2009年07月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：07:00 平均起床時刻：06:45
起床時刻の記録
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07月04日（土）
起床時刻：06時45分
昨日は薬を服用せずに寝たが、寝付きは悪くなかった。
途中覚醒が何度もあり、眠りが浅かった。
疲労感はそれほどでもないが、少々眠たい。
07月03日（金）
起床時刻：06時45分
昨日はマイスリーを1錠服用して寝たが、寝付きは良かった。
途中覚醒が一度あったが、影響はそれほどなかった。
疲労感と眠気が少々残っている。
07月02日（木）
起床時刻：06時45分
昨日はマイスリーを1錠服用して寝たが、寝付きは良かった。
疲れているのか、朝までグッスリ眠れた。
疲労感は少ないモノの、眠気が少々ある。
07月01日（水）
起床時刻：06時45分
昨日はマイスリーを1錠服用して寝たが、寝付きは良かった。
途中覚醒もなく、朝までグッスリ眠れた。
疲労感はそれほどでもないが、眠気が少々ある。
