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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:07:00 平均起床時刻:09:17

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

12月31日(月)

起床時刻:10時27分[いま起きた]ボタンで記録されました。

途中覚醒一度あり。
でも充分寝た気がする。

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12月30日

起床時刻:11時13分[いま起きた]ボタンで記録されました。

何度か途中覚醒あり。
そのせいか疲労感が残っている。

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12月29日

起床時刻:13時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10時くらいに目が覚めたけど、二度寝したらこんな時間に...

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12月28日(金)

起床時刻:08時12分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いつも見ている経済ニュースが休みに入ったので早めに寝た。
だけど、少々眠気残り。
身体も怠い。

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12月27日(木)

起床時刻:08時17分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨晩は、いつもの経済ニュースが延長だったので、寝たのが遅かった。
なので、眠気がかなり残っている。
案の定、昼から3時間も寝てしまった。

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12月26日(水)

起床時刻:08時19分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日は寝たのが遅かったので、眠気残り。

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12月25日(火)

起床時刻:08時16分[いま起きた]ボタンで記録されました。

疲れが残った感じがして眠たい。

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12月24日(月)

起床時刻:10時22分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日も何だか疲労感がある。
そのせいで、少々眠たい。

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12月23日

起床時刻:10時59分

何だか疲れが残っている感じ。
微妙に眠たい。

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12月22日

起床時刻:09時28分[いま起きた]ボタンで記録されました。

通院のため休日だけど早起き。
昨日は遅めの就寝だったので眠い。

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12月21日(金)

起床時刻:08時17分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日も寝付きが悪かった。
どうも最近は寝付きが悪い。
おかげで、多少疲労感残り。

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12月20日(木)

起床時刻:08時17分[いま起きた]ボタンで記録されました。

寝付きが悪かった上に、途中覚醒あり。
昨日以上に眠たい。

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12月19日(水)

起床時刻:08時13分[いま起きた]ボタンで記録されました。

途中覚醒あり。
少々眠気残り。

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12月18日(火)

起床時刻:08時19分[いま起きた]ボタンで記録されました。

途中覚醒が二度ほどあり。
おかげで眠たい。
午後、お腹がふくれたところで爆睡。

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12月17日(月)

起床時刻:08時17分[いま起きた]ボタンで記録されました。

途中覚醒が何度かあり、眠りが浅かった。
おかげで、昼前に爆睡。

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12月16日

起床時刻:11時26分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日は寝付きが悪かった。
なので、朝は一度目が覚めたけど、二度寝をした。
夕方、机に向かったまま爆睡。

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12月15日

起床時刻:09時04分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日はなかなか寝付けなかった。
いちおう自然に目が覚めたところで起きてみた。
でも、昨日の疲れが残っている。

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12月14日(金)

起床時刻:08時16分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨晩は、なかなか寝付けなかった。
なので、比較的強く眠気残り。

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12月13日(木)

起床時刻:08時12分[いま起きた]ボタンで記録されました。

なんだか、早朝に途中覚醒あり。
微妙に眠気が残っている。
ここんところ毎日だが、昼前に爆睡。

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12月12日(水)

起床時刻:08時17分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨晩はなかなか寝付けなかった。
おかげで相当の眠気残り。
案の定、昼前に1時間くらい爆睡。

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12月11日(火)

起床時刻:08時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日は日中に寝すぎたせいか、寝付きが悪く、結局寝たのは遅かった。
疲労感は少なくなったものの、眠気残り。
ぐはっ!今日も午前中に爆睡してしまった。

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12月10日(月)

起床時刻:08時16分[いま起きた]ボタンで記録されました。

まだまだ、一昨日の疲れが残っている。
この疲れが取れないと、いつものペースになれないなぁ。
やっぱり疲れの影響が大きいのか、昼前に1時間も爆睡してしまった。
いつもは15〜30分程度なのに...
っつ〜か、午後も1時間近く爆睡しちゃったよ。
今日は早めに寝よ〜っと。(チョットだけど)

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12月09日

起床時刻:11時43分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日の疲れが相当残っている。
今日は早寝できそう。

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12月08日

起床時刻:09時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日は、いつもの経済ニュースが一時間遅れだったので、寝るのが遅かった。
しかも、今日は通院日で早めの起床をしなければならず、辛い一日。
病院で待っている間、眠くて眠くて仕方がなかった。

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12月07日(金)

起床時刻:08時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日は寝たの遅かったけど、いつもに比べてスッキリの起床。
とは言っても、眠気残りなのは変わらないが...

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12月06日(木)

起床時刻:08時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

チョット早めに寝たけれど、疲労感が残っている。
案の定、昼前に爆睡。
午後からも爆睡。

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12月05日(水)

起床時刻:08時16分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日も遅めの時間に寝たので、チョット眠気残り。
やっぱり、昼を挟んで2度も爆睡してしまいました。

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12月04日(火)

起床時刻:08時17分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日は若干遅く寝たので、少々辛いです。
眠気が昨日より残っている感じがします。
夕方、爆睡してしまいました。

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12月03日(月)

起床時刻:08時12分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨晩は寝付きが悪く、寝不足気味。
その為、眠気が相当残っている。
案の定、午後から爆睡。

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12月02日

起床時刻:11時49分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日も何度か途中覚醒アリ。
その為か、疲労残り。

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12月01日

起床時刻:12時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

7時台、10時台に目が覚めるが起きられず。
さすがに昨日は睡眠時間が極端に短かったので疲れが溜まっていたのだろう。

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