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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:07:00 平均起床時刻:08:46

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08月31日

起床時刻:09時00分

08月30日

起床時刻:08時30分

あともうすこし~

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08月29日(金)

起床時刻:09時24分

08月28日(木)

起床時刻:07時39分

目覚ましに全く気づきませんでした~。

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08月27日(水)

起床時刻:10時21分

08月26日(火)

起床時刻:08時49分

7時に起きた瞬間は、なぜあんなに眠いのだろう。

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08月25日(月)

起床時刻:10時04分

むむむ~。
気のゆるみです。

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08月24日

起床時刻:08時56分

寝坊しちゃいました。
もっと早く寝ないとですね~。

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08月23日

起床時刻:10時13分

昨日は寝るのが遅くなってしまいました。
またグラフがじぐざくになってきてしまったので、
7時に平らな線を残せるようにしたいですね~。

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08月22日(金)

起床時刻:07時05分

危うく二度寝をしそうになりました。
しっかりと起きられたので、このまま継続していきたいです。

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08月21日(木)

起床時刻:09時40分

早く寝たのに寝坊~~。
また今日の夜も早く寝たいと思います。

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08月20日(水)

起床時刻:07時00分

今日もしっかりと起きられました!
毎日早く寝ることを心がけていきます♪

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08月19日(火)

起床時刻:07時00分

遅くなっていた起床時間を元に戻せました~。
起きたときに、寝むくても無理やり起きるしか道はありません。

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08月18日(月)

起床時刻:07時59分

前日と同じく7時に起きてからイスの上で1時間寝てました。
目が覚めてから、もう一度寝っころがるのも、イスの上に座るのもアウトですね~。

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08月17日

起床時刻:08時40分

6時58分に起きることができました。
その後、自分の椅子に座って1時間40分も寝ました・・・。

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08月16日

起床時刻:08時10分

6時半ぐらいに目が覚めたけれど、またねむってしまいました。
むむむ~。

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08月15日(金)

起床時刻:07時40分

昨日の夜は蒸し暑くて2~3回目が覚めてしまいました~。
ちょっと起きるのも遅くなってしまったけど、よく起きられた!

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08月14日(木)

起床時刻:06時59分

ひさしぶりの2日連続達成♪
昨日は23時ぐらいに布団に入りました。
今日も早めに寝たいと思います。

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08月13日(水)

起床時刻:07時04分

久しぶりに7時起き成功です~♪

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08月12日(火)

起床時刻:11時04分

08月11日(月)

起床時刻:11時01分

08月10日

起床時刻:08時00分

08月09日

起床時刻:11時27分

いつも通りの逆転生活に戻っているので、また明日から早起きをしたいと思います。

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