2006年10月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：06:30 平均起床時刻：07:00
起床時刻の記録
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10月31日（火）
起床時刻：06時10分
前日、飲酒アリ、11時ごろ帰宅、11時半ごろ就寝
10月30日（月）
起床時刻：06時10分
前日、飲酒なし、10時半ごろ就寝
10月29日（日）
起床時刻：09時00分
前日、ワイン飲酒アリ、1時半ごろ就寝
10月28日（土）
起床時刻：09時00分
前日、飲酒なし、1時ごろ就寝
10月27日（金）
起床時刻：06時15分
前日、飲酒あり、12時過ぎ帰宅、1時ごろ就寝
10月26日（木）
起床時刻：06時15分
前日、飲酒なし、11時ごろ就寝
10月25日（水）
起床時刻：06時15分
前日、飲酒なし、1時ごろ就寝
10月24日（火）
起床時刻：06時25分
前日、飲酒なし、12時ごろ就寝
10月23日（月）
起床時刻：06時00分
前日、飲酒なし、1時半ごろ就寝
10月22日（日）
起床時刻：09時00分
前日、飲酒なし、1時ごろ就寝
10月21日（土）
起床時刻：09時00分
前日、飲酒あり、12時ごろ就寝
10月20日（金）
起床時刻：06時00分
前日、飲酒なし、12時ごろ就寝
10月19日（木）
起床時刻：06時00分
前日、ビール少々、11時ごろ就寝
10月18日（水）
起床時刻：06時00分
前日、飲酒なし、１１時半ごろ就寝
10月17日（火）
起床時刻：06時00分
前日、飲酒なし、１１時半ごろ就寝
10月16日（月）
起床時刻：06時00分
前日、ワイン、１１時半頃就寝
10月15日（日）
起床時刻：09時00分
前日、ワイン少々、１２時過ぎ就寝
10月14日（土）
起床時刻：08時00分
前日、ワイン少々、１２時半ごろ就寝
10月13日（金）
起床時刻：06時30分
前日、飲酒なし、１時ごろ就寝
10月12日（木）
起床時刻：06時00分
前日、飲酒なし、１１時過ぎ帰宅、１２時過ぎ就寝
10月11日（水）
起床時刻：06時00分
前日、ビール少々、１２時過ぎ就寝
10月10日（火）
起床時刻：06時00分
前日、ワイン少々、１２時ごろ就寝
10月09日（月）
起床時刻：08時30分
前日、ワイン少々、１１時半ごろ就寝
10月08日（日）
起床時刻：08時00分
前日、ビール２杯、１０時半就寝
10月07日（土）
起床時刻：07時00分
前日、飲酒なし、１２時ごろ就寝
10月06日（金）
起床時刻：07時30分
前日、飲酒なし、１１時半ごろ就寝
10月05日（木）
起床時刻：06時00分
前日、飲酒なし、１２時ごろ就寝
10月04日（水）
起床時刻：06時00分
前日、飲酒なし、１１時半頃就寝
10月03日（火）
起床時刻：06時10分
前日、飲酒なし、１２時ごろ就寝
10月02日（月）
起床時刻：08時00分
前日、飲酒なし、１１時半ごろ就寝
10月01日（日）
起床時刻：09時00分
前日、飲酒なし、１２時半ごろ就寝
