2006年11月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：06:30 平均起床時刻：07:08
起床時刻の記録
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11月30日（木）
起床時刻：06時30分
前日、飲酒あり、１２時過ぎ就寝
11月29日（水）
起床時刻：06時15分
前日、ビール少々、１２時ごろ就寝
11月28日（火）
起床時刻：06時15分
前日、飲酒無し、11時半頃就寝
11月27日（月）
起床時刻：06時15分
前日、飲酒なし、１１時半ごろ就寝
11月26日（日）
起床時刻：08時00分
前日、ワイン少々、１時ごろ就寝
11月25日（土）
起床時刻：08時00分
前日、ワイン少々、１時半ごろ就寝
11月24日（金）
起床時刻：06時15分
前日、飲酒あり、１２時ごろ就寝
11月23日（木）
起床時刻：09時00分
前日、飲酒なし、１２時ごろ就寝
11月22日（水）
起床時刻：06時15分
前日、飲酒なし、１２時ごろ就寝
11月21日（火）
起床時刻：06時15分
前日、ワイン少々、１１時半ごろ就寝
11月20日（月）
起床時刻：06時15分
前日、飲酒なし、１１時ごろ就寝
11月19日（日）
起床時刻：09時45分
前日、焼酎少々、１２時ごろ就寝
11月18日（土）
起床時刻：08時30分
前日、ワイン飲酒、１２時ごろ就寝
11月17日（金）
起床時刻：06時15分
前日、ワイン少々、１２時ごろ就寝
11月16日（木）
起床時刻：06時15分
前日、ワイン少々、１２時ごろ就寝
11月15日（水）
起床時刻：06時15分
前日、飲酒なし、９時半過ぎ就寝
11月14日（火）
起床時刻：06時15分
前日、ワイン飲酒あり、11時半頃就寝
11月13日（月）
起床時刻：06時20分
前日、飲酒なし、１２時ごろ就寝
11月12日（日）
起床時刻：10時00分
前日、ビール少々、１時ごろ就寝
11月11日（土）
起床時刻：08時00分
前日、飲酒なし、１１時半ごろ就寝
11月10日（金）
起床時刻：06時30分
前日、飲酒あり、12時ごろ帰宅、12時半頃就寝
11月09日（木）
起床時刻：06時15分
前日、飲酒なし、ジム、１２時ごろ就寝
11月08日（水）
起床時刻：06時15分
前日、ワイン少々、１１時半ごろ就寝
11月07日（火）
起床時刻：06時15分
前日、飲酒あり、１２時ごろ就寝
11月06日（月）
起床時刻：06時15分
前日、飲酒なし、１２時ごろ就寝
11月05日（日）
起床時刻：10時00分
前日、飲酒なし、12時半ごろ就寝
11月04日（土）
起床時刻：09時05分
前日、ワイン少々、1時ごろ就寝
11月03日（金）
起床時刻：08時30分
前日、飲酒アリ、1時過ぎ帰宅、1時半ごろ就寝
11月02日（木）
起床時刻：06時15分
前日、飲酒なし、1時ごろ就寝
11月01日（水）
起床時刻：06時15分
前日、飲酒なし、11時50分ごろ帰宅、12時過ぎ就寝
