【５月まとめ】ヾ(*´∀｀*)ノ
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食費（2人分）
30,000円－５月使用金額27,764円＝残2,236円
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体重（月末測定）
40kg　→　目標42kg
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トップ（月末測定）
5.5cm　→　目標16cm
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アンダー（月末測定）
69cm　→　目標67cm
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ウエスト（月末測定）
60cm　→　目標57cm
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ヒップ（月末測定）
78cm　→　目標84cm
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太股（月末測定）
47cm　→　目標45cm
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視力（月末測定）
右　0.1以下　　左　0.1以下
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1.　藤を見に行った。
2.　市場に魚の買い出しに行った。
3.　手打ちでうどんを作った。
4.　チャーシュー作った。
5.　ブートキャンプ30回以上出来たので終了した。　
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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　2,876－640＝2,236円』
＜朝＞カフェオレ／ピザ
＜昼＞ぜんざい　
＜晩＞赤飯／タマネギと油揚げの味噌汁／カキのポン酢あえ／椎茸煮物／
黒棒
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『本日の使い切りor処分品』
・　新聞紙　
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『睡眠＆運動＆健康』
(連続▲15日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
○　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
○　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ 　
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
×　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
○　指圧(* T-)アダダダ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
×　美容関係励む①w(*゜o゜*)wおぉ～
×　美容関係励む②(」゜ロ゜)」おぉ～
×　美容関係励む③(ノ´▽｀)ノおぉ～♪
万歩計1199歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事１個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事２個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事２個(*￣∀￣*)キラキラ
・　０時間０分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度78点】(最高123点)
　今日もネット使えず（；´д｀ ） トホホ　 　 　
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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　2,876円』
＜朝＞カフェオレ
＜昼＞ピザ／リンゴジュース　
＜晩＞オムライス／スープ／魚のみりん干し／サラダ
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『本日の使い切りor処分品』
・　ドレッシング　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康』
(連続▲14日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
×　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
○　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ 　
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
○　指圧(* T-)アダダダ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
×　美容関係励む①w(*゜o゜*)wおぉ～
×　美容関係励む②(」゜ロ゜)」おぉ～
×　美容関係励む③(ノ´▽｀)ノおぉ～♪
万歩計3485歩　23時03分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事５個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事４個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事３個(*￣∀￣*)キラキラ
・　０時間10分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度96点】(最高123点)
　結局１日ネット使えずo(´^｀)o ウー　 　 　
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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　2,876円』
＜朝＞カフェオレ
＜昼＞おにぎり／リンゴジュース　
＜晩＞チャーハン／スープ／エビのかき揚げ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　広報　　　
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『睡眠＆運動＆健康』
(連続▲15日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
○　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
○　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ 　
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
○　指圧(* T-)アダダダ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　美容関係励む①w(*゜o゜*)wおぉ～
○　美容関係励む②(」゜ロ゜)」おぉ～
×　美容関係励む③(ノ´▽｀)ノおぉ～♪
万歩計2061歩　22時37分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事４個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事４個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・　１時間０分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度93点】(最高123点)
　ネット明日も使えるのかな(´ヘ｀;)う～ん・・・。
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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　3,876－1,000＝2,876円』
＜朝＞コーヒー／バナナ
＜昼＞御飯／コンニャクと野菜の煮物／リンゴジュース　
＜晩＞和風パスタ／スープ／魚のみりん干し／カキのポン酢あえ／サッポロ
ポテト
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『本日の使い切りor処分品』
・　フリーペーパー等紙類
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『睡眠＆運動＆健康』
(連続▲16日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
×　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
○　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ 　
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン　
(連続０回目）　ブートキャンプ４を３回　ε=ε=(/*'∀'*)/ぉりゃぁ
万歩計7040歩　20時53分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事７個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事４個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・　１時間０分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
・　視力回復トレーニング０回|_・。) ちら
・　美容関係励む１個w(*゜o゜*)wおぉ～
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度111点】(最高123点)
　ブートキャンプ終了。
　ヴィクトリーヽ(゜▽゜)(゜▽゜)o∠※PAN　。.☆。:*
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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　4,468－592＝3,876円』
＜朝＞カフェオレ／ピザパン
＜昼＞豆乳／バナナ　
＜晩＞御飯／しめじと油揚げの味噌汁／カキのポン酢あえ／コンニャクと野
菜の煮物／豆腐サラダ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　レシート多数
・　請求書　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康』
(連続▲17日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
○　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
○　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ 　
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン　
(連続▲３回目）　ブートキャンプ４を３回　ε=ε=(/*'∀'*)/ぉりゃぁ
万歩計5008歩　23時04分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事６個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事２個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・　０時間20分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
・　視力回復トレーニング０回|_・。) ちら
・　美容関係励む１個w(*゜o゜*)wおぉ～
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度105点】(最高123点)
　ブートキャンプあと３回(ノ*゜▽゜*)　　 　 　
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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　4,468円』
＜朝＞カフェオレ／チーズパン
＜昼＞豆乳／バナナ／羊羹　
＜晩＞御飯／冷やし中華／スープ／コンニャクと野菜の煮物／カレーせんべ
い／羊羹
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　書類　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康』
(連続▲18日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
○　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
○　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ 　
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○　瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯　
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
(連続▲６回目）　ブートキャンプ４を３回　ε=ε=(/*'∀'*)/ぉりゃぁ
万歩計6364歩　23時01分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事７個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事２個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事０個(*￣∀￣*)キラキラ
・　０時間10分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
・　視力回復トレーニング０回|_・。) ちら
・　美容関係励む１個w(*゜o゜*)wおぉ～
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度105点】(最高123点)
　ブートキャンプあと６回。あともうちょっと(￣Д￣)ノ
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××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　4,468円』
＜朝＞カフェオレ／チーズパン
＜昼＞和風パスタ／魚みりん干し／フライドポテト　
＜晩＞御飯／タマネギと油揚げの味噌汁／焼き肉
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　アルミシート　　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動』
(連続▲17日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
×　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
○　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ 　
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
(連続▲9回目）　ブートキャンプ４を２回　ε=ε=(/*'∀'*)/ぉりゃぁ
万歩計7294歩　23時11分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事８個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事３個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事０個(*￣∀￣*)キラキラ
・　０時間10分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
・　視力回復トレーニング０回|_・。) ちら
・　美容関係励む１個w(*゜o゜*)wおぉ～
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度93点】(最高123点)
　今現在、疲れたまりまくり。ブートキャンプあと残り9回。
　ファイト!( ゜ロ゜)乂(゜ロ゜ )イッパツ!!
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××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　4,468円』
＜朝＞カフェオレ／チーズパン
＜昼＞雑炊／鶏の唐揚げ　
＜晩＞チャーハン／ブタキムチラーメン／冷や奴
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　雑誌
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動』
(連続▲18日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
○　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
○　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ 　
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
(連続▲11回目）　ブートキャンプ４を３回　ε=ε=(/*'∀'*)/ぉりゃぁ
万歩計2923歩　23時00分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事４個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事４個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事２個(*￣∀￣*)キラキラ
・　０時間10分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
・　視力回復トレーニング０回|_・。) ちら
・　美容関係励む１個w(*゜o゜*)wおぉ～
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度87点】(最高123点)
　ブートキャンプあと11回。
　今月中に終わらせる予定o(*　¨　*)o
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××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　13,382－8,914＝4,468円』
＜朝＞カフェオレ
＜昼＞御飯／ワカメとネギの味噌汁／とんかつ／サラダ／漬け物　
＜晩＞御飯／野菜のスープ／イカフライ／大根おろし入り納豆／空豆の塩
茹で／ポリンキー
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　制汗スプレー　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動』
(連続▲17日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
○　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
○　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ 　
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
(連続▲14回目）　ブートキャンプ４を２回　ε=ε=(/*'∀'*)/ぉりゃぁ
万歩計4098歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　買い物に行く～～～～～(／￣▽)／ フラフラ
・　家の事７個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事２個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・　０時間10分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
・　視力回復トレーニング０回|_・。) ちら
・　美容関係励む１個w(*゜o゜*)wおぉ～
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度108点】(最高123点)
　万歩計の付け方が悪かったｺﾄが判明(´Д｀)ぁりゃりゃ　
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××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　13,382円』
＜朝＞カフェオレ／羽二重餅
＜昼＞赤飯／スープ　
＜晩＞ガーリック＆チリスパ／野菜スープ／カキのホイル焼き／そら豆の塩
ゆで
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　書類
・　雑誌　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動』
(連続▲18日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
○　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
○　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ 　
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
(連続▲16回目）　ブートキャンプ４を３回　ε=ε=(/*'∀'*)/ぉりゃぁ
万歩計5037歩　23時02分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事８個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事３個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事０個(*￣∀￣*)キラキラ
・　１時間０分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
・　視力回復トレーニング０回|_・。) ちら
・　美容関係励む１個w(*゜o゜*)wおぉ～
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度96点】(最高123点)
　ブートキャンプ４を３回やってみた。
　非常に疲れた(゜◇゜)~ o_ _)oパタ
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××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　14,107－725＝13,382円』
＜朝＞カフェオレ／羽二重餅
＜昼＞チャーハン／ぜんざい　
＜晩＞赤飯／野菜のスープ／手作りハム／サラダ／羽二重餅
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　書類　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動』
(連続▲17日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
○　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
○　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ 　
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
(連続▲19回目）　ブートキャンプ３・４　ε=ε=(/*'∀'*)/ぉりゃぁ
万歩計5066歩　21時54分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　買い物に行く～～～～～(／￣▽)／ フラフラ
・　ハムを作った(￣￢￣*) ♪
・　家の事６個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事４個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・　０時間30分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
・　視力回復トレーニング０回|_・。) ちら
・　美容関係励む２個w(*゜o゜*)wおぉ～
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度108点】(最高123点)
　ブートキャンプ３終了(・◇・)ゞ　 　 　
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××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　14,107円』
＜朝＞カフェオレ／ノーマルパン
＜昼＞チャーハン　
＜晩＞赤飯／チャーシュー／椎茸の煮物／ポテトチップス／羽二重餅
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　シャンプー　　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動』
(連続▲18日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
×　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
○　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ 　
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
(連続▲21回目）　ブートキャンプ３・４　ε=ε=(/*'∀'*)/ぉりゃぁ
万歩計171歩　23時29分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　パンの発酵、パンを焼く(￣￢￣*)ぃぃにぉぃ♪
・　チャーシュー作った“(￣ *)クンクン
・　家の事５個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事４個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・　０時間30分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
・　視力回復トレーニング１回|_・。) ちら
・　美容関係励む１個w(*゜o゜*)wおぉ～
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度96点】(最高123点)
　ブートキャンプのマイナスがゼロになったら終了予定（〃'∇'〃）
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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　14,107円』
＜朝＞カフェオレ／チョコレートクロワッサン
＜昼＞食べる時間なかったo( _ _ )o　
＜晩＞御飯／レタスと油揚げの味噌汁／ステーキ／カニカマ／サラダ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　書類
・　クレジットカード
・　雑誌　　
・　ポイントカード
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動』
(連続▲17日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
○　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
○　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ　
(連続▲23回目）　ブートキャンプ３・４　ε=ε=(/*'∀'*)/ぉりゃぁ
万歩計401歩　23時20分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事４個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事２個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事11個(*￣∀￣*)キラキラ
・　３時間０分仕事頑張るp(・∩・)qフン
・　０時間０分勉強する((φ(．．。)カキカキ
・　視力回復トレーニング１回|_・。) ちら
・　美容関係励む２個w(*゜o゜*)wおぉ～
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度123点】(最高123点)
　今日は色々頑張りました(*゜▽゜ノノ゛☆パチパチ　 　 　
××××××××××××××××××××××××××××××××

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××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　15,065－958＝14,107円』
＜朝＞御飯／レタスと油揚げの味噌汁／のり／目玉焼き
＜昼＞手打ちうどん／ポテロング／カフェオレ／ポテトチップス　
＜晩＞御飯／レタスと油揚げの味噌汁／アジ刺身／サラダ／いちご
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　レシート類　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動』
(連続▲16日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
×　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
（連続▲１日目）全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
○　腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回(|||ノ｀□´)ノオォォー!!
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ 　
(連続▲25回目）　ブートキャンプ×　ε=ε=(/*'∀'*)/ぉりゃぁ
万歩計190歩　23時40分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事３個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事６個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・　美容関係励む１個w(*゜o゜*)wおぉ～
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度96点】(最高108点)
　ブートキャンプが全然実行出来ず(°д°;;)
　今日から腹筋・背筋・腕立て・スレッチ追加。
××××××××××××××××××××××××××××××××

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××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　15,608－543＝15,065円』
＜朝＞パン／魚のフライ／ポテト／オレンジジュース
＜昼＞御飯／スープ／目玉焼き／野菜炒め　
＜晩＞御飯／スープ／鶏のハンバーグ／サラダ／ポテトチップス
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　書類　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動』
(連続▲17日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
×　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
（連続▲２日目）全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
(連続▲24回目）　ブートキャンプ×　ε=ε=(/*'∀'*)/ぉりゃぁ
万歩計149歩　22時29分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事２個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事２個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・　美容関係励む１個w(*゜o゜*)wおぉ～
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度72点】(最高108点)
　矯正の効果が出たのか？腰痛少し落ち着いてきた(´▽｀) ホッ 　 　
××××××××××××××××××××××××××××××××

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××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　17,868－2,260＝15,608円』
＜朝＞カフェオレ
＜昼＞チャーハン／アセロラ　
＜晩＞ラーメン／ウインナー／サラダ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　書類　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動』
(連続▲16日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
×　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
（連続▲３日目）全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
(連続▲23回目）　ブートキャンプ×　ε=ε=(/*'∀'*)/ぉりゃぁ
万歩計63歩　23時00分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　買い物に行く～～～～～(／￣▽)／ フラフラ
・　家の事６個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事２個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事２個(*￣∀￣*)キラキラ
・　美容関係励む２個w(*゜o゜*)wおぉ～
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度72点】(最高108点)
　あちこち行った割に歩数が少ない。
　何故だ(゜＿゜i)タラー・・・　　 　 　
××××××××××××××××××××××××××××××××

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××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　17,868円』
＜朝＞カフェオレ／ノーマルパン
＜昼＞チャーハン／野菜スープ／フルーツジュース／ノーマルパン　
＜晩＞御飯／野菜スープ／鶏ハンバーグ／ソーセージ／野菜の鉄板焼き／
カッパえびせん
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　イースト　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動』
(連続▲15日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
○　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
（連続▲４日目）全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
(連続▲22回目）　ブートキャンプ×　ε=ε=(/*'∀'*)/ぉりゃぁ
万歩計×歩　×時×分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　パンの発酵、パンを焼く(￣￢￣*)ぃぃにぉぃ♪
・　家の事７個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事３個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事０個(*￣∀￣*)キラキラ
・　美容関係励む１個w(*゜o゜*)wおぉ～
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度84点】(最高108点)
　進歩なし☆ヽ(o_ _)oポテッ 　 　
××××××××××××××××××××××××××××××××

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××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　18,978－1,110＝17,868円』
＜朝＞カフェオレ
＜昼＞チャーハン／ノーマルパン　
＜晩＞御飯／野菜スープ／豚肉のショウガ焼き／サラダ／フルーツジュース
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　書類　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動』
(連続▲14日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
×　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
（連続▲３日目）全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
(連続▲21回目）　ブートキャンプ×　ε=ε=(/*'∀'*)/ぉりゃぁ
万歩計59歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　パンの発酵、パンを焼く(￣￢￣*)ぃぃにぉぃ♪
・　買い物に行く～～～～～(／￣▽)／ フラフラ
・　家の事４個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事５個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・　美容関係励む１個w(*゜o゜*)wおぉ～
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度78点】(最高108点)
　59歩？万歩計のカウント(;￢＿￢) ぁ ゃι ぃ　 　 　
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××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　20,232－1,254＝18,978円』
＜朝＞カフェオレ
＜昼＞手打ちうどん／フルーツジュース　
＜晩＞御飯／キャベツと油揚げの味噌汁／鶏ハンバーグ／イカのすり身／
サラダ／フルーツジュース
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　雑誌　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動』
(連続▲15日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
×　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
（連続▲２日目）全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
(連続▲20回目）　ブートキャンプ×　ε=ε=(/*'∀'*)/ぉりゃぁ
万歩計165歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　買い物に行く～～～～～(／￣▽)／ フラフラ
・　家の事５個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事１個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・　美容関係励む２個w(*゜o゜*)wおぉ～
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度72点】(最高108点)
　腰痛悪化(×_×#　 　 　
××××××××××××××××××××××××××××××××

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××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　21,870－1,638＝20,232円』
＜朝＞カフェオレ／チーズパン
＜昼＞チャーハン／フルーツジュース　
＜晩＞御飯／キャベツと油揚げの味噌汁／アジの開き／野菜炒め／ニラ玉
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　書類　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動』
(連続▲16日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
○　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
（連続▲３日目）全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
(連続▲19回目）　ブートキャンプ×　ε=ε=(/*'∀'*)/ぉりゃぁ
万歩計×歩　×時×分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事８個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事１個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・　美容関係励む１個w(*゜o゜*)wおぉ～
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度75点】(最高108点)
　二度寝とブートキャンプ頑張らないと(°д°;;)　 　 　
××××××××××××××××××××××××××××××××

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××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　21,870円』
＜朝＞カフェオレ／チーズパン
＜昼＞冷やし中華／スープ／フルーツジュース　
＜晩＞ラーメン／餃子／イカの揚げ物／チャーハン／オレンジ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　タイヤ　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動』
(連続▲15日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
×　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
（連続▲４日目）全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
(連続▲18回目）　ブートキャンプ×　ε=ε=(/*'∀'*)/ぉりゃぁ
万歩計×歩　×時×分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事１個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事１個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・　美容関係励む２個w(*゜o゜*)wおぉ～
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度57点】(最高108点)
　フラフラ (((。o・))))((((・o。))) メマイガ・・・
××××××××××××××××××××××××××××××××

日別画面へ ｜ コメントを読む(3)

××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　21,870円』
＜朝＞カフェオレ／チーズパン
＜昼＞炊き込み御飯／サラダ／バターココナッツチョコレート　
＜晩＞炊き込み御飯／中華スープ／鶏の唐揚げ／フライドポテト／タケノコ
の煮物
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　書類　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動』
(連続▲16日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
×　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
（連続▲３日目）全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
(連続▲17回目）　ブートキャンプ×　ε=ε=(/*'∀'*)/ぉりゃぁ
万歩計×歩　×時×分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事４個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事１個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・　美容関係励む２個w(*゜o゜*)wおぉ～
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度63点】(最高108点)
　全身矯正で締め付けている為か、苦しいo(´^｀)o ウー 　 　
××××××××××××××××××××××××××××××××

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××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　21,870円』
＜朝＞カフェオレ／チーズパン／ミルクチョコレート
＜昼＞御飯／ふりかけ／中華スープ／ミルクチョコレート　
＜晩＞炊き込み御飯／中華スープ／アジの開き／タケノコの煮物／サラダ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　書類
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動』
(連続▲15日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
×　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
（連続▲２日目）全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
(連続▲16回目）　ブートキャンプ×　ε=ε=(/*'∀'*)/ぉりゃぁ
万歩計206歩　22時58分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事６個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事４個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・　美容関係励む２個w(*゜o゜*)wおぉ～
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度87点】(最高108点) 　
　腰痛(´;ェ;`)ウゥ・・・
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××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　21,870円』
＜朝＞抹茶リングチョコ／カフェオレ
＜昼＞御飯／ふりかけ／タマネギと油揚げの味噌汁／オレガノパン
＜晩＞御飯／中華スープ／アジの開き／野菜炒め／厚揚げの煮物／ギザ
ギザポテト／オレガノパン
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　書類　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動』
(連続▲14日目）二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
○　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?
○　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～
（連続▲１日目）全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
(連続▲15回目）　ブートキャンプ×　ε=ε=(/*'∀'*)/ぉりゃぁ
万歩計125歩　22時55分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　パンの発酵、パンを焼く(￣￢￣*)ぃぃにぉぃ♪
・　家の事６個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事４個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・　美容関係励む１個w(*゜o゜*)wおぉ～
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度96点】(最高108点)
　もっとガンバレσ(・　・*)ワタシ　 　　
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××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　22,575－705＝21,870円』
＜朝＞カフェオレ／とろけるチートス
＜昼＞御飯／ふりかけ／タマネギと油揚げの味噌汁／マンゴスチン　
＜晩＞オムライス／タマネギと油揚げの味噌汁／かまぼこの辛子マヨネーズ
かけ／チーズビット
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　食器洗剤
・　ふりかけ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動』
・　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ(連続▲13日目）
・　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?（連続１日目）
・　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～（連続５日目）
・　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～（連続▲２日目）
・　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ（連続２日目）　
・　ブートキャンプ×　ε=ε=(/*'∀'*)/ぉりゃぁ(連続▲14回目）
・　万歩計2778歩　23時00分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　買い物に行く～～～～～(／￣▽)／ フラフラ
・　家の事14個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事４個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事４個(*￣∀￣*)キラキラ
・　美容関係励む１個w(*゜o゜*)wおぉ～
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度87点】(最高108点)
　今月は食費使いすぎてるかも(°◇°;) 　
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××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　24,710－2,135＝22,575円』
＜朝＞お茶漬け／目玉焼き
＜昼＞御飯／大根とワカメの味噌汁／鶏の唐揚げ／サラダ／マシュマロ／
ガラナジュース
＜晩＞御飯／タマネギと油揚げの味噌汁／アジの開き／かまぼこのワサビ
醤油かけ／野菜炒め／ドリアン
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　保冷剤
・　置物　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動』
・　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ(連続▲12日目）
・　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?（連続０日目）
・　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～（連続４日目）
・　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～（連続▲１日目）
・　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ（連続３日目）　
・　ブートキャンプ×　ε=ε=(/*'∀'*)/ぉりゃぁ(連続▲13回目）
・　万歩計110歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　買い物に行く～～～～～(／￣▽)／ フラフラ
・　家の事３個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事３個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事２個(*￣∀￣*)キラキラ
・　美容関係励む１個w(*゜o゜*)wおぉ～
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度90点】(最高108点)
　GWあっという間に終わっちゃった(´～｀；） 　
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××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　24,710円』
＜朝＞御飯／アラ汁／目玉焼き／味付けのり
＜昼＞お好み焼き／カフェオレ　
＜晩＞御飯／シジミ汁／焼きサンマ／タケノコの煮物
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　書類
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動』
・　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ(連続▲13日目）
・　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?（連続１日目）
・　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～（連続３日目）
・　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～（連続０日目）
・　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ（連続２日目）
・　ブートキャンプ×　ε=ε=(/*'∀'*)/ぉりゃぁ(連続▲12回目）
・　万歩計×歩　×時×分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事１個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事２個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・　美容関係励む２個w(*゜o゜*)wおぉ～
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度60点】(最高108点)
　グラフがすごい急(°◇°;) 　 　
××××××××××××××××××××××××××××××××

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××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　27,229－2,519＝24,710円』
＜朝＞オレンジジュース／ソーセージマフィン／ポテト
＜昼＞御飯／ふりかけ／大根と油揚げの味噌汁／ツバスの刺身／焼きイカ　
＜晩＞御飯／アラ汁／エビの天ぷら／タマネギの鰹節のせ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　書類
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動』
・　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ(連続▲14日目）
・　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?（連続２日目）
・　骨盤矯正→クッション(´ヘ｀;)う～（連続２日目）
・　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～（連続１日目）
・　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ（連続１日目）　
・　ブートキャンプ×　ε=ε=(/*'∀'*)/ぉりゃぁ(連続▲11回目）
・　万歩計×歩　×時×分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事１個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事４個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・　美容関係励む２個w(*゜o゜*)wおぉ～
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度84点】(最高108点)
　朝早く起きた為、非常にネムイｏ(*_　_)ｏ。。oＯ
××××××××××××××××××××××××××××××××

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××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　27,780－551＝27,229円』
＜朝＞チャーハン／シジミスープ
＜昼＞カフェオレ／ラーメン　
＜晩＞御飯／大根と油揚げの味噌汁／タマネギの鰹節もり／ホルモン焼き
／サラダ／ジャガリコ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　服
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動』
・　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ(連続▲15日目）
・　デトックス(＊・ω・)ニュニュ?（連続１日目）
・　骨盤矯正(´ヘ｀;)う～（連続１日目）
・　ブートキャンプ×　ε=ε=(/*'∀'*)/ぉりゃぁ(連続▲10回目）
・　万歩計289歩　22時32分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事６個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事４個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・　美容関係励む２個w(*゜o゜*)wおぉ～
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度78点】(最高108点)
　明日から、骨盤と全身の矯正をする(|||ノ｀□´)ノグゥォォォー!!
××××××××××××××××××××××××××××××××

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××××××××××××××××××××××××××××××××
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　29,000－1,220＝27,780円』
＜朝＞カフェオレ／ブルーベリーベーグル
＜昼＞御飯／ひじき／ふりかけ／モヤシと油揚げの味噌汁／シナモンロール
＜晩＞御飯／唐揚げ／ポテトサラダ／ブタキムチラーメン
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　洗剤
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動』
・　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ(連続▲14日目）
・　デトックス（連続２日目）
・　ブートキャンプ３　ε=ε=(/*'∀'*)/ぉりゃぁ(連続▲９回目）
・　万歩計251歩　23時22分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日実行出来た事』
・　家の事５個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事２個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事６個(*￣∀￣*)キラキラ
・　美容関係励む２個w(*゜o゜*)wおぉ～
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度90点】(最高108点)
　ブートキャンプ３が随分楽に出来るようになってきた(ノ*゜▽゜*)
××××××××××××××××××××××××××××××××　 　

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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　30,000－1,000＝29,000円』
＜朝＞オレガノパン／カフェオレ
＜昼＞お寿司／ガーリックパン／クリームパン　
＜晩＞モヤシと油揚げの味噌汁／牛丼／ピリ辛コンニャク／オレガノパン
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『本日の使い切りor処分品』
・　雑誌
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『睡眠＆運動』
・　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ(連続▲13日目）
・　デトックス（連続１日目）
・　ブートキャンプ３　ε=ε=(/*'∀'*)/ぉりゃぁ(連続▲10回目）
・　万歩計2111歩　23時00分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
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『本日実行出来た事』
・　遊ぶ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ノ*´▽)ノワーイ♪
・　家の事４個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事５個(。．．。)ウンウン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
・　美容関係励む１個w(*゜o゜*)wおぉ～
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【本日の頑張り度72点】(最高108点)
　今日はとっても疲れたo_ _)oパタ 　 　
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