昨日の就寝時間2時50分ぐらい。
睡眠薬を飲んだからなのか、起きるのがとても辛くて
ふらふらした。自律神経がやられている。
寝ている最中も、あのいやな頭痛がピキンピキンとしていた。

悪い夢も見て、起きるのが辛かった。

今日はゴルフレッスン。

でも　起きれて良かったなぁ。

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今月は不摂生が続いている。
おとといは朝5時半まで飲んで、昨日10時に起きて
具合悪くて一日中つぶれてた。

今日はすごく起きるのが辛かったが、やっと元通りになりそう。
やはり不摂生をすると、精神も不安定になる。
とってもさみしい気分になってしまう。

しばらくはやめよう。

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4ヶ月ぶりにジムへ行く。
頑張りすぎて強い筋肉痛。

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寝たのは２時半。
８時半に目覚ましセットしてたけどこの時間。
昨日より早いからいいや。

ちょっと具合悪いしね。
今日も風が強い。

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どんどんどんどん、グラフが右肩上がりに・・・。
イカンイカン！！

昨日も友人に喝を入れられ、楽しい時間だった。
結局試写会の招待状を忘れ、観にいけなかったけど
東麻布のバーに遊びに行き、スペイン料理をごちそうになって
お父さんとお母さんと一緒にいる気分だった。

寝たのは２時半。
昨日のアロマトリートメント、非常に満足だった。上手だった。
今日も体調悪い。
明日から本当に健康的な毎日を送ろう。。

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風邪気味。ゴルフ休む。
夕方から試写会だけど、早めに帰りたいところ。
最近運動不足なので、あしたジムに行きたい。

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朝からマフィン作り。→近所のスペイン料理でランチ→一度帰って昼寝→ミッドタウンで食器などを見る
→銀座でオイスターバー→六本木ツタヤでCD→2時就寝。

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仕事頑張った。ようやく頑張り始めた。

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一日眠気、防御反応？

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昨日から身体がだるく、風邪引きそう。
寒気もする。

昨日は２時に寝て、７時半に目が覚めて、早すぎるのでがんばって寝たらこの時間。

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15日、研修の後友人と丸の内バー→銀座スナック→交詢社ﾋﾞﾙ　午前4時帰宅。
16日、昼過ぎまで二日酔いに苦しみ、午後から幕張メッセでヘビメタ。
帰りのディズニーランド近くで花火が見えた。大好きなキラキラするものや、ハートや星型。
麻布十番で参鶏湯。
おうちでのんびり　3時就寝。
幸せな2日間。
ただかなり胃が参っている。

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本当は7時半に起きたけど、8時半までお布団。

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夜、お風呂に入ってるときに突然ひらめいた。
ひらめきというものは突然やってくるものだ。

無理に何かを始めるのは、私には無理みたいね。

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一度7時半に起きて太陽の光を目に入れる。
身体がきつい。
やはりあれのせいだからしょうがない。

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何もない一日。
罪滅ぼしのために、少しでも動かなければ。

いろんなアイディアは浮かび、今後の計画を立てる。

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のんびりと散らかった家を清掃＆お祓い。
夕方から雪が降る。

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昼間、ゴルフ練習。
先生はスキーのアドバイスもくれた。

その後カフェで書類を書き提出後、銀座で食事→バーへ。
懐かしい人と3人で。

2時ごろ帰宅。

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夕方から銀座で食事。
自分を大切にしようという出来事が起きる。
反省。

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朝から仕事。
今日も一日雪が降る。

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朝早起きして朝食を食べ、落ち着いてからスキーへ。
一日で5時間程度滑る。
上達を感じる嬉しい時間だった。
ナイターの7時ごろまでいて、その後家路に就く。

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今日から1泊で苗場にスキー旅行。
昨日の大雪の影響で、出発がお昼、到着後お昼寝、フレンチを食べてお散歩。
ナイターは滑らず。

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早朝から仕事。
目覚ましは4時50分にセットしたけど、4時48分に目覚める。
自分の体内時計、恐るべし。

一日大雪の日。帰りにクリスピークリームドーナツを並んで買い、タクシーで帰る。
とても寒い。

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早朝から仕事。
帰りにドーナツプラントで買う。

最近便秘＆食欲旺盛。

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友人とおいしいビストロでランチ＆ワイン。
昨日歯を抜いたのにね。
でもすごく楽しいひと時。

そのあと美容院。
短くしたかったけど我慢。

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