【９月まとめ】ヾ(*´∀｀*)ノ
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食費（2人分）
30,000円－９月使用金額19,651円＝残10,349円
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体重（目標42kg）
スタート40kg　→　40kg・・・先月より－１(≡д≡) ガーン
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トップ（目標16cm）
スタート5.5cm　→　12cm・・・先月より＋４(ノ´▽｀)ノオッ♪
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アンダー（目標67cm）
スタート69cm　→　64cm・・・先月より－１(ノ´▽｀)ノオオオッ♪　　
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ウエスト（目標57cm）
スタート60cm　→　57cm・・・先月より＋１（〃'∇'〃）
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ヒップ（目標84cm）
スタート78cm　→　78cm・・・先月より±０(*￣∇￣*)
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太股（目標45cm）
スタート47cm　→　45cm・・・先月より±０(*￣∇￣*)　
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視力（目標右左1.5）
スタート右0.1以下　→　右0.1以下・・先月より－0.1(≡д≡)ガーン　　
スタート左0.1以下　→　左0.1以下・・先月より－0.1(≡д≡)ガーン
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1.　洗濯ネット・敷物を作った。　　
2.　健康診断を受けた。
3.　ピーリングジェルの使用をやめた。
4.　薄化粧にして、クレンジングクリームの使用をやめた。
5.　洗顔方法を変えた。
6.　ミルクアイスを作った。
7.　顔の薬品かぶれが、ほぼ治った。
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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　10,349円』
＜朝＞ホットケーキ／コーヒー牛乳
＜昼＞おにぎり／黒大根　
＜晩＞御飯／温そば／アジの開き／野菜炒め／サラダ
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『本日の使い切りor処分品』
・　書類　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』
×　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
１　(・◇・)ゞリョウカイッ
・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン
２　v(=∩_∩=) ブイブイ!!
３　(/・ω・)/ ブイィィィィィ...
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
・　家の事３/３個(*’∀’*)そぅそぅ
×　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ
×　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
×　指圧(* T-)アダダダ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
☆☆☆☆☆(*´－｀*)σ （－：－ → 平07：30／休09：30）☆☆☆☆☆
・　自分の事０/２個(。．．。)ウンウン
・　家の事２/６個(*’∀’*)そぅそぅ
☆☆☆☆☆(*´▽｀*)σ （－：－ → 平09：50／休11：50）☆☆☆☆☆
×　仕事頑張るp(・∩・)qフン
５　(￣×￣)ｂ゛NG!!　
６　(　´ω`Ｘダメ
☆☆☆☆☆(*´□｀*)σ （－：－ → 平＆休16：45）☆☆☆☆☆
・　その他の用事２個(*￣∀￣*)キラキラ
７　(≧◇≦)乂ダメ!
２　d(⌒ー⌒) グッ!!
・　万歩計1277歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
４　(￣▽￣)b グッ!
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
８　(・ω・)bグッ　
９　( T∇T) ダメ!
☆☆☆☆☆(*´◇｀*)σ （０ → 計０）☆☆☆☆☆
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【本日の頑張り度90点／最高153点】
　腰痛復活(´;ェ;`)ウゥ・・・　 　 　
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日別画面へ

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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　10,667－318＝10,349円』
＜朝＞焼きそば／コーヒー牛乳
＜昼＞卵雑炊／ホットケーキ　
＜晩＞御飯／茄子と大根の味噌汁／牛肉入りコロッケ／黒大根／サラダ／
うすぴー
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『本日の使い切りor処分品』
・　コンタクト保存液　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』
×　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
１　(・◇・)ゞリョウカイッ
・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン
２　(/・ω・)/ ブイィィィィィ...
３　v(=∩_∩=) ブイブイ!!
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
・　家の事３/３個(*’∀’*)そぅそぅ
○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ
×　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
×　指圧(* T-)アダダダ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
☆☆☆☆☆(*´－｀*)σ （－：－ → 平07：30／休09：30）☆☆☆☆☆
・　自分の事０/２個(。．．。)ウンウン
・　家の事３/６個(*’∀’*)そぅそぅ
☆☆☆☆☆(*´▽｀*)σ （－：－ → 平09：50／休11：50）☆☆☆☆☆
×　仕事頑張るp(・∩・)qフン
５　(￣×￣)ｂ゛NG!!
６　(≧◇≦)乂ダメ!
☆☆☆☆☆(*´□｀*)σ （－：－ → 平＆休16：45）☆☆☆☆☆
・　買い物に行く～～～～～(／￣▽)／ フラフラ
・　その他の用事３個(*￣∀￣*)キラキラ
７　(ノ××)ノダメ
２　(￣▽￣)b グッ!
・　万歩計×歩　×時×分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
４　(・ω・)bグッ
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
８　d(⌒ー⌒) グッ!!
９　(　´ω`Ｘダメ
☆☆☆☆☆(*´◇｀*)σ （０ → 計０）☆☆☆☆☆
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【本日の頑張り度102点／最高153点】
　薬品かぶれがほぼ治った＼（ * ´ ∇ ｀ * ）／ ＷＡ－Ｉ　 　 　
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日別画面へ

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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　11,427－760＝10,667円』
＜朝＞うどん／牛肉入りコロッケ／目玉焼き
＜昼＞コーヒー牛乳／イカ姿焼き　
＜晩＞フィレオフィッシュ／マックポーク
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　書類　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』
○　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
１　(・◇・)ゞリョウカイッ
・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン
２　v(=∩_∩=) ブイブイ!!
３　(/・ω・)/ ブイィィィィィ...
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
・　家の事１/３個(*’∀’*)そぅそぅ
×　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ
×　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
×　指圧(* T-)アダダダ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
☆☆☆☆☆(*´－｀*)σ （－：－ → 平07：30／休09：30）☆☆☆☆☆
・　自分の事０/２個(。．．。)ウンウン
・　家の事６/６個(*’∀’*)そぅそぅ
☆☆☆☆☆(*´▽｀*)σ （－：－ → 平09：50／休11：50）☆☆☆☆☆
×　仕事頑張るp(・∩・)qフン
５　(￣×￣)ｂ゛NG!!　
６　(　´ω`Ｘダメ
☆☆☆☆☆(*´□｀*)σ （－：－ → 平＆休16：45）☆☆☆☆☆
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
７　(ノ××)ノダメ
２　(￣▽￣)b グッ!
・　万歩計×歩　×時×分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
４　d(⌒ー⌒) グッ!!
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
８　(・ω・)bグッ
９　( T∇T) ダメ!
☆☆☆☆☆(*´◇｀*)σ （０ → 計０）☆☆☆☆☆
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【本日の頑張り度87点／最高153点】
　体調不良(o;＿ω＿)oバタ　 　 　
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日別画面へ

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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　11,427円』
＜朝＞おにぎり／カフェオレ
＜昼＞焼きそば／ハッピーターン　
＜晩＞御飯／味噌汁／牛肉入りコロッケ／ささぎの胡麻あえ／黒大根
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　書類　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』
×　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
１　(・◇・)ゞリョウカイッ
・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン
２　(/・ω・)/ ブイィィィィィ...
３　v(=∩_∩=) ブイブイ!!
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
・　家の事３/３個(*’∀’*)そぅそぅ
×　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ
×　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
○　指圧(* T-)アダダダ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
☆☆☆☆☆(*´－｀*)σ （－：－ → 平07：30／休09：30）☆☆☆☆☆
・　自分の事２/２個(。．．。)ウンウン
・　家の事３/６個(*’∀’*)そぅそぅ
☆☆☆☆☆(*´▽｀*)σ （－：－ → 平09：50／休11：50）☆☆☆☆☆
×　仕事頑張るp(・∩・)qフン
５　( T∇T) ダメ!　
６　(￣×￣)ｂ゛NG!!
☆☆☆☆☆(*´□｀*)σ （－：－ → 平＆休16：45）☆☆☆☆☆
・　その他の用事０個(*￣∀￣*)キラキラ
７　(・ω・)bグッ
２　(￣▽￣)b グッ!
・　万歩計1296歩　23時00分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
４　d(⌒ー⌒) グッ!!
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
８　(￣∇￣*)oグッド!!
９　(　´ω`Ｘダメ
☆☆☆☆☆(*´◇｀*)σ （０ → 計０）☆☆☆☆☆
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【本日の頑張り度90点／最高153点】
　失速気味☆ヽ(o_ _)oポテッ　 　 　
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日別画面へ

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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　11,532－105＝11,427円』
＜朝＞おにぎり／カフェオレ
＜昼＞うどん／杏仁豆腐　
＜晩＞御飯／茄子の味噌汁／牛肉入りコロッケ／ささぎの胡麻あえ／黒大
根
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　ラップ　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』
○　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
１　(・◇・)ゞリョウカイッ
・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン
２　v(・ω・*)vぶぃ
３　(/・ω・)/ ブイィィィィィ...
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
・　家の事３/３個(*’∀’*)そぅそぅ
○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ
×　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
×　指圧(* T-)アダダダ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
☆☆☆☆☆(*´－｀*)σ （－：－ → 平07：30／休09：30）☆☆☆☆☆
・　自分の事２/２個(。．．。)ウンウン
・　家の事２/６個(*’∀’*)そぅそぅ
☆☆☆☆☆(*´▽｀*)σ （－：－ → 平09：50／休11：50）☆☆☆☆☆
×　仕事頑張るp(・∩・)qフン
５　(￣×￣)ｂ゛NG!!　
６　(≧◇≦)乂ダメ!
☆☆☆☆☆(*´□｀*)σ （－：－ → 平＆休16：45）☆☆☆☆☆
・　その他の用事５個(*￣∀￣*)キラキラ
７　(ノ××)ノダメ
２　d(⌒ー⌒) グッ!!
・　万歩計2545歩　23時30分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
４　(￣▽￣)b グッ!
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
８　(・ω・)bグッ
９　( T∇T) ダメ!
☆☆☆☆☆(*´◇｀*)σ （０ → 計０）☆☆☆☆☆
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度111点／最高153点】
　何か忙しかった(°°;))。。オロオロッ。。((；°°）　 　 　
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日別画面へ

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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　11,981－449＝11,532円』
＜朝＞おにぎり
＜昼＞うどん／杏仁豆腐／カフェオレ　
＜晩＞御飯／味噌汁／鶏肉の香草焼き／炒り卵／サラダ／ハッピーターン
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　ふりかけ
・　アルコール　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』
○　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
１　(・◇・)ゞリョウカイッ
・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン
２　v(・_・＊) ブイッ
３　(/・ω・)/ ブイィィィィィ...
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
・　家の事３/３個(*’∀’*)そぅそぅ
○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ
○　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
○　指圧(* T-)アダダダ
○　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
☆☆☆☆☆(*´－｀*)σ （07：30 → 平07：30／休09：30）☆☆☆☆☆
・　自分の事２/２個(。．．。)ウンウン
・　家の事４/６個(*’∀’*)そぅそぅ
☆☆☆☆☆(*´▽｀*)σ （09：50 → 平09：50／休11：50）☆☆☆☆☆
×　仕事頑張るp(・∩・)qフン
５　(　´ω`Ｘダメ
６　(￣×￣)ｂ゛NG!!
☆☆☆☆☆(*´□｀*)σ （－：－ → 平＆休16：45）☆☆☆☆☆
・　買い物に行く～～～～～(／￣▽)／ フラフラ
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
７　(≧◇≦)乂ダメ!
２　(・ω・)bグッ
・　万歩計4001歩　23時30分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
４　(￣▽￣)b グッ!
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
８　d(⌒ー⌒) グッ!!
９　(ノ××)ノダメ
☆☆☆☆☆(*´◇｀*)σ （０ → 計０）☆☆☆☆☆
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度129点／最高153点】
　９月もあとちょっと。９月は前半がだらけモードになってしまった。
　10月からは、気合いだ～(|||ノ｀□´)ノオオオォォォー!!　 　 　
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日別画面へ

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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　19,021－7,040＝11,981円』
＜朝＞カレー
＜昼＞焼きそば／ホットケーキ／カフェオレ　
＜晩＞御飯／タマネギとジャガイモの味噌汁／ブタベーコン／野菜炒め／サ
ラダ／ミルクアイス
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『本日の使い切りor処分品』
・ 書類　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』
○　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
１　(・◇・)ゞリョウカイッ
・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン
２　v(・_・＊) ブイッ
３　(/・ω・)/ ブイィィィィィ...
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
・　家の事３/３個(*’∀’*)そぅそぅ
○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ
○　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
○　指圧(* T-)アダダダ
○　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
☆☆☆☆☆(*´－｀*)σ （07：12 → 平07：30／休09：30）☆☆☆☆☆
・　自分の事２/２個(。．．。)ウンウン
・　家の事４/６個(*’∀’*)そぅそぅ
☆☆☆☆☆(*´▽｀*)σ （09：47 → 平09：50／休11：50）☆☆☆☆☆
×　仕事頑張るp(・∩・)qフン
５　(￣×￣)ｂ゛NG!!　
６　ミルクアイスを作った。
☆☆☆☆☆(*´□｀*)σ （17：05 → 平＆休17：00）☆☆☆☆☆
・　その他の用事０個(*￣∀￣*)キラキラ
７　(ノ××)ノダメ
２　d(⌒－⌒) グッ!!
・　万歩計2233歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
４　(￣▽￣)b グッ!
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
８　(・ω・)bグッ
９　(　´ω`Ｘダメ
☆☆☆☆☆(*´◇｀*)σ （０ → 計０）☆☆☆☆☆
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度120点／最高153点】
　肌の調子良いような、悪いような（´△｀）ワカリマシェーン　 　 　
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日別画面へ

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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　19,464－443＝19,021円』
＜朝＞おにぎり
＜昼＞うどん／ホットケーキ／カフェオレ　
＜晩＞カレーライス／シソ豆腐／サラダ／巨峰
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『本日の使い切りor処分品』
・　バニラエッセンス　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』
○　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
１　(・◇・)ゞリョウカイッ
・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン
２　v(・_・＊) ブイッ
３　(/・ω・)/ ブイィィィィィ...
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
・　家の事３/３個(*’∀’*)そぅそぅ
○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ
○　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
○　指圧(* T-)アダダダ
○　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
☆☆☆☆☆☆(*´－｀*)σ （07：58 → プチ記録07：58）☆☆☆☆☆☆
・　自分の事２/２個(。．．。)ウンウン
・　家の事４/６個(*’∀’*)そぅそぅ
☆☆☆☆☆☆(*´▽｀*)σ （09：48 → プチ記録09：48）☆☆☆☆☆☆
×　仕事頑張るp(・∩・)qフン
５　(￣×￣)ｂ゛NG!!
６　杏仁豆腐を作った。
☆☆☆☆☆☆(*´□｀*)σ （17：28 → 記録調整17：30）☆☆☆☆☆☆
・　その他の用事２個(*￣∀￣*)キラキラ
７　(*゜-゜)good
２　(゜∇゜d)ぐ～う
・　万歩計2412歩　22時00分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
４　(b゜－゜)グッド
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
８　d(゜－゜＊)ぐぅ♪
９　(ノ××)ノダメ
☆☆☆☆☆☆(*´◇｀*)σ （０/０ → 計０/０）☆☆☆☆☆☆
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【本日の頑張り度123点／最高153点】
　新しい手帳を買ってきた。
　10月から使おう((φ(．．＊)カキカキ　　　　　 　 　
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日別画面へ

＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　19,464円』
＜朝＞とんこつラーメン
＜昼＞焼きそば／コーヒー　
＜晩＞寿司／サラダ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　書類　　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』
○　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
１　(・◇・)ゞリョウカイッ
・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン
２　(/・ω・)/ ブイィィィィィ...
３　v(・_・＊) ブイッ
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
・　家の事１/３個(*’∀’*)そぅそぅ
○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ
○　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
○　指圧(* T-)アダダダ
○　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
☆☆☆☆☆☆(*´－｀*)σ （08：54 → プチ記録08：54）☆☆☆☆☆☆
・　自分の事２/２個(。．．。)ウンウン
・　家の事３/６個(*’∀’*)そぅそぅ
☆☆☆☆☆☆(*´▽｀*)σ （10：50 → プチ記録10：50）☆☆☆☆☆☆
×　仕事頑張るp(・∩・)qフン
５　(￣×￣)ｂ゛NG!!　
６　(≧◇≦)乂ダメ!
・　その他の用事２個(*￣∀￣*)キラキラ
☆☆☆☆☆☆(*´□｀*)σ （18：28 → 記録調整17：30）☆☆☆☆☆☆
７　(　´ω`Ｘダメ
２　(￣▽￣)b グッ!
・　万歩計3202歩　22時30分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
４　d(⌒ー⌒) グッ!!
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
８　(*゜-゜)good
９　(ノ××)ノダメ
☆☆☆☆☆☆(*´◇｀*)σ （０/０ → 計０/０）☆☆☆☆☆☆
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度96点／最高153点】
　今日の朝と夕方、とっても寒かった。
　風邪ひきそう{{(>∇<)}} サッム　　 　 　
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日別画面へ

＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　19,464円』
＜朝＞御飯／味噌汁／目玉焼き／のり
＜昼＞とんこつラーメン／梨／しっとりチョコ　
＜晩＞御飯／ブタベーコン／シソ豆腐／野菜炒め／黒大根の漬け物／フライ
ドポテト
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　電球　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』
○　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
１　(・◇・)ゞリョウカイッ
・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン
２　v(・_・＊) ブイッ
３　(/・ω・)/ ブイィィィィィ...
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
・　家の事１/３個(*’∀’*)そぅそぅ
○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ
○　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
○　指圧(* T-)アダダダ
○　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
・　自分の事０/２個(。．．。)ウンウン
・　家の事１/６個(*’∀’*)そぅそぅ
×　仕事頑張るp(・∩・)qフン
５　(￣×￣)ｂ゛NG!!　
６　(ノ××)ノダメ
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
７　(≧◇≦)乂ダメ!
２　(・ω・)bグッ
・　万歩計1991歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
４　d(⌒ー⌒) グッ!!
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
８　(￣▽￣)b グッ!
９　(　´ω`Ｘダメ
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【本日の頑張り度108点／最高153点】
　フミフミの角度アップ┐( ￣ー￣)┌ フッ　 　 　
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日別画面へ

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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　20,772－1,308＝19,464円』
＜朝＞卵掛け御飯／カフェオレ
＜昼＞とんこつラーメン／梨　
＜晩＞そば飯／大根とネギの味噌汁／焼き秋刀魚／大根おろし／サラダ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　ゴキブリ団子
・　ワイヤー
・　プラスチックケース
・　フリーペーパー　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』
○　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
１　(・◇・)ゞリョウカイッ
・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン
２　v(・_・＊) ブイッ　
３　(/・ω・)/ ブイィィィィィ...
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
・　家の事１/３個(*’∀’*)そぅそぅ
○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ
×　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
×　指圧(* T-)アダダダ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
・　自分の事０/２個(。．．。)ウンウン
・　家の事６/６個(*’∀’*)そぅそぅ
・　買い物に行く～～～～～(／￣▽)／ フラフラ
×　仕事頑張るp(・∩・)qフン
５　( T∇T) ダメ!　
６　(≧◇≦)乂ダメ!
・　その他の用事２個(*￣∀￣*)キラキラ
７　(ノ××)ノダメ
２　(*゜-゜)good
・　万歩計3406歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
４　(゜∇゜d)グッド
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
８　(・ω・)bグッ
９　(￣×￣)ｂ゛NG!!
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度105点／最高153点】
　早く起きすぎて(*゜‐゜)ぼぉー・・　 　 　
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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　20,772円』
＜朝＞御飯／納豆／カフェオレ
＜昼＞うどん／抹茶モナカアイス　
＜晩＞鶏カレー／胡麻豆腐／ワカメのサラダ／リンゴ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　塗り薬　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』
○　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
１　(・◇・)ゞリョウカイッ
・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン
２　v(・_・＊) ブイッ
３　(/・ω・)/ ブイィィィィィ...
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
・　家の事３/３個(*’∀’*)そぅそぅ
○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ
○　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
○　指圧(* T-)アダダダ
○　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
・　自分の事２/２個(。．．。)ウンウン
・　家の事３/６個(*’∀’*)そぅそぅ
○　仕事頑張るp(・∩・)qフン
５　(￣×￣)ｂ゛NG!!　
６　(≧◇≦)乂ダメ!
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
７　d(⌒ー⌒) グッ!!
２　☆⌒(*゜-゜)good
・　万歩計1629歩　23時20分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
４　(・ω・)bグッ
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
８　(゜∇゜d)good
９　( T∇T) ダメ!
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度120点／最高153点】
　明日はかなり早起きせねば(;° ロ°)　 　 　
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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　20,772円』
＜朝＞御飯／ポテトサラダ／コーヒー
＜昼＞月見うどん／抹茶モナカアイス　
＜晩＞御飯／味噌汁／レバーと野菜の炒め物／胡麻豆腐／ポテトサラダ／
リンゴ／黒ごまのお菓子
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　シャンプー　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』
○　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
１　(・◇・)ゞリョウカイッ
・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン
２　v(・_・＊) ブイッ
３　(/・ω・)/ ブイィィィィィ...
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
・　家の事３/３個(*’∀’*)そぅそぅ
○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ
×　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
×　指圧(* T-)アダダダ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
・　自分の事２/２個(。．．。)ウンウン
・　家の事４/６個(*’∀’*)そぅそぅ
○　仕事頑張るp(・∩・)qフン
５　(￣×￣)ｂ゛NG!!　
６　( T∇T) ダメ!
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
７　(・ω・)bグッ
２　(*゜-゜)b♪good
・　万歩計5865歩　22時46分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
４　d(⌒ー⌒) グッ!!
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
８　(゜∇゜d)good
９　(≧◇≦)乂ダメ!
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度117点／最高153点】
　台風接近中・・・（(；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 　 　
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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　20,772円』
＜朝＞御飯／焼売
＜昼＞うどん／フルーツゼリー／饅頭／きんつば／どら焼き／栗饅頭　
＜晩＞御飯／ワカメとネギの味噌汁／サバの塩焼き／冷や奴／のり／黒こ
っぺ／抹茶モナカアイス
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　書類　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』
×　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
１　(・◇・)ゞリョウカイッ
・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン
２　(/・ω・)/ ブイィィィィィ...
３　v(・_・＊) ブイッ
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
・　家の事３/３個(*’∀’*)そぅそぅ
×　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ
×　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
×　指圧(* T-)アダダダ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
・　自分の事０/２個(。．．。)ウンウン
・　家の事３/６個(*’∀’*)そぅそぅ
○　仕事頑張るp(・∩・)qフン
５　(￣×￣)ｂ゛NG!!
６　(≧◇≦)乂ダメ!
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
７　(￣▽￣)b グッ!
２　(・ω・)bグッ
・　万歩計4906歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
４　d(⌒ー⌒) グッ!!
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
８　(*゜-゜)b♪good
９　( T∇T) ダメ!
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度111点／最高153点】
　やっぱりダメダメになってきてる・・・。
　パーンチ!!o(*゜□゜)==○)=○)゜皿゜メ)ノ☆⌒”▼▼ 　 　 　
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日別画面へ

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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　20,772円』
＜朝＞御飯／味噌汁／のり／コーヒー
＜昼＞焼きそば／牛乳／抹茶モナカアイス　
＜晩＞御飯／味噌汁／シュウマイ／冷や奴／ポテトサラダ／梨
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　キット　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』
○　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
１　(・◇・)ゞリョウカイッ
・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン
２　v(・_・＊) ブイッ
３　(/・ω・)/ ブイィィィィィ...
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
・　家の事３/３個(*’∀’*)そぅそぅ
○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ
○　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
○　指圧(* T-)アダダダ
○　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
・　自分の事２/２個(。．．。)ウンウン
・　家の事６/６個(*’∀’*)そぅそぅ
○　仕事頑張るp(・∩・)qフン
５　(￣×￣)ｂ゛NG!!　
６　(≧◇≦)乂ダメ!
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
７　(*゜-゜)bグッド
２　(￣▽￣)b グッ!
・　万歩計×歩　×時×分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
４　(・ω・)bグッ
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
８　グッド(゜∇゜d)
９　×(￣- ￣ )ダメ!
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度138点／最高153点】
　頑張れているような、頑張れていないようなヽ(´～｀；）ウーン　 　 　
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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　26,575－5,803＝20,772円』
＜朝＞焼きそば／スープ／アイスコーヒー／サッポロポテト
＜昼＞月見うどん／サッポロポテト／抹茶モナカアイス　
＜晩＞御飯／大根の味噌汁／はまち刺身／ワカメのサラダ／茄子の漬け物
／バニラウエファース
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　服
・　食器洗剤　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』
○　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
１　(・◇・)ゞリョウカイッ
・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン
２　(/・ω・)/ ブイィィィィィ...
３　v(・_・＊) ブイッ
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
・　家の事１/３個(*’∀’*)そぅそぅ
○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ
×　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
○　指圧(* T-)アダダダ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
・　自分の事２/２個(。．．。)ウンウン
・　家の事２/６個(*’∀’*)そぅそぅ
・　買い物に行く～～～～～(／￣▽)／ フラフラ
○　仕事頑張るp(・∩・)qフン
５　(ノ××)ノダメ
６　(￣×￣)ｂ゛NG!!
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
７　d(⌒ー⌒) グッ!!
２　(・ω・)bグッ
・　万歩計2993歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
４　(￣▽￣)b グッ!
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
８　( T∇T) ダメ!
９　(≧◇≦)乂ダメ!
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度144点／最高153点】
　明日から又頑張ろっと＼(*⌒0⌒)ｂ　 　 　
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日別画面へ

＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　26,575円』
＜朝＞チャーハン／野菜スープ
＜昼＞しっとりチョコ／アイスコーヒー／あられ　
＜晩＞寿司／味噌汁／ピザ／牛乳
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　缶　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』
○　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
１　(・◇・)ゞリョウカイッ
・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン
２　v(・_・＊) ブイッ
３　(/・ω・)/ ブイィィィィィ...
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
・　家の事１/３個(*’∀’*)そぅそぅ
×　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ
×　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
×　指圧(* T-)アダダダ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
・　自分の事２/２個(。．．。)ウンウン
・　家の事４/６個(*’∀’*)そぅそぅ
×　仕事頑張るp(・∩・)qフン
５　(　´ω`Ｘダメ
６　(￣×￣)ｂ゛NG!!
・　その他の用事２個(*￣∀￣*)キラキラ
７　(・ω・)bグッ
２　d(⌒ー⌒) グッ!!
・　万歩計4158歩　23時43分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
４　(￣▽￣)b グッ!
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
８　×(￣- ￣ )ダメ
９　(ノ××)ノダメ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度93点／最高153点】
　休みはダラダラ(o＿д＿)ゴロン(＿Д＿o)ゴロン(o＿д＿)ゴロン 　 　
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日別画面へ

＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　26,575円』
＜朝＞シュガートースト／コーヒー
＜昼＞月見うどん／梨／サラダせんべい　
＜晩＞御飯／10日に作ったハム／フワフワ卵と野菜スープ／温野菜のごま
だれあえ／のり／あられ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　バター
・　スポンジ
・　アルミホイル　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』
×　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
１　(・◇・)ゞリョウカイッ
・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン
２　(/・ω・)/ ブイィィィィィ...　
３　v(・_・＊) ブイッ
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
・　家の事３/３個(*’∀’*)そぅそぅ
○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ
×　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
×　指圧(* T-)アダダダ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
・　自分の事２/２個(。．．。)ウンウン
・　家の事３/６個(*’∀’*)そぅそぅ
○　仕事頑張るp(・∩・)qフン
５　(￣×￣)ｂ゛NG!!
６　(ノ××)ノダメ
・　その他の用事０個(*￣∀￣*)キラキラ
７　( T∇T) ダメ!
２　(≧◇≦*)ダメ!!
・　万歩計2939歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
４　(・ω・)bグッ
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
８　(　´ω`Ｘダメ
９　×(￣^ ￣ )ダメ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度102点／最高153点】
　( - _ゞ ゴシゴシ (´０｀)ゞファー 　 　
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日別画面へ

＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　26,575円』
＜朝＞トースト／コーヒー
＜昼＞御飯／味噌汁／冷や奴／ふりかけ／牛乳　
＜晩＞御飯／味噌汁／納豆／ゆで卵／のり／スイカ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　スポイト　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』
○　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
１　(・◇・)ゞリョウカイッ
・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン
２　v(・_・＊) ブイッ
３　(/・ω・)/ ブイィィィィィ...
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
・　家の事３/３個(*’∀’*)そぅそぅ
○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ
○　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
○　指圧(* T-)アダダダ
○　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
・　自分の事２/２個(。．．。)ウンウン
・　家の事５/６個(*’∀’*)そぅそぅ
○　仕事頑張るp(・∩・)qフン
５　(￣×￣)ｂ゛NG!!
６　(;´Д`)×　ダメ!
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
７　(≧◇≦*)ダメ!!
２　(　´ω`Ｘダメ
・　万歩計3465歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
４　(・ω・)bグッ
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
８　(ノ××)ノダメ
９　( T∇T) ダメ!
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度129点／最高153点】
　後半はダメダメ(;° ロ°)
　仕事の方は◎　 　 　
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＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　26,575円』
＜朝＞ピザトースト／牛乳
＜昼＞そば飯／アイスコーヒー　
＜晩＞御飯／大根の味噌汁／ピーマンの肉詰め／冷や奴
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　ワイヤー
・　ベルト　　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』
○　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
１　(・◇・)ゞリョウカイッ
・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン
２　(/・ω・)/ ブイィィィィィ...
３　v(・_・＊) ブイッ
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
・　家の事２/３個(*’∀’*)そぅそぅ
○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ
○　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
○　指圧(* T-)アダダダ
○　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
・　自分の事２/２個(。．．。)ウンウン
・　家の事４/６個(*’∀’*)そぅそぅ
○　仕事頑張るp(・∩・)qフン
５　(ノ××)ノダメ　
６　(￣×￣)ｂ゛NG!!
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
７　(　´ω`Ｘダメ
２　(゜∇゜d)good
・　万歩計4513歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
４　(・ω・)bグッ
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
８　(≧◇≦)乂ダメ!
９　(;´Д`)×ダメ!
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度108点／最高153点】
　寝違えたのか体が☆⌒Σ(≧д≦)ゝイタイ! 　 　
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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　26,807－232＝26,575円』
＜朝＞コーヒー／シュガートースト
＜昼＞御飯／のり／炒り卵／牛乳　
＜晩＞ツナクリームパスタ／冷や奴／サラダ／アクエリアス
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　洗濯ネット
・　歯ブラシ
・　砂糖
・　洗濯ばさみ　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』
○　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
１　(・◇・)ゞリョウカイッ
・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン
２　v(・_・＊) ブイッ
３　(/・ω・)/ ブイィィィィィ...
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
・　家の事３/３個(*’∀’*)そぅそぅ
○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ
○　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
○　指圧(* T-)アダダダ
○　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
・　自分の事２/２個(。．．。)ウンウン
・　家の事５/６個(*’∀’*)そぅそぅ
○　仕事頑張るp(・∩・)qフン
５　(≧◇≦)乂ダメ!　
６　ハム作った(￣￢￣*)♪
・　買い物に行く～～～～～(／￣▽)／ フラフラ
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
７　(￣▽￣)b グッ!
２　(゜ｖ゜＊)♪good
・　万歩計4214歩　21時55分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
４　(・ω・)bグッ
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
８　(ノ××)ノダメ
９　(　´ω`Ｘダメ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度141点／最高153点】
　シュガートーストを食べると体重はいい感じ。
　でも、さすがに飽きてきた;^_^A　 　 　
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日別画面へ

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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　26,807円』
＜朝＞コーヒー／シュガートースト
＜昼＞焼きそば／スープ　
＜晩＞御飯／味噌汁／ラム肉／サラダ／スイカ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　箱
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』
○　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
１　(・◇・)ゞリョウカイッ
・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン
２　v(=∩_∩=) ブイブイ!!
３　v(・_・＊) ブイッ
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
・　家の事３/３個(*’∀’*)そぅそぅ
○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ
○　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
○　指圧(* T-)アダダダ
○　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
・　自分の事２/２個(。．．。)ウンウン
・　家の事５/６個(*’∀’*)そぅそぅ
○　仕事頑張るp(・∩・)qフン
５　(￣×￣)ｂ゛NG!!
６　(ノ××)ノダメ
・　その他の用事２個(*￣∀￣*)キラキラ
７　(≧◇≦*)ダメ!!
２　(￣▽￣)b グッ!
・　万歩計2079歩　22時20分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
４　(・ω・)bグッ
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
８　(　´ω`Ｘダメ
９　(≧◇≦)乂ダメ!
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度123点／最高153点】
　(´ρヾ) ネムネムゥー　 　 　
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日別画面へ

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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　27,914－1,107＝26,807円』
＜朝＞御飯／野菜スープ／のり
＜昼＞シュガートースト／コーヒー／あられ　
＜晩＞御飯／大根と菜っぱの味噌汁／ハンバーグ／サラダ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　味噌　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』
○　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
１　(・◇・)ゞリョウカイッ
・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン
２　(/・ω・)/ ブイィィィィィ...
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
・　家の事３/３個(*’∀’*)そぅそぅ
○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ
○　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
○　指圧(* T-)アダダダ
○　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
・　自分の事２/２個(。．．。)ウンウン
・　家の事５/６個(*’∀’*)そぅそぅ
３　v(・_・＊) ブイッ
○　仕事頑張るp(・∩・)qフン
５　(￣×￣)ｂ゛NG!!
６　洗濯ネット・敷物を作った。
・　買い物に行く～～～～～(／￣▽)／ フラフラ
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
７　(　´ω`Ｘダメ
２　(≧◇≦*)ダメ!!
・　万歩計6864歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
４　v(=∩_∩=) ブイブイ!!
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
８　(ノ××)ノダメ
９　(≧◇≦*)ダメ!!
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【本日の頑張り度129点／最高153点】
　洗濯ネット・敷物を作った( ・_・)σ□　 　 　
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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　27,914円』
＜朝＞ミニパン／アイスコーヒー／目玉焼き
＜昼＞ツナクリームパスタ／スープ　
＜晩＞御飯／野菜スープ／ハンバーグ／のり／スイカ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　マヨネーズ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』
○　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
１　(・◇・)ゞリョウカイッ
・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン
２　v(・_・＊) ブイッ
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
・　家の事１/３個(*’∀’*)そぅそぅ
○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ
○　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
○　指圧(* T-)アダダダ
○　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
（－）
・　自分の事２/２個(。．．。)ウンウン
・　家の事４/６個(*’∀’*)そぅそぅ
（－）
３　v(=∩_∩=) ブイブイ!!
○　仕事頑張るp(・∩・)qフン
５　(￣×￣)ｂ゛NG!!
６　(≧◇≦)乂ダメ!
（－）
・　その他の用事０個(*￣∀￣*)キラキラ
７　(/・ω・)/ ブイィィィィィ...
２　(ノ××)ノダメ
・　万歩計2259歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
４　(￣▽￣)b グッ!
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
８　(　´ω`Ｘダメ
９　(*≧◇≦)ダメ!!
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【本日の頑張り度111点／最高153点】
　やっぱり後半がいつもダレダレになる。
　進歩がないな;^_^A　　　 　
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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　30,000－2,086＝27,914円』
＜朝＞シュガートースト／コーヒー
＜昼＞焼きそば／牛乳　
＜晩＞そば飯／ゴーヤとキャベツと卵のおすまし／ワカメサラダ／漬け物／
カレーせんべい
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　フリーペーパー　
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『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』
・　家の事８/９個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事６/６個(。．．。)ウンウン
１　(・◇・)ゞリョウカイッ
○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ
３　v(・_・＊) ブイッ　
×　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
○　指圧(* T-)アダダダ
○　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
２　v(=∩_∩=) ブイブイ!!
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
・　買い物に行く～～～～～(／￣▽)／ フラフラ
・　その他の用事２個(*￣∀￣*)キラキラ
５　( T∇T) ダメ!
○　仕事頑張るp(・∩・)qフン
６　(;´Д`)×ダメ!
・　万歩計3486歩　22時30分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
７　(　´ω`Ｘダメ
２　(ノ××)ノダメ　
４　(・ω・)bグッ
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
８　(￣▽￣)b グッ!
９　(≧◇≦)乂ダメ－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度123点／最高153点】
　仕事頑張った(ノ*゜▽゜*)　 　 　
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日別画面へ

＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　30,000円』
＜朝＞シュガートースト／牛乳
＜昼＞御飯／ふりかけ／味噌汁／冷や奴　
＜晩＞御飯／味噌汁／アジの天ぷら／冷や奴／のり／豆ピー
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　サプリメント　
・　ふりかけ
・　のり
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』
・　家の事６/９個(*’∀’*)そぅそぅ
・　自分の事６/６個(。．．。)ウンウン
１　(・◇・)ゞリョウカイッ
○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ
３　(￣▽￣)b グッ!　
×　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
×　指圧(* T-)アダダダ
×　視力回復トレーニング |_・。) ちら
×　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
×　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
×　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
２　v(=∩_∩=) ブイブイ!!
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
５　(;´Д`)×ダメ!
○　仕事頑張るp(・∩・)qフン
６　(≧◇≦)乂ダメ!
・　万歩計6438歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
７　( T∇T) ダメ!
２　(　´ω`Ｘダメ
４　(・ω・)bグッ
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
８　(￣×￣)ｂ゛NG!!
９　(ノ××)ノダメ
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【本日の頑張り度108点／最高153点】
　今日もダラダラしちゃってヾ(_ _。)ハンセイ…　 　 　
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日別画面へ

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『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　30,000円』
＜朝＞コーヒー／シュガートースト
＜昼＞ラーメン／牛乳　
＜晩＞御飯／大根とキャベツの味噌汁／ゴーヤチャンプル／レバーと野菜
炒め／冷や奴
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　クリープ
・　リンス　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』
・　家の事３/３個(*’∀’*)そぅそぅ
○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ
１　(・◇・)ゞリョウカイッ
３　v(・_・＊) ブイッ　
×　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン
・　家の事２/２個(*’∀’*)そぅそぅ
○　指圧(* T-)アダダダ
○　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　ブルブル(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
・　自分の事２/２個(。．．。)ウンウン
・　家の事１/４個(*’∀’*)そぅそぅ
２　(/・ω・)/ ブイィィィィィ...
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
×　勉強する((φ(．．。)カキカキ
５　(≧◇≦*)ダメ!!
○　仕事頑張るp(・∩・)qフン
６　(≧◇≦)乂ダメ!
・　万歩計6254歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
７　(・ω・)bグッ
２　(￣▽￣)b グッ!
４　v(=∩_∩=) ブイブイ!!
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
８　(;´Д`)×ダメ!
９　(ノ××)ノダメ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度120点／最高153点】
　バランスボールだけでも十分運動出来ているかも？と思えるので
　ストレッチ、今日で終了。
　勉強が全然出来ないので、明日から５番と一緒にするヽ(´Д｀)人(´Д｀) 　 　
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日別画面へ

＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　30,000円』
＜朝＞カフェオレ／シュガートースト
＜昼＞チャーハン／チョコサンド／牛乳　
＜晩＞牛丼／ハムカツサンド／ブタキムチラーメン／野菜炒め
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・ 麦茶　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』
・　家の事３/３個(*’∀’*)そぅそぅ
○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ
１　(・◇・)ゞリョウカイッ　　
×　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン
・　家の事２/２個(*’∀’*)そぅそぅ
○　指圧(* T-)アダダダ
○　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
・　自分の事２/２個(。．．。)ウンウン
・　家の事１/４個(*’∀’*)そぅそぅ
４　v(・_・＊) ブイッ
２　(　´ω`Ｘダメ
３　v(=∩_∩=) ブイブイ!!
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
○　ブルブルと瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
○　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
・　その他の用事２個(*￣∀￣*)キラキラ
×　勉強する((φ(．．。)カキカキ
５　( T∇T) ダメ!
○　仕事頑張るp(・∩・)qフン
６　(;´Д`)×ダメ!
７　(≧◇≦)乂ダメ!
２　(*≧◇≦)ダメ!!
・　万歩計2116歩　22時13分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
８　×(￣- ￣ )ダメーーーーー
９　(ノ××)ノダメ
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【本日の頑張り度114点／最高153点】
　瞑想・全身矯正の仰向けの２つ。
　いつも気が付くと( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥと寝てしまう為、今日で終了。　 　 　
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＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　30,000円』
＜朝＞カフェオレ／シュガートースト
＜昼＞焼きそば／牛乳／クリームサンド　
＜晩＞チャーハン／サラダ／チョコサンド
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・ 領収書　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』
・　家の事３/３個(*’∀’*)そぅそぅ
○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ
１　(・◇・)ゞリョウカイッ　　
○　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン
・　家の事２/２個(*’∀’*)そぅそぅ
○　指圧(* T-)アダダダ
○　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
・　自分の事２/２個(。．．。)ウンウン
・　家の事１/４個(*’∀’*)そぅそぅ
４　v(・_・＊) ブイッ
２　(;´Д`)×ダメ!
３　(　´ω`Ｘダメ
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
×　ブルブルと瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
×　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
・　その他の用事１個(*￣∀￣*)キラキラ
×　勉強する((φ(．．。)カキカキ
５　(ノ××)ノダメ
○　仕事頑張るp(・∩・)qフン
６　(≧◇≦)乂ダメ!
７　( T∇T) ダメ!
２　(￣▽￣)b グッ!
・　万歩計3890歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
○　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
８　(・ω・)bグッ
９　×(￣^ ￣ )ダメ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度111点／最高153点】
　ダレ気味(;° ロ°) 　 　 　
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日別画面へ

＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－＋－
『１ヶ月の食費（2人分）残金　　　30,000円』
＜朝＞アイスコーヒー／シュガートースト
＜昼＞御飯／味噌汁／冷や奴／ふりかけ／杏仁豆腐　
＜晩＞御飯／味噌汁／鶏肉のたたき／サラダ／漬け物／クリームサンド
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『本日の使い切りor処分品』
・　フリーペーパー　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『睡眠＆運動＆健康＆美容＆本日実行出来た事』
・　家の事３/３個(*’∀’*)そぅそぅ
○　フミフミ100歩ε=ε=(/*'-'*)/イチニッ
１　(・◇・)ゞリョウカイッ　
○　二度寝しない＼(＞◇＜)／ ファァァ
・　自分の事４/４個(。．．。)ウンウン
・　家の事２/２個(*’∀’*)そぅそぅ
○　指圧(* T-)アダダダ
○　視力回復トレーニング |_・。) ちら
○　テンションをあげる為音楽を聴く(￣o￣*)フフン♪
○　ストレッチo_ _)oパタ (o・　・)oムクッ
○　バランスボール・・・((＊゜▽゜)ワーイ
（0759）
・　自分の事２/２個(。．．。)ウンウン
・　家の事４/４個(*’∀’*)そぅそぅ
４　(/・ω・)/ ブイィィィィィ...
２　v(=∩_∩=) ブイブイ!!
３　v(・_・＊) ブイッ
○　お香“(￣*) (*￣)”クンクン
○　ブルブルと瞑想( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯
○　全身矯正→仰向け（ρ＿；）うぅ～
（1259）
・　その他の用事０個(*￣∀￣*)キラキラ
×　勉強する((φ(．．。)カキカキ
５　(≧◇≦)乂ダメ!
○　仕事頑張るp(・∩・)qフン
６　(;´Д`)×ダメ!
７　(ノ××)ノダメ
２　(￣▽￣)b グッ!
・　万歩計4893歩　23時59分まで　.....(ノ'∇')ノ テクテク
×　全身矯正→着る(T∇T) ウウウ
８　( T∇T) ダメ!
９　(　´ω`Ｘダメ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【本日の頑張り度138点／最高153点】
　後半がいつもダメダメ(°д°;;) 　 　 　
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