2008年03月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：07:00 平均起床時刻：09:30
起床時刻の記録
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03月31日（月）
起床時刻：08時18分
昨日は寝るのが少々遅かったので、眠たい。
今日は絶望的な一日だったので、昼から撃沈。
03月30日（日）
起床時刻：12時41分
早朝に途中覚醒が何度もあって寝不足気味。
昨日寝る前に薬を飲むのを忘れたせいか？
03月29日（土）
起床時刻：12時37分
三洋電機の馬鹿たれが、朝一から電話かけてきて叩き起こされる。
それからは眠りが浅くなってしまって、睡眠不足気味。
03月28日（金）
起床時刻：08時13分
グッスリと寝た感じなんだけど、何だか寝足りない。
午前中は睡魔と格闘して、辛うじて勝利。
昼休み中にシャワーを浴びたので、午後はなんとか持ちそうかな。
夕方には外出するし...
と思っていたんだけど、ウトウトしちゃいました。
03月27日（木）
起床時刻：08時17分
途中覚醒あり。
朝、ベッドの中でウダウダするから眠いのか？
いや、そういった理由だけではなかったみたいだ。
午前中はなんとか耐えたものの、午後イチで撃沈。
03月26日（水）
起床時刻：08時19分
昨晩はなかなか寝付けず。
なので、眠たい。
03月25日（火）
起床時刻：08時18分
全体的に眠りが浅くて寝た気がしない。
なので非常に眠たい。
午前中は耐える事ができたけど、午後から撃沈。
03月24日（月）
起床時刻：08時18分
途中覚醒したあたりから眠りが浅くなってしまった。
なのでとても眠い。
03月23日（日）
起床時刻：12時22分
昨晩は寝たのが遅めだったので、起きたのも遅め。
ベッドの中でグダグダウトウトしていたので遅くなった。
03月22日（土）
起床時刻：12時09分
昨晩飲んだ薬のせいか、この時間までグッスリ。
何だか身体が怠いッス。
03月21日（金）
起床時刻：08時26分
昨日はチョット寝るのが遅かった。
なので、眠たい。
03月20日（木）
起床時刻：11時28分
休みの前日は寝るのが遅くなるので、どうしても起きるのも遅くなる。
03月19日（水）
起床時刻：08時22分
少々寝るのが遅かったので眠たい。
03月18日（火）
起床時刻：08時21分
昨日は少々寝るのが遅かったので眠たい。
午後に入ってウトウト。
03月17日（月）
起床時刻：08時21分
昨日はなかなか寝付けなかったので、眠たい。
03月16日（日）
起床時刻：11時39分
今日も本当はもっと早く起きていたけど、ベッドの中でグダグダ。
03月15日（土）
起床時刻：11時37分
本当はもっと早く起きていたんだけど、ベッドの中でグダグダ。
03月14日（金）
起床時刻：08時17分
疲れが残っていて、眠たい。
う〜ん、午前中は何とか耐えたんだけど、午後から撃沈。
03月13日（木）
起床時刻：08時19分
途中覚醒あり。
疲れも溜まってきているかな？
眠たい。
03月12日（水）
起床時刻：08時23分
途中覚醒あり。
眠たい。
昼前は非常に辛かったが、ピークは越えたかな？
と思ったら、午後になってウトウトしてしまった。
03月11日（火）
起床時刻：08時25分
朝方、何度か眠りが浅くなる事があった。
なので、少々眠気残り。
今日は午前中の段階から眠くなり、昼を挟んでウトウト。
03月10日（月）
起床時刻：08時13分
疲れが溜まっているようで、少々眠い。
身体も怠い感じがする。
案の定、昼過ぎにウトウトしてしまった。
03月09日（日）
起床時刻：11時41分
もうちょっと早く起きていたんだけど、疲れが残っているので三度寝。
どうも、体調がスッキリしない週末だ。
03月08日（土）
起床時刻：10時14分
病院へ行くのでこの時間。
途中覚醒もあって、ちょっと眠い。
03月07日（金）
起床時刻：08時19分
さすがに週末になると疲れが出てきて、睡眠は深くなるようだ。
でも、少々眠気残り。
03月06日（木）
起床時刻：08時22分
途中覚醒あり。何だか眠りが浅い感じもした。
おかげで眠気残り。
03月05日（水）
起床時刻：08時14分
何だか途中覚醒があったので、大変眠たい。
03月04日（火）
起床時刻：08時19分
昨日は少々寝るのが遅かったので、眠い。
03月03日（月）
起床時刻：08時21分
昨日は少々寝付きが悪かった。
なので眠たい。
03月02日（日）
起床時刻：11時23分
昨日はいつもの経済ニュースが一時間遅れだったので、その分寝るのが遅かった。
なので、この時間になってしまったが、ちょっと寝足りない感じ。
03月01日（土）
起床時刻：10時31分
昨晩は寝るのが遅かったので、遅起き。
本当は病院へ行かなければならないが、サボる。
