2008年06月30日（月） <<前日 | 翌日>>
起床時刻：
06時44分
今日の気分（本文）
【６月まとめ】ヾ(*´∀｀*)ノ
××××××××××××××××××××××××××××××××
食費（2人分）
30,000円－６月使用金額25,087円＝残4,913円
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
体重（±０）
40kg → 目標42kg
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
トップ（＋4.5）
10cm → 目標16cm
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
アンダー（－４）
65cm → 目標67cm
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
ウエスト（－１）
59cm → 目標57cm
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
ヒップ（±０）
78cm → 目標84cm
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
太股（－１）
46cm → 目標45cm
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
視力（月末測定）
右 0.1以下 左 0.1以下
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
1. 朝市に行った。
2. プロバイダー変更した。
3. あじさいを見に行った。
4. 鍋敷き＆鍋つかみ作った。
5. クッション＆枕カバー作った。
××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金 5,450－537＝4,913円』
＜朝＞おにぎり／カフェオレ
＜昼＞焼きそば／オレガノパン
＜晩＞御飯／大根の味噌汁／鶏肉の山賊焼き／のり／サラダ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・ 洗濯バサミ
・ 請求書
・ 領収書
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠』
(連続▲14日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『運動＆健康』
○ テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○ 腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
○ ストレッチo_ _)oパタ (o・ ・)oムクッ
○ バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
× 視力回復トレーニング |_・。) ちら
○ お香“(￣*) (*￣)”クンクン
○ 瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
○ 全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
× 全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○ デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○ 指圧(* T-)アダダダ
○ 美容関係励む①w(*゜o゜*)wおぉ～
× 美容関係励む②(」゜ロ゜)」おぉ～
× 美容関係励む③(ノ´▽｀)ノおぉ～♪
万歩計8529歩 23時32分まで .....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・ 買い物に行く～～～～～(／￣▽)／ フラフラ
・ パンの発酵、パンを焼く(￣￢￣*)ぃぃにぉぃ♪
・ 家の事７個(*’∀’*)そぅそぅ
・ 自分の事３個(。．．。)ウンウン
・ その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・ １時間０分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・ ０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度114点／最高129点】
６月もう終わっちゃったΣ(・o・;)
体重変わらないので、デトックスやめる。
××××××××××××××××××××××××××××××××
【６月まとめ】ヾ(*´∀｀*)ノ
××××××××××××××××××××××××××××××××
食費（2人分）
30,000円－６月使用金額25,087円＝残4,913円
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体重（±０）
40kg → 目標42kg
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トップ（＋4.5）
10cm → 目標16cm
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アンダー（－４）
65cm → 目標67cm
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ウエスト（－１）
59cm → 目標57cm
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ヒップ（±０）
78cm → 目標84cm
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太股（－１）
46cm → 目標45cm
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視力（月末測定）
右 0.1以下 左 0.1以下
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1. 朝市に行った。
2. プロバイダー変更した。
3. あじさいを見に行った。
4. 鍋敷き＆鍋つかみ作った。
5. クッション＆枕カバー作った。
××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金 5,450－537＝4,913円』
＜朝＞おにぎり／カフェオレ
＜昼＞焼きそば／オレガノパン
＜晩＞御飯／大根の味噌汁／鶏肉の山賊焼き／のり／サラダ
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『本日の使い切りor処分品』
・ 洗濯バサミ
・ 請求書
・ 領収書
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『睡眠』
(連続▲14日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
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『運動＆健康』
○ テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○ 腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
○ ストレッチo_ _)oパタ (o・ ・)oムクッ
○ バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
× 視力回復トレーニング |_・。) ちら
○ お香“(￣*) (*￣)”クンクン
○ 瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
○ 全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
× 全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○ デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○ 指圧(* T-)アダダダ
○ 美容関係励む①w(*゜o゜*)wおぉ～
× 美容関係励む②(」゜ロ゜)」おぉ～
× 美容関係励む③(ノ´▽｀)ノおぉ～♪
万歩計8529歩 23時32分まで .....(ノ'∇')ノ テクテク
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『本日実行出来た事』
・ 買い物に行く～～～～～(／￣▽)／ フラフラ
・ パンの発酵、パンを焼く(￣￢￣*)ぃぃにぉぃ♪
・ 家の事７個(*’∀’*)そぅそぅ
・ 自分の事３個(。．．。)ウンウン
・ その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・ １時間０分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・ ０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
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【本日の頑張り度114点／最高129点】
６月もう終わっちゃったΣ(・o・;)
体重変わらないので、デトックスやめる。
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