目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:06:34
起床時刻:07時00分
やはり、体は十分な睡眠時間を要求する。それにこたえるとこの時間。
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早起きはできなかった。体が睡眠時間を欲している。
起床時刻:06時00分
5時間半くらいは寝ただろうか。昼間眠い。午前9時半~10時ころ、昼12時半ころ、午後4時半ころ。 つまり、これでは睡眠時間が足りないということかもしれない。 今晩は6時間半の睡眠時間にしてみよう。
起床時刻:06時19分
気分よく朝6時に起きた。
資格試験のために、早起きしよう!と決めた、、、あとは実行するのみ。
otoshima 平均06:32
tsubame 平均06:37
y-hei 平均06:40
notch1973 平均06:42
noriaki001 平均06:31
ktragt 平均06:39
masaminh 平均06:39
moshinori09 平均06:28
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