【９月まとめ】ヾ(*´∀｀*)ノ
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食費（2人分）
30,000円－９月使用金額,円＝残,円
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体重（目標42kg）
スタート40kg　→　kg
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トップ（目標16cm）
スタート5.5cm　→　cm
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アンダー（目標67cm）
スタート69cm　→　cm
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ウエスト（目標57cm）
スタート60cm　→　cm
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ヒップ（目標84cm）
スタート78cm　→　cm
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太股（目標45cm）
スタート47cm　→　cm
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視力（目標右左1.5）
スタート右0.1以下　→　　　
スタート左0.1以下　→　
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1.　
2.
3.
4.
5.
6.　
7.
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日別画面へ

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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　30,000円』
＜朝＞シュガートースト／牛乳
＜昼＞御飯／ふりかけ／味噌汁／冷や奴　
＜晩＞
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『本日の使い切りor処分品』
・　サプリメント　
・　ふりかけ
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『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』
・　家の事６/９個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事６/６個(。．．。)ウンウン
１　(・◇・)ゞリョウカイッ
○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ
３　(￣▽￣)b グッ!　
×　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
●　指圧(* T-)アダダダ
●　視力回復トレーニング |_・。) ちら
●　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
●　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
●　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
２　v(=∩_∩=) ブイブイ!!
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
５　
●　仕事頑張るp(・∩・)qフン
６
・　万歩計●歩　●時●分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
７
２
４
●　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
８
９
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【本日の頑張り度　点／最高153点】
★借　31,479,179－322,601＝31,156,578
□(380　→　▲280/20=140,000)
（最高に節約出来た月の使用料記録＆今月目標＆先月分）
・食費 20,720円　→　今月目標　28,000円以下＝先月分24,395円
・電気 4,445円　→　今月目標　9,500円以下＝先月分9,400円
・ガス 3,543円　→　今月目標　5,000円以下＝先月分3,543円
<平均起床時刻07:22　→　今月目標07:30より早く＝先月07:29>　 　 　
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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　30,000円』
＜朝＞コーヒー／シュガートースト
＜昼＞ラーメン／牛乳　
＜晩＞御飯／大根とキャベツの味噌汁／ゴーヤチャンプル／レバーと野菜
炒め／冷や奴
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『本日の使い切りor処分品』
・　クリープ
・　リンス　
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『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』
・　家の事３/３個(*’∀’*)そぅそぅ
○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ
１　(・◇・)ゞリョウカイッ
３　v(・_・＊) ブイッ　
×　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン
・　家の事２/２個(*’∀’*)そぅそぅ
○　指圧(* T-)アダダダ
○　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
・　自分の事２/２個(。．．。)ウンウン
・　家の事１/４個(*’∀’*)そぅそぅ
２　(/・ω・)/ ブイィィィィィ...
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
×　勉強する((φ(．．。)カキカキ
５　(≧◇≦*)ダメ!!
○　仕事頑張るp(・∩・)qフン
６　(≧◇≦)乂ダメ!
・　万歩計6254歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
７　(・ω・)bグッ
２　(￣▽￣)b グッ!
４　v(=∩_∩=) ブイブイ!!
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
８　(;´Д`)×ダメ!
９　(ノ××)ノダメ
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【本日の頑張り度120点／最高153点】
　バランスボールだけでも十分運動出来ているかも？と思えるので
　ストレッチ、今日で終了。
　勉強が全然出来ないので、明日から５番と一緒にするヽ(´Д｀)人(´Д｀) 　 　
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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　30,000円』
＜朝＞カフェオレ／シュガートースト
＜昼＞チャーハン／チョコサンド／牛乳　
＜晩＞牛丼／ハムカツサンド／ブタキムチラーメン／野菜炒め
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『本日の使い切りor処分品』
・ 麦茶　
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『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』
・　家の事３/３個(*’∀’*)そぅそぅ
○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ
１　(・◇・)ゞリョウカイッ　　
×　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン
・　家の事２/２個(*’∀’*)そぅそぅ
○　指圧(* T-)アダダダ
○　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
・　自分の事２/２個(。．．。)ウンウン
・　家の事１/４個(*’∀’*)そぅそぅ
４　v(・_・＊) ブイッ
２　(　´ω`Ｘダメ
３　v(=∩_∩=) ブイブイ!!
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
○　ブルブルと瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
○　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
・　その他の用事２個(*￣∀￣*)キラキラ
×　勉強する((φ(．．。)カキカキ
５　( T∇T) ダメ!
○　仕事頑張るp(・∩・)qフン
６　(;´Д`)×ダメ!
７　(≧◇≦)乂ダメ!
２　(*≧◇≦)ダメ!!
・　万歩計2116歩　22時13分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
８　×(￣- ￣ )ダメーーーーー
９　(ノ××)ノダメ
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【本日の頑張り度114点／最高153点】
　瞑想・全身矯正の仰向けの２つ。
　いつも気が付くと( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥと寝てしまう為、今日で終了。　 　 　
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日別画面へ

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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　30,000円』
＜朝＞カフェオレ／シュガートースト
＜昼＞焼きそば／牛乳／クリームサンド　
＜晩＞チャーハン／サラダ／チョコサンド
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・ 領収書　
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『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』
・　家の事３/３個(*’∀’*)そぅそぅ
○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ
１　(・◇・)ゞリョウカイッ　　
○　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン
・　家の事２/２個(*’∀’*)そぅそぅ
○　指圧(* T-)アダダダ
○　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
・　自分の事２/２個(。．．。)ウンウン
・　家の事１/４個(*’∀’*)そぅそぅ
４　v(・_・＊) ブイッ
２　(;´Д`)×ダメ!
３　(　´ω`Ｘダメ
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
×　ブルブルと瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
×　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
×　勉強する((φ(．．。)カキカキ
５　(ノ××)ノダメ
○　仕事頑張るp(・∩・)qフン
６　(≧◇≦)乂ダメ!
７　( T∇T) ダメ!
２　(￣▽￣)b グッ!
・　万歩計3890歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
８　(・ω・)bグッ
９　×(￣^ ￣ )ダメ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度111点／最高153点】
　ダレ気味(;° ロ°) 　 　 　
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日別画面へ

＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　30,000円』
＜朝＞アイスコーヒー／シュガートースト
＜昼＞御飯／味噌汁／冷や奴／ふりかけ／杏仁豆腐　
＜晩＞御飯／味噌汁／鶏肉のたたき／サラダ／漬け物／クリームサンド
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『本日の使い切りor処分品』
・　フリーペーパー　
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『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』
・　家の事３/３個(*’∀’*)そぅそぅ
○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ
１　(・◇・)ゞリョウカイッ　
○　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン
・　家の事２/２個(*’∀’*)そぅそぅ
○　指圧(* T-)アダダダ
○　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
（0759）
・　自分の事２/２個(。．．。)ウンウン
・　家の事４/４個(*’∀’*)そぅそぅ
４　(/・ω・)/ ブイィィィィィ...
２　v(=∩_∩=) ブイブイ!!
３　v(・_・＊) ブイッ
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
○　ブルブルと瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
○　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
（1259）
・　その他の用事０個(*￣∀￣*)キラキラ
×　勉強する((φ(．．。)カキカキ
５　(≧◇≦)乂ダメ!
○　仕事頑張るp(・∩・)qフン
６　(;´Д`)×ダメ!
７　(ノ××)ノダメ
２　(￣▽￣)b グッ!
・　万歩計4893歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
８　( T∇T) ダメ!
９　(　´ω`Ｘダメ
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【本日の頑張り度138点／最高153点】
　後半がいつもダメダメ(°д°;;) 　 　 　
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