2007年04月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：06:00 平均起床時刻：07:48
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
04月29日（日）
起床時刻：07時14分
04月27日（金）
起床時刻：08時13分
04月26日（木）
起床時刻：06時04分
04月25日（水）
起床時刻：06時42分
04月24日（火）
起床時刻：06時31分
04月23日（月）
起床時刻：06時19分
04月20日（金）
起床時刻：06時57分
04月19日（木）
起床時刻：08時11分
04月18日（水）
起床時刻：07時25分
なかなか6時台に起きれません・・・
04月17日（火）
起床時刻：07時16分
昨日、1時半就寝。
12時には寝て、6時起床目標で・・・
04月16日（月）
起床時刻：06時54分
AM1:45分に就寝だったので7時に起きようと
タイマーセット。
目標の6時起床にはならなかったが
目覚まし時計に頼ることなく起床
出来た。
後、2週間を乗り切ればゴールデンウィーク
04月15日（日）
起床時刻：06時35分
今日から、ダイエットを始めようと決めました。
最低週1はランニングして、おなかを引き締める
つもり。
04月14日（土）
起床時刻：07時02分
今日はいつもより遅く朝の2時に寝たのに
早く起きちゃった。今日は休みだからかな?
早起きは精神的な問題か・・・
04月13日（金）
起床時刻：08時20分
7:50分に起床。
先ほどシャワー浴びてすっきり。
これから仕事に行きます。
04月12日（木）
起床時刻：06時48分
昨日は1時間早めに寝たので1時間早めに起きれ
ました。
早寝が早起きの秘訣?
自分にベストな睡眠時間が6時間のようです。
04月11日（水）
起床時刻：07時59分
6時に目は覚ましたものの、ベッドから出たのは
7時半。
なかなか早起きは出来ないものですな。
習慣になるまで時間かかりそうです。
何か早起きのコツは無いものか?
今日はいつもより早く寝てみます。
04月10日（火）
起床時刻：07時54分
三日坊主にもなりません。
起きて、すぐパソコン付けるという習慣がないと
だめだね。
04月04日（水）
起床時刻：06時00分 06時18分 18時00分
6時に起床した。
今朝の食事はナポリタンを細麺にかけて
食べた。
重い食事です。
