2008年04月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：07:00 平均起床時刻：07:19
起床時刻の記録
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04月30日（水）
起床時刻：06時20分
昨日あまり準備できなかったので早めに会社に行く。
和歌山のS社での取材と撮影、良い天気。
昨晩就寝 2230ごろ
朝：パン２つとお茶 400
昼：社員食堂でハヤシライス
夜：わたみ500
喫茶：340
買物：
合計：1240円○
健康：休息？
04月29日（火）
起床時刻：07時50分
休みだけど、会社、3連休は富山へ！
本当に良い天気で、大川沿いでビールを飲む。
すなっくを食べているとスズメやハトがやってくる。
ハトはしつこい！
昨晩就寝 ２３３０ごろ
朝：バナナのケーキ２こ
昼：大好き寿司 1000
夜：鶏肉あんかけ他
喫茶：340
買物：雑誌、テーピングの本1500 ビールとつまみ 350
合計：3190円×
健康：ジョギング＋ウオーキング4キロ なわとび１００
04月28日（月）
起床時刻：07時35分
昨日の疲れが若干残る。今日は会社だ！
昨晩就寝 ２２００ごろ
朝：バナナのケーキ２こ
昼：サンドイッチセット 630
夜：焼き鳥屋 2000
喫茶：340 340
買物：
合計：3310円×
健康：休息
04月27日（日）
起床時刻：04時45分
朝、ほぼ始発で福井県の野坂岳へ。6時寝屋川発、10時には現地、往復4時間。ありさんに教えてもらい、花の名前をいろいろ覚える。
昨晩就寝 ２２３０ごろ
朝：おにぎり１こ カレーパン
昼：おにぎり インスタントスープ
夜：健御膳 豆腐 ごはん 納豆
喫茶：
買物：パン２５０ 温泉６００ カレー６００ ソフトクリーム３００ 交通費１０００
合計：２７５０円×
健康：山登り 野坂岳標高914メートル 歩き8キロ
04月26日（土）
起床時刻：08時30分
排水溝の清掃がくる、洗面台の下が若干水漏れがあるそうだ。
修理必要かもといわれたが、とりあえずは応急処置で対応。
昨晩就寝 ００００ごろ
朝：紅茶のケーキ
昼：パスタ インスタントのふかひれスープ
夜：ショクブン おはぎ その他
喫茶：
買物：おかし５００ タオル１３０
ゲーム３０００
合計：３６３０円◎
健康：スポーツクラブで水泳とウオーキング
04月25日（金）
起床時刻：07時30分
新人研修の打ち上げで飲みに行く
昨晩就寝 ０１００ごろ
朝：なし
昼：かつどん 780
夜：飲み会の参加費5000
喫茶：340
買物：本500
合計：6620円◎
健康：なわとび３００
04月24日（木）
起床時刻：07時25分
朝、整体に行く
昨晩就寝 ２４００ごろ
朝：なし
昼：大好き寿司 650
夜：HIさんと飲みに行く
喫茶：340+340
買物：水着レンタル430
合計：1760円◎
健康：水中ウオーキング
04月22日（火）
起床時刻：07時00分
朝から取材、さすが世界屈指のゲームソフト会社だけあって頭の切れる人が多くて感心する。
昨晩就寝 ２４００ごろ
朝：なし
昼：定食 ７５０
夜：
喫茶：喫茶３５０
買物：水とお菓子２００ びーるなど３００
合計：１６００円◎
健康：軽いランニングとなわとび
04月21日（月）
起床時刻：06時10分
04月20日（日）
起床時刻：07時20分
昨晩就寝 ２２００ごろ
朝：hotcake
昼：豆、クリームパン
夜：
喫茶：
買物：
合計：340円◎
健康：なし
04月19日（土）
起床時刻：09時30分
昨晩就寝 ２２００ごろ
朝：お餅
昼：パスタ
夜：ショクブンのいろいろ
喫茶：ミスド
買物：本700 散髪1700
合計：2400円×
健康：大阪城ウオーキング
04月18日（金）
起床時刻：08時40分
昨晩就寝 2400ごろ
朝：喫茶 340
昼：サンド 630
夜：六感カルビ 3000
喫茶：おにぎりとか230
買物：
合計：3570円×
健康：休息
04月17日（木）
起床時刻：06時20分
雨
昨晩就寝 2400ごろ
朝：なし
昼：だいすき寿司 750
夜：天下一品ラーメン他 1000
喫茶：400
買物：
合計：2150円×
健康：休息
04月16日（水）
起床時刻：07時30分
04月15日（火）
起床時刻：07時24分
日曜日に36キロの山道を踏破した筋肉痛がまだ残る。
昨晩就寝 2300ごろ
朝：サンドイッチ 450
昼：天丼 500
夜：ビール 140
喫茶：130
買物：
合計：1220円◎
健康：休息
04月14日（月）
起床時刻：07時40分
仕事に打ち込む。。。
昨晩就寝 2200ごろ
朝：バナナジュース
昼：サンドイッチセット 630
夜：バール1800 ラーメン600
喫茶：ドトール340
買物：なし
合計：3370円×
健康：休息
04月13日（日）
起床時刻：04時35分
チャレンジ登山２００８
ダイヤモンドトレイル縦走
36キロ山道を歩く途中でなきそうになった
昨晩就寝 2300ごろ
朝：おにぎり
昼：おにぎり
夜：
喫茶：
買物：参加費2500
合計：2500円
健康：登山
04月12日（土）
起床時刻：07時03分
休日やっていたことを平日に組み込む作戦が奏功して
今日は一日ゆっくりできそうだ
昨晩就寝 0100ごろ
朝：ホットケーキ
昼：カップめんとごはん
夜：イタリア食堂 4000
喫茶：
買物：
合計：4000円
健康：ジョギング、なわとび
04月11日（金）
起床時刻：08時31分
昨晩就寝 0100ごろ
朝：バナナジュース
昼：かき揚げ丼 550
夜：カレー900
喫茶：200 340
買物：300
合計：2290×
健康：整体に行く
04月10日（木）
起床時刻：07時40分
昨晩就寝 0100ごろ
朝：ごはん納豆
昼：サンド580
夜：健御前
喫茶：200
買物：本700 ビール600
登山用サポーターとヘッドランプ13308
合計：15388×
健康：休息
04月09日（水）
起床時刻：07時45分
昨晩就寝 0100ごろ
朝：パンと水 300
昼：うどんと稲荷 760
夜：
喫茶：200 340
買物：本700
合計：2300×
健康：水中ウオーキング
04月08日（火）
起床時刻：07時20分
昨晩就寝 0100ごろ
朝：パンと紅茶 320
昼：大好き寿司684
夜：肉じゃが、ごはん、魚
喫茶：340
買物：ビール240
合計：1624○
健康：縄跳び150回
04月07日（月）
起床時刻：07時13分
雨だった
昨晩就寝 0130ごろ
朝：ドトールでパンと紅茶 370
昼：定食 770
夜：ハンバーグ 620
喫茶：コーヒーとパン320
買物：
合計：2080円×
健康：ジョギング1キロ、縄跳び100回
04月06日（日）
起床時刻：07時30分
朝から整体、会社、図書館
昨晩就寝 0130ごろ
朝：ドトールでパンと紅茶 340
昼：おにぎりセット 400
夜：肉じゃが、ごはん、豆腐、枝豆
喫茶：モスバーガー 390
買物：整体の着替え300
合計：1430円○
健康：縄跳び300回、、、しんどかった
04月05日（土）
起床時刻：08時10分
今日は一日生産的なことを一切しなかった
北城公園に花見に行く
昨晩就寝 0130ごろ
朝：おもち
昼：パスタ、茄子のひき肉あんかけ、ビール
夜：鶏肉のワイン煮、肉じゃが
喫茶：
買物：ビール他500
合計：500円○
健康：休息
04月04日（金）
起床時刻：07時20分
仕事がほんと忙しい
昨晩就寝 0130ごろ
朝：バナナジュース
昼：サンドイッチ 600
夜：鮭 ごはん 納豆
喫茶：
買物：ビール400
合計：1000円○
健康：軽くジョギング
04月03日（木）
起床時刻：08時02分
昨晩就寝 0130ごろ
朝：なし
昼：かき揚げ丼550 コーヒーほか360
夜：なっとう、ごはん、カップラーメン
喫茶：マクド200
買物：ビール600
合計：1710円○
健康：軽くジョギング
04月02日（水）
起床時刻：07時30分
昨晩就寝 ０２００ごろ
朝：なし
昼：
夜：
喫茶：マクド200
買物：
合計：
健康：軽くジョギング
04月01日（火）
起床時刻：06時10分
昨晩就寝 2400ごろ
朝：コーヒー、ワッフル 340
昼：幕の内弁当とお茶 1140
夜：
喫茶：シュークリーム650 水2本 260
買物：
合計：2390円×
健康：スポーツクラブで水中ウオーキング
