起床時刻： 07時20分

7:20起床。
寝違えたせいか、首、肩が痛い。
また就寝時間が遅くなる傾向だが、熟睡感は増している。
ただ、朝のすっきり感が薄れつつあるのが気がかり。
午前中から医者めぐり？をしていたら、それだけで1日が終わってしまった。
19:40～22:00仮眠。
0::30就寝。

質のよい睡眠。朝型生活。そして心の充足した日々を過ごすことを目指しているこの頃。

japantn

（起床パターンが似ている人はいません）

（まだありません）