起床時刻： 07時35分

体調GOOD。

昨晩就寝　AM3ごろ
朝：なし
昼：サンドイッチ630
夜：煮物、ごはん、魚、豆腐、紅茶、チョコパイ
喫茶：180、310
買物：
合計：1120円
健康：朝の腹筋とストレッチ

from大阪。1972生。嫁と2人暮らし→彼女がまったく朝起きないので、一人で早起き目指してます。目指す生活23時以降はご飯食べない＆24時台に寝＆7時台起床

http://sonotakeshi.blog4.fc2....

morning_call 03:00

あと４８８日昨日の就寝時間：２３時４０分Exercises:Diet:体重：ｋｇ

masato_naka

riru74-

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□『１ヶ月の食費（2人分）残金30,000－2,...

chacha-cat

朝歩いて会社に行く。

ananahi

今日から仕事始め。電車に乗り遅れる。

viola

vlayusuke 平均08:23

chatoyasu 平均08:25

ossy 平均08:23

hatabow_k1 平均08:17

mikun 平均08:19

awing222 平均08:01

poji2008 平均08:23

ary 平均08:20

（まだありません）