201703 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:05:24

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03月23日(木)

起床時刻:05時55分

0:30就寝。
昨日の疲れは抜けず。
今日は運動をする予定。
夜のサッカーに向けてちゃっちゃと過ごそう。

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03月22日(水)

起床時刻:05時28分

2:30就寝。
追い込まれるとこの時間の睡眠でもなんとかなる!
なんとか今日を乗り切ろう。

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03月21日(火)

起床時刻:05時00分

22:15就寝。
3連休は天気も良くのんびりとできた。
今日からまたスイッチを入れていきたい。

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03月20日(月)

起床時刻:07時30分

23:30就寝。
昨日はやや飲みすぎたため時間の割には浅い眠り。
3連休も今日で終わり。
明日からよいスタートをきるために仕込みをしておこう。

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03月19日

起床時刻:05時40分

22:15就寝。
早く寝た分早めの起床。
朝からやることをやってよい休日にしよう。

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03月15日(水)

起床時刻:05時00分

22:30就寝。
朝はすっきり起きれずうだうだしてしまった。
侍Jが勝ったみたいで良かったよかった。

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03月14日(火)

起床時刻:02時30分

21:30就寝。
早起き成功!
朝の出社前に一仕事終えよう。

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03月13日(月)

起床時刻:04時40分

22:15就寝。
野球を観ながら途中で寝てしまったものの勝ったみたいで良かった。
今週はタフな1週間。
なんとか乗り切っていこう。

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03月12日

起床時刻:08時30分

2:15就寝。
昨日は飲みすぎた。。
今日は天気もいいしすっきりと過ごして明日からの1週間に備えよう。

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03月08日(水)

起床時刻:05時50分

0:00就寝。
また夜に間食してしまった。
反省。。

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03月07日(火)

起床時刻:03時09分[いま起きた]ボタンで記録されました。

22:45就寝。
途中目が覚めたものの熟睡できた気がする。
今日はトラブル対応から始まる日。
なんとかやっていきたい。

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03月06日(月)

起床時刻:03時00分

21:00就寝。
予定通りの起床。
朝のうちに一仕事終えてしまおう。

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03月05日

起床時刻:07時30分

0:00就寝。
運動疲れ、飲み疲れにより爆睡。
ぐっすり眠ることができた。
ただ二度寝は失敗。。

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03月04日

起床時刻:06時00分

21:00就寝。
今週は夜外に出っぱなしで疲労を隠せず。
今日の睡眠でだいぶリセットできた。

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