6:10起床。
資源物ごみ廃棄。朝から半身浴。
リハビリ。ウォーキング＆マッサージ。
机の整理。
PMから偏頭痛で調子いまいち。
22：30就寝。

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6:00起床。
朝食後、PCに向う。
ツアー確認し概要は本決まり。これでひと安心。
買い物。掃除機かけ。GWの待合せの連絡。
休日のおかげで気持ちの整理もつけられた。
せつないのはなぜだ？
0:00就寝。

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4:50起床。
途中で眼が覚めないときは5時起きがリズムになっているらしい。
しかし、起床後、頭痛でAM中寝込む。
リハビリ、ツアー再確認。
MSない毎日は寂しい気分。
2:00就寝。

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7：23起床。
しっかり睡眠取ったので元気回復。
ツアー概要も決まりひと段落ついた。
あとは荷物準備と体力強化のみ。楽しみ～。

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7:30起床。
睡眠不足が続いたので少し寝坊。
小雨で寒い日。一日家で過ごす。
ツアーの宿泊先問合わせ＆下調べ。
GWは帰省なくなったので部屋の模様替え第2弾？
0:30就寝。

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5:03起床。
睡眠不足でもう少し眠りたいのに眼が覚めてしまう。
ルーチンワークでプチ筋肉痛。
ツアー下調べ。リハビリ、ウォーキング。
MSで条件を相談、条件がクリアになった。
1:00就寝。

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5:10起床。
業務に関し面接。
通院後、電気屋さんへ家電チェック。
ツアーの下調べ＆MS。疲労で頭が廻ってない。
1:00就寝。

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7:10起床。
研修資料の作成。書類整理。
イタリアンランチ。
リハビリ＆ウォーキング2日目。ふくらはぎがぱんぱんに。
半身浴でマッサージ。MS30分、日程のみ決定。
ネットでツアーの下調べ。
1:00就寝。

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6：40起床。
定時出社クリア。
リハビリ後、徒歩で帰宅。ウォーキング(10+25)分コース。
MSでツアーの確認。
0:30就寝。

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5：01起床。
眠いのだが自然と眼が醒めてしまうこのごろ。
今日も鳥のさえずりが心地よい。
PMは面接＆リハビリ。
MS少し。
0:00就寝

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5：53起床。
睡眠時間は短いがこの時間に自然と眼が醒める。
しばらくして眠くなり9:30まで再度眠る。
AMは半身浴、洗濯。
PMは引き出し整理とMS。
本の引取りを決めないと。
23:30就寝。

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6：30起床。
毎日5時間睡眠は、起きたときはいいがその後がきつい。
一日のことを考えせめて6時間睡眠が必要か。
朝食後DVDを観る（途中居眠り？）
PMから音楽を聞き、雑用整理。
夕方、親と最近の体調について話。
夕飯、洗濯、入浴後、21:30～2:15までMS。仕事の話が半分+α。
2:30就寝

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5:05起床。
朝から、外に出て行くのがおっくになるほどの雨が降っている。
AMにリハビリ＆診察に行き、診断書を入手。その後連絡入れる。
休みは今日までなので、ぼちぼち仕事モードに切り替えないと。
DVDを観て少しMSにて雑談。
1:30就寝

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6:25起床。
昨日、早起きしたせいか眠い。
朝食後、仮眠のつもりが昼近くまで落ちてしまった。まずい。
午後は、段ボール箱の整理をし、だいぶ床が見えてきたので気持ちいい。
あとは出てきたごみを処分するだけ。
夕方から入浴し、温泉気分に浸る。春キャベツとベーコン蒸しは美味。
9：00-10:30MSで車の話で盛り上がるとは意外。
0：00就寝。

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5:25起床。
夜中に何度か眼が覚めつつも眠い状態、熟睡間が薄れているかもしれない。
AMは半身浴とリハビリ、夕方はお茶しにでかける。
なんだか気になることがあり、中途半端なような。
MSで確認後、時間が気になっただけというが本当か？
0:30就寝。

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5:40起床。
今日も鳥のさえずりが気持ちいい。
メール後、朝食。8：00～2時間仮眠後、リハビリへ。
PMは棚の整理。大分類終了。明日から配置替え作業に。
懐かしいものがいろいろ出てきた。
20:30-23:00MS。1日の出来事、最近の楽しいことについて。
23：30就寝。

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5:40起床
朝から小雨で肌寒い。身体をこまめに動かすようにしよう。
昼間は蚊帳付け＆CDコピー。夕方リハビリへ。
夜は半身浴。MSでツアー、趣味、サークル、クラシックなど。
2:00就寝。

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6：50起床。
鳥のさえずりがいつもより際立って大きい。さわやかな気分。
朝食を取り、DVD鑑賞後、いきなりお昼寝してしまう。
PMは棚の整理。
クラシックと好みの食事とは？クラシック初心者向けCD作成。
1:00就寝。

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6:45起床
今日も眠いが起きる。ひんやりした空気が気持ちいい。
二度寝はあきらめて起き、AM中はリハビリ＆図書館へ。
PMはDVD観て、こまごました片付け、アンフェア、ツアー下調べ。
MSで仕事上の悩みなど話を聞いた。
2:30就寝。

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6:15起床。
今朝は冷え込んで寒い。これから温かくなるのだろうか？
リハビリに行ったら、今までの首の痛みがうそのようになくなって快適。
かわりに肩の凝りが気になってきた。引き続きリハビリに通う。
MSにて観光目的とその感想について確認。
1:30就寝。

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5:25起床。
今朝は冷え込んでいて寒い。
冷たい雨の中、日中は病院周り。案の定ずぶぬれ。
夕方から気分が下降気味になりどうしようもない。
なんとか持ちこたえるようにもっていかないことには復帰不可能か。
何か打ち込める対象を探し出すのが先決か。
MSにて旅行の企画が浮上。まずは情報待ち。
1：30就寝。

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6:30起床。
昨晩はなかなか寝付けず、何度も目覚める。
昼間の疲労感が不足したためか？
朝食後、2時間弱の2度寝。このままではくせになってしまう。
午後はリハビリ、帰りは強制ウォーキング。
携帯は下手に持つとメールの返信が気になるばかりで落ち着かない。
1:30就寝。

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4:20眼が覚めてしまう。
眼が覚めるものの眠気がとれず。また眠ってしまう。
7:30起床。
朝から強い雨風と冷えで体が動かない。
リハビリ、郵便局、図書館へ行く。
0:30就寝→1：45

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7:20起床。
寝違えたせいか、首、肩が痛い。
また就寝時間が遅くなる傾向だが、熟睡感は増している。
ただ、朝のすっきり感が薄れつつあるのが気がかり。
午前中から医者めぐり？をしていたら、それだけで1日が終わってしまった。
19:40～22:00仮眠。
0::30就寝。

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9:40起床。
一度は6:00に目覚めるが、思ったより疲労感が残っており二度寝。
今日は放置しまくった部屋を掃除する。
とりあえず、60％まで回復。のこりは明日以降に。
2:00就寝

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5:50起床。鳥のさえずりが心地よい。
リハビリ、ウォーキング、けじめ、買物。
一日動きまわって疲れた～。でも充実感いっぱい。
2:00就寝。

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8:00起床。眠い。
リハビリ後、会社の先輩たちと久しぶりの再会。昔話に盛り上がった。
1:30就寝。

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7:40起床。ちょっと眠いが熟睡できた。途中眼が覚めたのは1度だけ。
日中は体調もよく快調、頭痛もなくすっきり。
これまでやこれからの仕事や人生について考えることで、現在の自分を受け止められるようになったかもしれない。でも正解は？
1:30就寝。

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5:40起床。
徐々に熟睡できるようになった反面、目覚ましが聞こえない新たな悩みも。
友人と久々に連絡がとれ、今後はメッセを利用することに。
1:30就寝。

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7:40起床。今日は体調も気力も万端。久々に感じる感触。
0:00就寝。

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