５０分起床。こんな時間でも活動を始めてる近所の人たち。私もよもぎ茶を飲み終わったらゆっくりジョグに行こうっと。

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久しぶりに激しい雨の朝。雷まで鳴っています。雷、実は好きです。きのうは１２時近くまで夜更かししてしまいました。今日は１１時頃に部屋を出ます。それまでに雨脚が弱まっているといいのですが。。。かなり激しく降っています。まるで熱帯の雨のようです。

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おはようございます。今朝は曇りですが、涼しい風が吹いています。窓を閉めているとカラスの声しか聞こえませんでしたが、開けてみると様々な鳥の声が。それにしても風が強い。。。今日は雨が降るかな。降る前に走ろう！まずはお茶。

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おはようございます。。。昨日は夜９時から仕事関係での宴がありました。そのせいか今朝は胃がすっきりしません。アルコールはパスしておいたのに。やっぱり遅い時間にお腹一杯食べるのは駄目ですね。美味しいお食事でしたが、次回から食べ方を考えよう。反省。

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おはようございます！うーん冷えた朝の空気が気持ちよい！今朝は４時半に目覚ましをかけたけど、４時に起きてしまいました。目覚ましが鳴るまで寝ようとしたけどもうまどろみの世界には戻れないのでした。軽い腹筋をして起きて見ました！今日から７月！あと１週間でジョグ生活２ヶ月です！お弁当作って７時半には出勤です。

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