200809 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:06:34

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09月04日(木)

起床時刻:07時00分

やはり、体は十分な睡眠時間を要求する。それにこたえるとこの時間。

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09月03日(水)

起床時刻:07時00分

早起きはできなかった。体が睡眠時間を欲している。

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09月02日(火)

起床時刻:06時00分

5時間半くらいは寝ただろうか。昼間眠い。午前9時半~10時ころ、昼12時半ころ、午後4時半ころ。
つまり、これでは睡眠時間が足りないということかもしれない。
今晩は6時間半の睡眠時間にしてみよう。

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09月01日(月)

起床時刻:06時19分

気分よく朝6時に起きた。

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