http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/riru74-/ ダメ人間から→規則正しい生活が出来る人間へ(≧∀≦) ja http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/riru74-/daily/20081007 ＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－ 『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　28,479円』 ＜朝＞コーヒー ＜昼＞焼きそば／サラダ　 ＜晩＞ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 『本日の使い切りor処分品』 ・　 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』 ○　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ １　(・◇・)ゞリョウカイッ ・　自分の事３/３個(。．．。)ウンウン ２　(/・ω・)/ ブイィィィィィ... ・　家の事３/３個(*’∀’*)そぅそぅ ・　自分の事２/２個(。．．。)ウンウン ○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン ３　v(=∩_∩=) ブイブイ!! ●　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ ●　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪ ●　指圧(* T-)アダダダ ●　視力回復トレーニング |_・。) ちら ●　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪ ●　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ ・　自分の事●/２個(。．．。)ウンウン ・　家の事３/６個(*’∀’*)そぅそぅ ☆☆☆☆☆(*´－｀*)σ （●：● → 平09：50／休11：50）☆☆☆☆☆ ●　仕事頑張るp(・∩・)qフン ５　 ６ ☆☆☆☆☆(*´□｀*)σ （●：● → 平＆休16：45）☆☆☆☆☆ ・　その他の用事●個(*￣∀￣*)キラキラ ７ ２ ・　万歩計●歩　●時●分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク ４ ●　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ ８ ９ ☆☆☆☆☆(*´▽｀*)σ （● → 計●）☆☆☆☆☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 【本日の頑張り度　点／最高153点】 　 　 　 ＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－ 2008/10/4現在 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ★借　31,479,179－382,181＝31,096,998 □(380　→　▲280/20=140,000) －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 【ダメ記録→プチ新記録＆今月の目標＆先月の記録】 （食費）ダメ記録5万円　→　プチ新記録19,651円 今月目標28,000円以下／先月分19,651円 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ （電気）ダメ記録1万円　→　プチ新記録4,445円 今月目標9,500円以下／先月分5,900円 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ （ガス）ダメ記録１万円　→　プチ新記録3,543円 今月目標9,500円以下／先月分3,800円 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ （平均起床時刻）ダメ記録13:00　→　プチ新記録07:22 今月目標07:30より早く／先月07:28 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 2008-10-07T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/riru74-/daily/20081006 ＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－ 『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　29,271－792＝28,479円』 ＜朝＞御飯／目玉焼き／野菜炒め／のり ＜昼＞温そば／くりぬきカール　 ＜晩＞御飯／キャベツとジャガイモの味噌汁／カツオのたたき／味噌風味の 野菜炒め／サラダ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 『本日の使い切りor処分品』 ・　ゴマ油　 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』 ×　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ １　(・◇・)ゞリョウカイッ ・　自分の事３/３個(。．．。)ウンウン ２　v(=∩_∩=) ブイブイ!! ・　家の事１/３個(*’∀’*)そぅそぅ ・　自分の事２/２個(。．．。)ウンウン ○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン ３　(/・ω・)/ ブイィィィィィ... ×　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ ×　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪ ×　指圧(* T-)アダダダ ×　視力回復トレーニング |_・。) ちら ×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪ ×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ ・　自分の事１/２個(。．．。)ウンウン ・　家の事１/６個(*’∀’*)そぅそぅ ☆☆☆☆☆(*´－｀*)σ （－：－ → 平09：50／休11：50）☆☆☆☆☆ ○　仕事頑張るp(・∩・)qフン ５　(￣×￣)ｂ゛NG!!　 ６　(　´ω`Ｘダメ ☆☆☆☆☆(*´□｀*)σ （－：－ → 平＆休16：45）☆☆☆☆☆ ・　買い物に行く～～～～～(／￣▽)／ フラフラ ・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ ７　d(￣◇￣)b グッ♪ ２　d(⌒ー⌒) グッ!! ・　万歩計6187歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク ４　(・ω・)bグッ ○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ ８　(￣▽￣)b グッ! ９　(ノ××)ノ~☆ダメ ☆☆☆☆☆(*´▽｀*)σ （０ → 計０）☆☆☆☆☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 【本日の頑張り度99点／最高153点】 　今日も腰が(* T-)アダダダ 　結局二度寝・・・。　 　 　 ＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－ 2008-10-06T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/riru74-/daily/20081005 ＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－ 『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　29,271円』 ＜朝＞カレーうどん／サラダ／バナナ ＜昼＞コーヒー牛乳／ふわっち　 ＜晩＞親子丼／キャベツと鶏皮のおすまし／ニンニクたっぷり野菜炒め／サ ラダ／ピーチ＆オレンジのカクテル －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 『本日の使い切りor処分品』 ・　書類　 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』 ×　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ １　(・◇・)ゞリョウカイッ ・　自分の事３/３個(。．．。)ウンウン ２　(/・ω・)/ ブイィィィィィ... ・　家の事１/３個(*’∀’*)そぅそぅ ・　自分の事２/２個(。．．。)ウンウン ○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン ３　v(=∩_∩=) ブイブイ!! ×　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ ×　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪ ×　指圧(* T-)アダダダ ×　視力回復トレーニング |_・。) ちら ×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪ ×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ ・　自分の事０/２個(。．．。)ウンウン ・　家の事２/６個(*’∀’*)そぅそぅ ☆☆☆☆☆(*´－｀*)σ （－：－ → 平09：50／休11：50）☆☆☆☆☆ ○　仕事頑張るp(・∩・)qフン ５　(￣×￣)ｂ゛NG!!　 ６　o(≧◇≦*)o″ダメ!! ☆☆☆☆☆(*´□｀*)σ （－：－ → 平＆休16：45）☆☆☆☆☆ ・　その他の用事０個(*￣∀￣*)キラキラ ７　(ノ××)ノ~☆ダメ ２　d(￣◇￣)b グッ♪ ・　万歩計1847歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク ４　(・ω・)bグッ ×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ ８　d(⌒ー⌒) グッ!!　 ９　(　´ω`Ｘダメ ☆☆☆☆☆(*´▽｀*)σ （０ → 計０）☆☆☆☆☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 【本日の頑張り度84点／最高153点】 　腰痛の為、今日もまた・また・また二度寝。 　このままダメダメに・・・。 　ブン(￣ω￣=￣ω￣)ブン☆頑張ろう。　　　　　　 　 ＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－ 2008-10-05T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/riru74-/daily/20081004 ＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－ 『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　29,271円』 ＜朝＞バナナ／コーヒー牛乳 ＜昼＞焼きそば／モカケーキ　 ＜晩＞御飯／キャベツと鶏皮のおすまし／焼き鶏／胡麻豆腐／黒大根 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 『本日の使い切りor処分品』 ・　書類　 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』 ○　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ １　(・◇・)ゞリョウカイッ ・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン ２　v(=∩_∩=) ブイブイ!! ３　(/・ω・)/ ブイィィィィィ... ○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン ・　家の事３/３個(*’∀’*)そぅそぅ ○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ ○　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪ ○　指圧(* T-)アダダダ ○　視力回復トレーニング |_・。) ちら ○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪ ○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ ・　自分の事２/２個(。．．。)ウンウン ・　家の事４/６個(*’∀’*)そぅそぅ ☆☆☆☆☆(*´－｀*)σ （09：49 → 平09：50／休11：50）☆☆☆☆☆ ○　仕事頑張るp(・∩・)qフン ５　(￣×￣)ｂ゛NG!!　 ６　(　´ω`Ｘダメ ☆☆☆☆☆(*´□｀*)σ （－：－ → 平＆休16：45）☆☆☆☆☆ ・　その他の用事０個(*￣∀￣*)キラキラ ７　o(≧◇≦*)o″ダメ!! ２　(・ω・)bグッ ・　万歩計5213歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク ４　d(￣◇￣)b グッ♪ ×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ ８　d(⌒ー⌒) グッ!! ９　(ノ××)ノダメ ☆☆☆☆☆(*´▽｀*)σ （０ → 計０）☆☆☆☆☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 【本日の頑張り度117点／最高153点】 　またまた、また腰痛(´;ェ;`)ウゥ・・・　　 　 　 ＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－ 2008-10-04T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/riru74-/daily/20081003 ＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－ 『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　30,000－729＝29,271円』 ＜朝＞ホットケーキ／コーヒー牛乳 ＜昼＞御飯／味噌汁／のり／黒大根／バナナ　 ＜晩＞カレー／味噌汁／野菜炒め／モヤシのテンメンジャン炒め／黒大根 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 『本日の使い切りor処分品』 ・　書類　 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』 ×　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ １　(・◇・)ゞリョウカイッ ・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン ２　v(=∩_∩=) ブイブイ!! ３　(/・ω・)/ ブイィィィィィ... ○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン ・　家の事３/３個(*’∀’*)そぅそぅ ○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ ×　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪ ×　指圧(* T-)アダダダ ×　視力回復トレーニング |_・。) ちら ×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪ ×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ ☆☆☆☆☆(*´－｀*)σ （－：－ → 平07：30／休09：30）☆☆☆☆☆ ・　自分の事０/２個(。．．。)ウンウン ・　家の事２/６個(*’∀’*)そぅそぅ ☆☆☆☆☆(*´▽｀*)σ （－：－ → 平09：50／休11：50）☆☆☆☆☆ ○　仕事頑張るp(・∩・)qフン ５　(￣×￣)ｂ゛NG!!　 ６　o(*≧◇≦)o″ダメ!! ☆☆☆☆☆(*´□｀*)σ （－：－ → 平＆休16：45）☆☆☆☆☆ ・　買い物に行く～～～～～(／￣▽)／ フラフラ ・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ ７　(ノ××)ノ~☆ダメ ２　d(⌒ー⌒) グッ!! ・　万歩計2064歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク ４　d(￣◇￣)b グッ♪ ○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ ８　(・ω・)bグッ ９　(　´ω`Ｘダメ ☆☆☆☆☆(*´◇｀*)σ （０ → 計０）☆☆☆☆☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 【本日の頑張り度105点／最高153点】 　腰痛の為、またまた二度寝( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯ 　ずいぶん痛みがひいてきた。　　　 　 　 ＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－ 2008-10-03T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/riru74-/daily/20081002 ＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－ 『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　30,000円』 ＜朝＞バナナ／コーヒー牛乳 ＜昼＞ホットケーキ／饅頭　 ＜晩＞御飯／大根とネギの味噌汁／鶏肉のごま醤油あえ／モヤシのテンメ ンジャン炒め／サラダ／黒大根／カキピー －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 『本日の使い切りor処分品』 ・　領収書　 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』 ×　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ １　(・◇・)ゞリョウカイッ ・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン ２　v(=∩_∩=) ブイブイ!! ３　(/・ω・)/ ブイィィィィィ... ○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン ・　家の事１/３個(*’∀’*)そぅそぅ ×　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ ×　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪ ×　指圧(* T-)アダダダ ×　視力回復トレーニング |_・。) ちら ×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪ ×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ ☆☆☆☆☆(*´－｀*)σ （－：－ → 平07：30／休09：30）☆☆☆☆☆ ・　自分の事０/２個(。．．。)ウンウン ・　家の事４/６個(*’∀’*)そぅそぅ ☆☆☆☆☆(*´▽｀*)σ （－：－ → 平09：50／休11：50）☆☆☆☆☆ ○　仕事頑張るp(・∩・)qフン ５　(￣×￣)ｂ゛NG!!　 ６　×(￣^ ￣ )ダメ ☆☆☆☆☆(*´□｀*)σ （－：－ → 平＆休16：45）☆☆☆☆☆ ・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ ７　(・ω・)bグッ ２　(￣▽￣)b グッ! ・　万歩計4760歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク ４　d(￣◇￣)b グッ♪ ×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ ８　d(⌒ｖ⌒) グッ!! ９　(ノ××)ノダメ ☆☆☆☆☆(*´◇｀*)σ （０ → 計０）☆☆☆☆☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 【本日の頑張り度96点／最高153点】 　今日も腰痛の為、二度寝したo( _ _ )o　 　 　 ＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－ 2008-10-02T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/riru74-/daily/20081001 ＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－ 『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　30,000円』 ＜朝＞御飯／のり／野菜炒め ＜昼＞御飯／しめじと油揚げの味噌汁／ブタのショウガ焼き／温野菜／冷 や奴／カボチャの煮物／キュウリのぬか漬け／のり／サラダ／リンゴ／饅頭 ／空豆　 ＜晩＞御飯／茄子と大根の味噌汁／焼き秋刀魚／野菜炒め／黒大根 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 『本日の使い切りor処分品』 ・　缶　 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』 ×　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ １　(・◇・)ゞリョウカイッ ・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン ２　(/・ω・)/ ブイィィィィィ... ３　v(=∩_∩=) ブイブイ!! ○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン ・　家の事３/３個(*’∀’*)そぅそぅ ×　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ ×　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪ ×　指圧(* T-)アダダダ ×　視力回復トレーニング |_・。) ちら ×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪ ×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ ☆☆☆☆☆(*´－｀*)σ （－：－ → 平07：30／休09：30）☆☆☆☆☆ ・　自分の事２/２個(。．．。)ウンウン ・　家の事２/６個(*’∀’*)そぅそぅ ☆☆☆☆☆(*´▽｀*)σ （－：－ → 平09：50／休11：50）☆☆☆☆☆ ×　仕事頑張るp(・∩・)qフン ５　(￣×￣)ｂ゛NG!!　 ６　( T∇T) ダメ! ☆☆☆☆☆(*´□｀*)σ （－：－ → 平＆休16：45）☆☆☆☆☆ ・　その他の用事５個(*￣∀￣*)キラキラ ７　(≧◇≦)乂ダメ! ２　(　´ω`Ｘダメ ・　万歩計5293歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク ４　(・ω・)bグッ ×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ ８　×(￣^ ￣ )ダメー ９　o(≧◇≦*)o″ダメ!! ☆☆☆☆☆(*´◇｀*)σ （０ → 計０）☆☆☆☆☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 【本日の頑張り度129点／最高153点】 　腰痛がひどくて、二度寝(o;＿ω＿)oバタ　 　 　 ＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－ 2008-10-01T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/riru74-/daily/20080930 【９月まとめ】ヾ(*´∀｀*)ノ ＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－ 食費（2人分） 30,000円－９月使用金額19,651円＝残10,349円 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 体重（目標42kg） スタート40kg　→　40kg・・・先月より－１(≡д≡) ガーン －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ トップ（目標16cm） スタート5.5cm　→　12cm・・・先月より＋４(ノ´▽｀)ノオッ♪ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ アンダー（目標67cm） スタート69cm　→　64cm・・・先月より－１(ノ´▽｀)ノオオオッ♪　　 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ウエスト（目標57cm） スタート60cm　→　57cm・・・先月より＋１（〃'∇'〃） －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ヒップ（目標84cm） スタート78cm　→　78cm・・・先月より±０(*￣∇￣*) －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 太股（目標45cm） スタート47cm　→　45cm・・・先月より±０(*￣∇￣*)　 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 視力（目標右左1.5） スタート右0.1以下　→　右0.1以下・・先月より－0.1(≡д≡)ガーン　　 スタート左0.1以下　→　左0.1以下・・先月より－0.1(≡д≡)ガーン －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 1.　洗濯ネット・敷物を作った。　　 2.　健康診断を受けた。 3.　ピーリングジェルの使用をやめた。 4.　薄化粧にして、クレンジングクリームの使用をやめた。 5.　洗顔方法を変えた。 6.　ミルクアイスを作った。 7.　顔の薬品かぶれが、ほぼ治った。 ＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－ 『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　10,349円』 ＜朝＞ホットケーキ／コーヒー牛乳 ＜昼＞おにぎり／黒大根　 ＜晩＞御飯／温そば／アジの開き／野菜炒め／サラダ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 『本日の使い切りor処分品』 ・　書類　 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』 ×　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ １　(・◇・)ゞリョウカイッ ・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン ２　v(=∩_∩=) ブイブイ!! ３　(/・ω・)/ ブイィィィィィ... ○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン ・　家の事３/３個(*’∀’*)そぅそぅ ×　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ ×　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪ ×　指圧(* T-)アダダダ ×　視力回復トレーニング |_・。) ちら ×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪ ×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ ☆☆☆☆☆(*´－｀*)σ （－：－ → 平07：30／休09：30）☆☆☆☆☆ ・　自分の事０/２個(。．．。)ウンウン ・　家の事２/６個(*’∀’*)そぅそぅ ☆☆☆☆☆(*´▽｀*)σ （－：－ → 平09：50／休11：50）☆☆☆☆☆ ×　仕事頑張るp(・∩・)qフン ５　(￣×￣)ｂ゛NG!!　 ６　(　´ω`Ｘダメ ☆☆☆☆☆(*´□｀*)σ （－：－ → 平＆休16：45）☆☆☆☆☆ ・　その他の用事２個(*￣∀￣*)キラキラ ７　(≧◇≦)乂ダメ! ２　d(⌒ー⌒) グッ!! ・　万歩計1277歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク ４　(￣▽￣)b グッ! ○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ ８　(・ω・)bグッ　 ９　( T∇T) ダメ! ☆☆☆☆☆(*´◇｀*)σ （０ → 計０）☆☆☆☆☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 【本日の頑張り度90点／最高153点】 　腰痛復活(´;ェ;`)ウゥ・・・　 　 　 ＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－ 2008-09-30T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/riru74-/daily/20080929 ＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－ 『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　10,667－318＝10,349円』 ＜朝＞焼きそば／コーヒー牛乳 ＜昼＞卵雑炊／ホットケーキ　 ＜晩＞御飯／茄子と大根の味噌汁／牛肉入りコロッケ／黒大根／サラダ／ うすぴー －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 『本日の使い切りor処分品』 ・　コンタクト保存液　 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』 ×　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ １　(・◇・)ゞリョウカイッ ・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン ２　(/・ω・)/ ブイィィィィィ... ３　v(=∩_∩=) ブイブイ!! ○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン ・　家の事３/３個(*’∀’*)そぅそぅ ○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ ×　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪ ×　指圧(* T-)アダダダ ×　視力回復トレーニング |_・。) ちら ×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪ ×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ ☆☆☆☆☆(*´－｀*)σ （－：－ → 平07：30／休09：30）☆☆☆☆☆ ・　自分の事０/２個(。．．。)ウンウン ・　家の事３/６個(*’∀’*)そぅそぅ ☆☆☆☆☆(*´▽｀*)σ （－：－ → 平09：50／休11：50）☆☆☆☆☆ ×　仕事頑張るp(・∩・)qフン ５　(￣×￣)ｂ゛NG!! ６　(≧◇≦)乂ダメ! ☆☆☆☆☆(*´□｀*)σ （－：－ → 平＆休16：45）☆☆☆☆☆ ・　買い物に行く～～～～～(／￣▽)／ フラフラ ・　その他の用事３個(*￣∀￣*)キラキラ ７　(ノ××)ノダメ ２　(￣▽￣)b グッ! ・　万歩計×歩　×時×分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク ４　(・ω・)bグッ ○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ ８　d(⌒ー⌒) グッ!! ９　(　´ω`Ｘダメ ☆☆☆☆☆(*´◇｀*)σ （０ → 計０）☆☆☆☆☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 【本日の頑張り度102点／最高153点】 　薬品かぶれがほぼ治った＼（ * ´ ∇ ｀ * ）／ ＷＡ－Ｉ　 　 　 ＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－ 2008-09-29T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/riru74-/daily/20080928 ＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－ 『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　11,427－760＝10,667円』 ＜朝＞うどん／牛肉入りコロッケ／目玉焼き ＜昼＞コーヒー牛乳／イカ姿焼き　 ＜晩＞フィレオフィッシュ／マックポーク －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 『本日の使い切りor処分品』 ・　書類　 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』 ○　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ １　(・◇・)ゞリョウカイッ ・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン ２　v(=∩_∩=) ブイブイ!! ３　(/・ω・)/ ブイィィィィィ... ○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン ・　家の事１/３個(*’∀’*)そぅそぅ ×　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ ×　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪ ×　指圧(* T-)アダダダ ×　視力回復トレーニング |_・。) ちら ×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪ ×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ ☆☆☆☆☆(*´－｀*)σ （－：－ → 平07：30／休09：30）☆☆☆☆☆ ・　自分の事０/２個(。．．。)ウンウン ・　家の事６/６個(*’∀’*)そぅそぅ ☆☆☆☆☆(*´▽｀*)σ （－：－ → 平09：50／休11：50）☆☆☆☆☆ ×　仕事頑張るp(・∩・)qフン ５　(￣×￣)ｂ゛NG!!　 ６　(　´ω`Ｘダメ ☆☆☆☆☆(*´□｀*)σ （－：－ → 平＆休16：45）☆☆☆☆☆ ・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ ７　(ノ××)ノダメ ２　(￣▽￣)b グッ! ・　万歩計×歩　×時×分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク ４　d(⌒ー⌒) グッ!! ○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ ８　(・ω・)bグッ ９　( T∇T) ダメ! ☆☆☆☆☆(*´◇｀*)σ （０ → 計０）☆☆☆☆☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 【本日の頑張り度87点／最高153点】 　体調不良(o;＿ω＿)oバタ　 　 　 ＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－ 2008-09-28T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/riru74-/daily/20080927 ＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－ 『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　11,427円』 ＜朝＞おにぎり／カフェオレ ＜昼＞焼きそば／ハッピーターン　 ＜晩＞御飯／味噌汁／牛肉入りコロッケ／ささぎの胡麻あえ／黒大根 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 『本日の使い切りor処分品』 ・　書類　 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』 ×　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ １　(・◇・)ゞリョウカイッ ・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン ２　(/・ω・)/ ブイィィィィィ... ３　v(=∩_∩=) ブイブイ!! ○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン ・　家の事３/３個(*’∀’*)そぅそぅ ×　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ ×　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪ ○　指圧(* T-)アダダダ ×　視力回復トレーニング |_・。) ちら ×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪ ×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ ☆☆☆☆☆(*´－｀*)σ （－：－ → 平07：30／休09：30）☆☆☆☆☆ ・　自分の事２/２個(。．．。)ウンウン ・　家の事３/６個(*’∀’*)そぅそぅ ☆☆☆☆☆(*´▽｀*)σ （－：－ → 平09：50／休11：50）☆☆☆☆☆ ×　仕事頑張るp(・∩・)qフン ５　( T∇T) ダメ!　 ６　(￣×￣)ｂ゛NG!! ☆☆☆☆☆(*´□｀*)σ （－：－ → 平＆休16：45）☆☆☆☆☆ ・　その他の用事０個(*￣∀￣*)キラキラ ７　(・ω・)bグッ ２　(￣▽￣)b グッ! ・　万歩計1296歩　23時00分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク ４　d(⌒ー⌒) グッ!! ○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ ８　(￣∇￣*)oグッド!! ９　(　´ω`Ｘダメ ☆☆☆☆☆(*´◇｀*)σ （０ → 計０）☆☆☆☆☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 【本日の頑張り度90点／最高153点】 　失速気味☆ヽ(o_ _)oポテッ　 　 　 ＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－ 2008-09-27T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/riru74-/daily/20080926 ＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－ 『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　11,532－105＝11,427円』 ＜朝＞おにぎり／カフェオレ ＜昼＞うどん／杏仁豆腐　 ＜晩＞御飯／茄子の味噌汁／牛肉入りコロッケ／ささぎの胡麻あえ／黒大 根 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 『本日の使い切りor処分品』 ・　ラップ　 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』 ○　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ １　(・◇・)ゞリョウカイッ ・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン ２　v(・ω・*)vぶぃ ３　(/・ω・)/ ブイィィィィィ... ○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン ・　家の事３/３個(*’∀’*)そぅそぅ ○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ ×　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪ ×　指圧(* T-)アダダダ ×　視力回復トレーニング |_・。) ちら ×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪ ×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ ☆☆☆☆☆(*´－｀*)σ （－：－ → 平07：30／休09：30）☆☆☆☆☆ ・　自分の事２/２個(。．．。)ウンウン ・　家の事２/６個(*’∀’*)そぅそぅ ☆☆☆☆☆(*´▽｀*)σ （－：－ → 平09：50／休11：50）☆☆☆☆☆ ×　仕事頑張るp(・∩・)qフン ５　(￣×￣)ｂ゛NG!!　 ６　(≧◇≦)乂ダメ! ☆☆☆☆☆(*´□｀*)σ （－：－ → 平＆休16：45）☆☆☆☆☆ ・　その他の用事５個(*￣∀￣*)キラキラ ７　(ノ××)ノダメ ２　d(⌒ー⌒) グッ!! ・　万歩計2545歩　23時30分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク ４　(￣▽￣)b グッ! ○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ ８　(・ω・)bグッ ９　( T∇T) ダメ! ☆☆☆☆☆(*´◇｀*)σ （０ → 計０）☆☆☆☆☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 【本日の頑張り度111点／最高153点】 　何か忙しかった(°°;))。。オロオロッ。。((；°°）　 　 　 ＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－ 2008-09-26T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/riru74-/daily/20080925 ＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－ 『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　11,981－449＝11,532円』 ＜朝＞おにぎり ＜昼＞うどん／杏仁豆腐／カフェオレ　 ＜晩＞御飯／味噌汁／鶏肉の香草焼き／炒り卵／サラダ／ハッピーターン －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 『本日の使い切りor処分品』 ・　ふりかけ ・　アルコール　 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』 ○　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ １　(・◇・)ゞリョウカイッ ・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン ２　v(・_・＊) ブイッ ３　(/・ω・)/ ブイィィィィィ... ○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン ・　家の事３/３個(*’∀’*)そぅそぅ ○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ ○　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪ ○　指圧(* T-)アダダダ ○　視力回復トレーニング |_・。) ちら ○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪ ○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ ☆☆☆☆☆(*´－｀*)σ （07：30 → 平07：30／休09：30）☆☆☆☆☆ ・　自分の事２/２個(。．．。)ウンウン ・　家の事４/６個(*’∀’*)そぅそぅ ☆☆☆☆☆(*´▽｀*)σ （09：50 → 平09：50／休11：50）☆☆☆☆☆ ×　仕事頑張るp(・∩・)qフン ５　(　´ω`Ｘダメ ６　(￣×￣)ｂ゛NG!! ☆☆☆☆☆(*´□｀*)σ （－：－ → 平＆休16：45）☆☆☆☆☆ ・　買い物に行く～～～～～(／￣▽)／ フラフラ ・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ ７　(≧◇≦)乂ダメ! ２　(・ω・)bグッ ・　万歩計4001歩　23時30分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク ４　(￣▽￣)b グッ! ○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ ８　d(⌒ー⌒) グッ!! ９　(ノ××)ノダメ ☆☆☆☆☆(*´◇｀*)σ （０ → 計０）☆☆☆☆☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 【本日の頑張り度129点／最高153点】 　９月もあとちょっと。９月は前半がだらけモードになってしまった。 　10月からは、気合いだ～(|||ノ｀□´)ノオオオォォォー!!　 　 　 ＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－ 2008-09-25T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/riru74-/daily/20080924 ＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－ 『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　19,021－7,040＝11,981円』 ＜朝＞カレー ＜昼＞焼きそば／ホットケーキ／カフェオレ　 ＜晩＞御飯／タマネギとジャガイモの味噌汁／ブタベーコン／野菜炒め／サ ラダ／ミルクアイス －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 『本日の使い切りor処分品』 ・ 書類　 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』 ○　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ １　(・◇・)ゞリョウカイッ ・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン ２　v(・_・＊) ブイッ ３　(/・ω・)/ ブイィィィィィ... ○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン ・　家の事３/３個(*’∀’*)そぅそぅ ○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ ○　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪ ○　指圧(* T-)アダダダ ○　視力回復トレーニング |_・。) ちら ○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪ ○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ ☆☆☆☆☆(*´－｀*)σ （07：12 → 平07：30／休09：30）☆☆☆☆☆ ・　自分の事２/２個(。．．。)ウンウン ・　家の事４/６個(*’∀’*)そぅそぅ ☆☆☆☆☆(*´▽｀*)σ （09：47 → 平09：50／休11：50）☆☆☆☆☆ ×　仕事頑張るp(・∩・)qフン ５　(￣×￣)ｂ゛NG!!　 ６　ミルクアイスを作った。 ☆☆☆☆☆(*´□｀*)σ （17：05 → 平＆休17：00）☆☆☆☆☆ ・　その他の用事０個(*￣∀￣*)キラキラ ７　(ノ××)ノダメ ２　d(⌒－⌒) グッ!! ・　万歩計2233歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク ４　(￣▽￣)b グッ! ×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ ８　(・ω・)bグッ ９　(　´ω`Ｘダメ ☆☆☆☆☆(*´◇｀*)σ （０ → 計０）☆☆☆☆☆ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 【本日の頑張り度120点／最高153点】 　肌の調子良いような、悪いような（´△｀）ワカリマシェーン　 　 　 ＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－ 2008-09-24T00:00:00+09:00