2008年05月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：07:00 平均起床時刻：08:27
起床時刻の記録
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05月31日（土）
起床時刻：08時32分
流石に疲れているのか、昨日は寝付きが良かった。
早朝に途中覚醒あり。
いつもよりも余計に寝た分、眠気は少ない。
それでも夕方にはちょっとだけウトウト。
05月30日（金）
起床時刻：07時42分
昨日は寝付きは良かった。
早朝に途中覚醒あり。
さすがに疲れが溜まっているのか、眠気が残っている。
耐えきれなくなって、ちょっとだけ昼寝。
05月29日（木）
起床時刻：07時21分
昨日はいつものニュースが30分遅れだったので、その分寝るのが遅かった。
疲れが溜まっているのか寝付きは良かった。
途中覚醒もなく眠れたが、多少眠たい。
05月28日（水）
起床時刻：07時24分
昨日は寝付きは良かった。
早朝に途中覚醒が何度もあった。
なので多少眠たい。
05月27日（火）
起床時刻：07時45分
さすがに疲れたのか昨日は寝付きが良かった。
途中覚醒もなくグッスリ寝た感じ。
でも、まだ寝足りない。
05月26日（月）
起床時刻：07時07分
昨日はさすがに疲れたのか寝付きは良かった。
早朝に途中覚醒あり。
少々眠たい。
05月25日（日）
起床時刻：07時07分
昨晩は早めに床についたが、寝付きは相変わらず悪かった。
今日は試験があるのでこの時間。
大変眠たい。
05月24日（土）
起床時刻：08時32分
昨日は寝るのが若干遅かった。
疲れが溜まっているのか途中覚醒もなく寝続けた。
だけど、用事があるので目覚ましで起床。
眠たい。
05月23日（金）
起床時刻：08時05分
昨日は寝付きが悪かった。
早朝に途中覚醒もあり。
疲れが溜まってきているのか大変眠たい。
昼を挟んで机に向かったままウトウト。
05月22日（木）
起床時刻：07時59分
昨日は寝付きが悪かった。
早朝に途中覚醒もあった。
大変眠たい。
今日も耐えきれなくて昼前から軽く寝てしまう。
（いつもいつも中途半端なんだけどね）
05月21日（水）
起床時刻：07時54分
さすがに早起きだったので、寝付きは比較的良かった。
早朝の途中覚醒もなかった。
でも、起きた時間が早いので眠たい。
結局耐えきれなくて、昼前にウトウトしてしまった。
05月20日（火）
起床時刻：07時58分
昨日は寝付きが悪かった。
早朝に途中覚醒もあり。
非常に眠たい。
何とか耐えたものの午後にウトウト。
05月19日（月）
起床時刻：08時06分
昨日は非常に寝付きが悪かった。
早朝に途中覚醒もあって眠りが浅い感じ。
なので、大変眠たい。
結局、昼前から1時間ほど睡眠。
05月18日（日）
起床時刻：10時27分
昨日は寝付きが悪かった。
早朝覚醒も何度かあった。
とても眠たい。
05月17日（土）
起床時刻：11時16分
昨日は若干寝るのが遅かった。
早朝が何度か覚醒あった。
何となく眠たい。
花粉が酷かったので、鼻炎の薬を飲んだら眠気が襲ってきた。
夕方に3時間ほど爆睡。
05月16日（金）
起床時刻：08時05分
昨日は疲れているのか、寝付きは良く熟睡した感じ。
だけども、眠気が残っている。
やはり週の後半は辛い。
午後からウトウトしてしまった。
05月15日（木）
起床時刻：08時06分
流石に疲れが溜まっているのか、熟睡した。
だけど、眠気が残っている。
日中は何とか耐えたが、夕方にウトウトしてしまった。
05月14日（水）
起床時刻：08時07分
昨日は寝付きが悪かった。
なので大変眠たい。
何とか日中は耐えたものの、夕方にちょっとだけウトウト。
05月13日（火）
起床時刻：08時07分
昨日は疲れているのに若干寝付きが悪かった。
途中覚醒は特に見られなかったが、若干眠たい。
05月12日（月）
起床時刻：08時17分
昨日は寝付きが悪かった。
早朝に途中覚醒あり。
かなり眠たい。
05月11日（日）
起床時刻：11時59分
昨日は寝るのが遅かった。
9時過ぎには目が覚めていたがベッドでウダウダしていたらこの時間。
若干眠気が残っている感じ。
05月10日（土）
起床時刻：09時08分
昨日は若干寝付きが悪かったような感じ。
途中覚醒が何度もあり、全体的に眠りが浅かった。
なので、とても眠たい。
05月09日（金）
起床時刻：08時19分
昨日は若干寝付きが悪かった。
早朝に途中覚醒もあった。
疲れもあるのか大変眠たい。
05月08日（木）
起床時刻：08時18分
昨日の寝付きは若干悪かった程度。
途中覚醒があったせいか、眠たい。
いろいろあって午前中から寝てしまった。
どうも頭がスッキリしない。
05月07日（水）
起床時刻：08時17分
昨日は寝付きが大変悪くて、全体的に眠りが浅い感じだった。
途中覚醒もあったりして、大変眠たい。
午後に我慢できなくなって、少しだけ寝た。
05月06日（火）
起床時刻：09時29分
昨晩は寝付きは良かったが、早朝に途中覚醒が何度かあった。
8時半くらいには目が覚めていたが、ベッドでウダウダしていたらこの時間。
微妙に疲れが残っていて、眠たい。
05月05日（月）
起床時刻：09時22分
さすがに疲れていたのか寝付きは良かった。
早朝に何度か途中覚醒あり。
本当は8時半には目覚めていたが、ベッドでウダウダしているうちにこの時間。
05月04日（日）
起床時刻：07時22分
昨日は若干寝付きが悪かった。
早朝に途中覚醒もあった。
出掛けるのでこの時間だが、大変眠たい。
05月03日（土）
起床時刻：09時32分
昨日は若干寝るのが遅かった。
早朝に途中覚醒もあった。
目覚ましをかけないで起きたらこの時間。
05月02日（金）
起床時刻：08時12分
昨日は寝付きが非常に悪かった。
早朝に途中覚醒もあった。
なので、大変眠たい。
05月01日（木）
起床時刻：08時17分
昨晩は寝付きが若干悪かった。
早朝に途中覚醒あり。
疲れが溜まってきているのか、眠たい。
昼前に耐えきれなくなって寝たけど、眠りが浅くて疲れが取れない。
