起床時刻： 05時02分

就寝時刻23：05

やっぱり11時くらいに寝れると寝起きも爽快だなぁ。
最近、目に『首もとひんやりベルト』を巻いて寝てるんだけど、目の疲れが取れて結構イイカンジ♪
目の疲れって温めたほうがいい場合と冷やしたほうがいい場合があると思うんだけど、私はどうやら冷やしたほうがいいらしい。
（今までオフロで蒸しタオルしてたのにあんまり効果なかったのはそのせい？！）
夏は終わっても活躍しそう。

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30代・主婦デス

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