2007年12月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻:07:00 平均起床時刻:09:17
起床時刻の記録
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12月31日(月)
起床時刻:10時27分
途中覚醒一度あり。
でも充分寝た気がする。
12月30日(日)
起床時刻:11時13分
何度か途中覚醒あり。
そのせいか疲労感が残っている。
12月29日(土)
起床時刻:13時01分
10時くらいに目が覚めたけど、二度寝したらこんな時間に...
12月28日(金)
起床時刻:08時12分
いつも見ている経済ニュースが休みに入ったので早めに寝た。
だけど、少々眠気残り。
身体も怠い。
12月27日(木)
起床時刻:08時17分
昨晩は、いつもの経済ニュースが延長だったので、寝たのが遅かった。
なので、眠気がかなり残っている。
案の定、昼から3時間も寝てしまった。
12月26日(水)
起床時刻:08時19分
昨日は寝たのが遅かったので、眠気残り。
12月25日(火)
起床時刻:08時16分
疲れが残った感じがして眠たい。
12月24日(月)
起床時刻:10時22分
今日も何だか疲労感がある。
そのせいで、少々眠たい。
12月23日(日)
起床時刻:10時59分
何だか疲れが残っている感じ。
微妙に眠たい。
12月22日(土)
起床時刻:09時28分
通院のため休日だけど早起き。
昨日は遅めの就寝だったので眠い。
12月21日(金)
起床時刻:08時17分
昨日も寝付きが悪かった。
どうも最近は寝付きが悪い。
おかげで、多少疲労感残り。
12月20日(木)
起床時刻:08時17分
寝付きが悪かった上に、途中覚醒あり。
昨日以上に眠たい。
12月19日(水)
起床時刻:08時13分
途中覚醒あり。
少々眠気残り。
12月18日(火)
起床時刻:08時19分
途中覚醒が二度ほどあり。
おかげで眠たい。
午後、お腹がふくれたところで爆睡。
12月17日(月)
起床時刻:08時17分
途中覚醒が何度かあり、眠りが浅かった。
おかげで、昼前に爆睡。
12月16日(日)
起床時刻:11時26分
昨日は寝付きが悪かった。
なので、朝は一度目が覚めたけど、二度寝をした。
夕方、机に向かったまま爆睡。
12月15日(土)
起床時刻:09時04分
昨日はなかなか寝付けなかった。
いちおう自然に目が覚めたところで起きてみた。
でも、昨日の疲れが残っている。
12月14日(金)
起床時刻:08時16分
昨晩は、なかなか寝付けなかった。
なので、比較的強く眠気残り。
12月13日(木)
起床時刻:08時12分
なんだか、早朝に途中覚醒あり。
微妙に眠気が残っている。
ここんところ毎日だが、昼前に爆睡。
12月12日(水)
起床時刻:08時17分
昨晩はなかなか寝付けなかった。
おかげで相当の眠気残り。
案の定、昼前に1時間くらい爆睡。
12月11日(火)
起床時刻:08時14分
昨日は日中に寝すぎたせいか、寝付きが悪く、結局寝たのは遅かった。
疲労感は少なくなったものの、眠気残り。
ぐはっ!今日も午前中に爆睡してしまった。
12月10日(月)
起床時刻:08時16分
まだまだ、一昨日の疲れが残っている。
この疲れが取れないと、いつものペースになれないなぁ。
やっぱり疲れの影響が大きいのか、昼前に1時間も爆睡してしまった。
いつもは15〜30分程度なのに...
っつ〜か、午後も1時間近く爆睡しちゃったよ。
今日は早めに寝よ〜っと。(チョットだけど)
12月09日(日)
起床時刻:11時43分
昨日の疲れが相当残っている。
今日は早寝できそう。
12月08日(土)
起床時刻:09時52分
昨日は、いつもの経済ニュースが一時間遅れだったので、寝るのが遅かった。
しかも、今日は通院日で早めの起床をしなければならず、辛い一日。
病院で待っている間、眠くて眠くて仕方がなかった。
12月07日(金)
起床時刻:08時11分
昨日は寝たの遅かったけど、いつもに比べてスッキリの起床。
とは言っても、眠気残りなのは変わらないが...
12月06日(木)
起床時刻:08時11分
チョット早めに寝たけれど、疲労感が残っている。
案の定、昼前に爆睡。
午後からも爆睡。
12月05日(水)
起床時刻:08時16分
昨日も遅めの時間に寝たので、チョット眠気残り。
やっぱり、昼を挟んで2度も爆睡してしまいました。
12月04日(火)
起床時刻:08時17分
昨日は若干遅く寝たので、少々辛いです。
眠気が昨日より残っている感じがします。
夕方、爆睡してしまいました。
12月03日(月)
起床時刻:08時12分
昨晩は寝付きが悪く、寝不足気味。
その為、眠気が相当残っている。
案の定、午後から爆睡。
12月02日(日)
起床時刻:11時49分
今日も何度か途中覚醒アリ。
その為か、疲労残り。
12月01日(土)
起床時刻:12時01分
7時台、10時台に目が覚めるが起きられず。
さすがに昨日は睡眠時間が極端に短かったので疲れが溜まっていたのだろう。
