2008年07月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:30 平均起床時刻：06:26
起床時刻の記録
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07月31日（木）
起床時刻：06時25分
07月30日（水）
起床時刻：04時15分
07月22日（火）
起床時刻：06時15分
6:15起床。
ドリカムで眼が覚めた。
3連休で崩れた生活リズムを修正しないと。
タイトスケジュールな棚卸業務で疲労困憊。
帰り道、残されたメッセージの意味がわかり急に哀しくなる。
なかなかそんなこといえないと思うが。なぜ今頃気付くかな。
3:30過ぎに就寝。
07月21日（月）
起床時刻：07時15分
07月20日（日）
起床時刻：06時44分
6:44起床。
朝食をとり、また二度寝。
次に起きたら10時過ぎている。
部屋の片付けは一向に進まず、洗濯＆衣類整理をすることに。
昼にメール有り、夕飯食べることにする。
二子玉川にしてみたが、下調べ失敗あいたかもしれない。
デザートにアイスｘ2食べる。
もう少しいろんな話ができたはずなのにタイムオーバー。残念。
お元気で。
3:30就寝。
07月19日（土）
起床時刻：05時40分
07月18日（金）
起床時刻：07時20分
07月17日（木）
起床時刻：12時20分
07月16日（水）
起床時刻：08時50分
07月15日（火）
起床時刻：06時30分
07月14日（月）
起床時刻：05時15分
5:15起床。
眠くて布団でごろごろして、いつもどおり。
朝の余裕がなくなりつつある。少し反省。
棚卸の対応など、本来の業務がなかなか手につかないのが最近のストレス。
夕方はリハビリへ。強烈な睡魔で眼を開けてられない。
歩き疲れて眠たかったが、入浴で眼が覚める。
MSは21:40～23:30。毎回2Hは必要か？無駄か？
無駄と言っちゃあ、お互いに失礼か。
0:30就寝。
07月13日（日）
起床時刻：07時30分
7:30起床。
最近はまめに記録しないので記憶が怪しい。
午後は図書館に行く。
読みきれない本を一旦返却し、仕切りなおすことに。
最近は仕切り直しが多いかもしれない。
その後、久しぶりにダイエーでキッチン用品を購入。
ぎりぎりのところで雨をしのぎ帰宅。
夕飯はキャベツ料理を作る。
MSは22:30-23:30。MSできなかったのは生活時間帯のずれのため。
久しぶりに面と向かって話をした、感じ。
0:30就寝。
07月12日（土）
起床時刻：04時45分
4:45起床。
暑くて眼が覚めるが、今週のウォーキング疲れのせいか非常に眠くまた二度寝。
あまりに暑いので避暑しようと思い立ったが夕立に会い取りやめ。
最近、また腰が重くなってきてる。まずいぞ。
買い出しに行き、夕飯は控えめに。
入浴後、少しMS。22:20-22:50。
昨日の疲れもあるので、おとなしく寝るとする。
0:00就寝。
07月11日（金）
起床時刻：05時10分
5:10起床。
今週2度目のウォーキング。2週でもいい汗かいた。
ウォーキング後は毎回強い睡魔に襲われる。
出社後、部長と最近の状況について面接。
中途半端？だったかもしれないが話をしてよかったと思う。
その後、棚卸し打合せ＆前準備にかかりきり。
歓送会はまあいろいろ話できて気分転換になった＆少々疲労も。
帰宅するなり猛烈に眠くなる。
0:00就寝。
07月10日（木）
起床時刻：05時00分
5:00起床。
朝のウォーキングでめちゃかわいいコーギーに出会う。
尻尾がぴんとのびててゆらゆらしてる。くぅ～、やられてしまった。
しばらくは早起きして、あのコーギーとお友達になりたい。
仕事の方は納得いかず、消化不良状態。
だいたい、一方的な説明で勝手に感情的になられてもさっぱりわけがわからない。
筋道だった説明がほしいところだ。
MSは断られ残念。
早いが23:00就寝。
07月09日（水）
起床時刻：04時40分
07月08日（火）
起床時刻：05時30分
07月07日（月）
起床時刻：08時00分
07月06日（日）
起床時刻：06時15分
6:15起床。
のんびりしていたら、あっという間に7時に。
1週間ぶりのウォーキングに出たがこの時間は暑い～。
もっと早くにはじめよう。
片付け+DVD鑑賞三昧。
あしたは七夕だ。
0:30就寝。
07月05日（土）
起床時刻：07時10分
7:10起床。
ごみ捨て、古紙回収OK。
今日も暑い。今日は身の廻りの整理をする。
いつでも「お茶においで～♪」言えるように。
適当な収納BOXも探したいところだし。
それが終わったらDVD鑑賞をする。
他には洗濯＆風呂場掃除をした。気持ちいい。
2:00就寝。
07月04日（金）
起床時刻：05時00分
5:00起床。
この時間がすんなり眼が覚める。
朝から雨でウォーキングに出られない。
おまけに不覚にも偏頭痛にやられてしまうし。
昼間休んでだいぶ治まる。
まだまだ気を抜いてる場合じゃない。
夕方すぎに元気になり、活動し始める。
MSはなし。夜はDVD、ドラマなど見て過ごす。
0:30就寝。
07月03日（木）
起床時刻：05時10分
5:10起床。
今日は涼しいのでウォーキング日和かも。
といいつつ、またもや二度寝。そろそろまずいと思う。
今日はずっとためてた報告書作成。
ちゃんと腰を落ち着けないとなかなか書けないのも問題かと思う。
実験は、思いついたら、でなくて、考えてから、実行しよう。
あとで収拾つかなくなるから。人に振り回されないように。
今日はお疲れ気味で、部屋でおとなしくしてた。
0：30就寝。
07月02日（水）
起床時刻：05時40分 06時50分
5:40起床。
今日もウォーキング・・・と思ったが、昨日のせいか脚が痛い。
そのためストレッチに変更。とりあえず二度根寝防止、OK。
仕掛中の仕事＆頭の中の整理。もう少し時間がかかりそう。
久しぶりに同期と昼食。やはりリフレッシュできていい。
久しぶりのリハビリ。ピラティスのDVDを探したが貸出中で残念。
MSは10:30～0:00。途中で眠くなる。
0:30就寝。
07月01日（火）
起床時刻：05時30分 06時50分
5:30起床。
最近の癖になっていた二度寝防止のため、早朝ウォーキングに出る。
初日にもかかわらず、5km/1時間もがんばってしまった。
こんなに張り切ってしまったら毎日継続できるか？
仕事は頭の整理が追いつかず、悶々としている。納得してない。
明日から再度整理する。納得して仕事したい。
MSは22:00～23:00。素直な話ができてよかった、よかった。
メールもかわいいと褒められたし♪
1:00就寝。
