2006年09月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：07:00 平均起床時刻：08:16
起床時刻の記録
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09月30日（土）
起床時刻：07時30分
というか寝ていない。最近一週間に一回徹夜だ。哲也は避けたいが土日は出たくない。仕事の進め方を変えよう。朝から午後の早い時間にかけてできるだけ片付けたい。
09月29日（金）
起床時刻：09時00分
3時半に寝て9時起床。寝る時間はまずいがなかなか早起きできた。
09月28日（木）
起床時刻：09時00分
はぁ。昨日は疲れていたんだろうか。5時半。6時半ともに起きられなかった。
09月27日（水）
起床時刻：06時41分
12時前に眠くなって寝た。約6時間半で起床。10時前には会社を出たので、今後はこの時間を目指したい。
09月26日（火）
起床時刻：08時10分
6時半に起きて二度寝し、8時過ぎのメールで起きる。早く帰らないと朝が起きられないので、10時に替えれるようにして12時には寝るようにしたい。
09月25日（月）
起床時刻：09時20分
なかなか飲んだ次の日は早起きが辛い。6時半に起きて、8時に起きて、やっと9時過ぎて起きられた。でも、6時間以上は寝ているからよしとしよう。
09月24日（日）
起床時刻：05時50分
今日は、昨日早く寝たのもあってかなり早起きした。やはり起きるときが重要。早く寝たら早く起きれるし、その起きたときにさっと起きあがる、つまり何かすることが大事かな。明日もがんばろう。
09月23日（土）
起床時刻：08時40分
お寝坊さんしました。学校には行けたからよしとしよう！！
09月22日（金）
起床時刻：06時45分
きのうは9時前には寝た。2日分には短いかもしれないが、よく寝られた。
09月21日（木）
起床時刻：07時00分
というか寝ていない。
09月20日（水）
起床時刻：07時15分
今日は中々はやく起きることができたがやはり7時前は厳しい・・・。
09月19日（火）
起床時刻：07時00分
予定の時刻には間に合わず。今週は6時おきを心掛けたい。
09月18日（月）
起床時刻：08時00分
朝の英語の授業には間に合わなかったが、文楽を見に行くことができた。
09月17日（日）
起床時刻：10時00分
昨日の分のぐっすり寝た。１０時間くらい。明日は早起きできるかな。明日は、７時には起きよう！！
09月16日（土）
起床時刻：07時00分
仕事から帰ってきた時間が７時くらいなので、便宜上７時。ああねむい。
09月15日（金）
起床時刻：08時45分
なかなかニ度寝は止まらない。三連休は早起きしよう。
09月14日（木）
起床時刻：09時00分
8時に起きて二度寝で9時。7時半以降に始めて起きたら絶対起きられるようにしよう！！
09月13日（水）
起床時刻：09時00分
5時半におき、寒いと感じ二度寝をしたら9時過ぎていた。
09月12日（火）
起床時刻：08時00分
今日は、行きたかった時間にはいけなかったが、ゆっくりご飯を食べて出られた。
09月11日（月）
起床時刻：07時30分
最近寝起きが悪い。どうしてだろう。起きた時にだるいんだよなぁ。
09月10日（日）
起床時刻：09時30分
朝からやりたかったことはできた。
09月09日（土）
起床時刻：09時00分
早起き。できてないなぁ。明日から改善！！今日は早く寝よう。
09月08日（金）
起床時刻：10時10分
直行をいいことに何度も寝ていたら、。。。遅刻した。うう。気をつけよう。
09月07日（木）
起床時刻：08時50分
動画を見てしまった。早く寝ろ！！
09月06日（水）
起床時刻：08時30分
昨日は久しぶりに日本酒を飲んで酔っ払った。気持ちよかった。朝は、ま、なんとか起きられた。
09月05日（火）
起床時刻：09時11分
なんか曲線がWだ。いや、そんなこと言ってられない。6時半に起きたら4時間睡眠。7時半に起きて、メール。そのあと。。。1時過ぎのときはきちんと6時間寝られるときに目覚ましをかけるようにしたい。
09月04日（月）
起床時刻：08時20分
6時半に起きて二度寝。7時半に起きた時点で間に合わないと判断し、疲れを取るために睡眠へ。
09月03日（日）
起床時刻：08時30分
学校にもいけたしまずまず
09月02日（土）
起床時刻：08時00分
昨日は寝坊して、会社に遅れた。今日は寝坊はしてないがいろいろ準備していたら学校に遅れた。30分前着を励行しよう。
09月01日（金）
起床時刻：09時00分
寝坊した。週の初めしか早起きできていない・・・。
