日別画面へ ｜ コメントする

おはようございます。9日目です。1月も今日と明日で終わってしまいますね～。来月は乱れることなくしっかりと起きていきたいと思います。

日別画面へ ｜ コメントする

おはようございます。8日目です。昨日も寝るのは1時頃になってしまいましたが、よい波にのっているのか何も考えずに自然と起きられました。

日別画面へ ｜ コメントする

おはようございます。7日連続で起きることができました。1度だらけてしまったときは、またもとの生活に戻ってしまうのかと、少し不安になりましたが、またしっかりと早起きができるようになってよかったです。

日別画面へ ｜ コメントする

おはようございます。6日連続達成です。昨日は寝るのが2時頃になってしまったのですが、朝の眠気に勝ってきちんと起きることができました♪

日別画面へ ｜ コメントする

5日目です。2度寝を禁止するようにすれば、うまく続きそうな予感。問題はどうやって2度寝の欲望に勝ち続けるかということですね～。
きちんと起き続けられるように動機づけや理由をしっかりと考えたいと思います。

日別画面へ ｜ コメントする

4日目です。しっかりと起きられて良かったです♪

日別画面へ ｜ コメントする

ひさしぶりの3日連続です。

日別画面へ ｜ コメントする

日別画面へ ｜ コメントする

グラフがギザギザになってきました（笑

日別画面へ ｜ コメントする

日別画面へ ｜ コメントする

日別画面へ ｜ コメントする

日別画面へ ｜ コメントする

日別画面へ ｜ コメントする

日別画面へ ｜ コメントする

日別画面へ ｜ コメントする

日別画面へ ｜ コメントする

日別画面へ ｜ コメントする

日別画面へ ｜ コメントする

日別画面へ ｜ コメントする

ぐだぐだになってきてしまったので、気を引き締めていきたいと思います。

日別画面へ ｜ コメントする

日別画面へ ｜ コメントする

おはようございます。今日は時間通りしっかりと起きることができました。このまま継続していきたいと思います。

日別画面へ ｜ コメントする

おはようございます。ちょこっと寝坊してしまいました。だらけてきているので、気を引き締めていきたいと思います。

日別画面へ ｜ コメントする

昨日は12時すぎに寝ることができました。もう少し早く布団に入るようにしたいです。

日別画面へ ｜ コメントする

連続記録は41日で途絶えてしまいました！
原因は寝ることが遅くなったことによる2度寝です。
昨日は寝るのが2時頃になってしまいました。早く起きることよりも、早く寝ることに焦点を合わせてやっていきたいと思います。

日別画面へ ｜ コメントする

日別画面へ ｜ コメントする

おはようございます。今日もしっかりと起きることができました。

日別画面へ ｜ コメントする

日別画面へ ｜ コメントする

日別画面へ ｜ コメントする

あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いします(^^)

日別画面へ ｜ コメントする