起床時刻： 09時50分

昨晩、友人とのみに行き、帰りに吐いてしまう。
帰宅後死んだように眠る。
でも今日は元気。積み残した仕事があるから、会社にいくのだ。。

昨晩就寝　AM12時ごろ
朝：家で御飯と味噌汁と卵焼きとホットケーキと紅茶
昼：スパゲッティミートソース
夜：家で白菜の炒め物
喫茶：ドトール310
買物：なし
合計　310円　
健康：

KARADA SCAN
　　　その　　嫁
体重　63.4　　51.6
BMI　 20.6　　18.2
基代　1506　　1259
体脂　18.5　　17.2
内脂　　5　　　　1

from大阪。1972生。嫁と2人暮らし→彼女がまったく朝起きないので、一人で早起き目指してます。目指す生活23時以降はご飯食べない＆24時台に寝＆7時台起床

http://sonotakeshi.blog4.fc2....

morning_call 03:00

あと４８８日昨日の就寝時間：２３時４０分Exercises:Diet:体重：ｋｇ

masato_naka

riru74-

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□『１ヶ月の食費（2人分）残金30,000－2,...

chacha-cat

朝歩いて会社に行く。

ananahi

今日から仕事始め。電車に乗り遅れる。

viola

vlayusuke 平均08:23

chatoyasu 平均08:25

ossy 平均08:23

hatabow_k1 平均08:17

mikun 平均08:19

awing222 平均08:01

poji2008 平均08:23

ary 平均08:20

（まだありません）