2006年01月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：08:00 平均起床時刻：10:51
起床時刻の記録
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01月31日（火）
起床時刻：09時40分
01月30日（月）
起床時刻：13時00分
01月29日（日）
起床時刻：08時06分
8時台ｷﾀｰ
ちょっと調子よかった。昨日は12時半くらいに布団に入った。寝付くまで結構かかったけど、それでもかなりいいほうじゃないですかね。土曜日の夜はラジオでクラシックがあってて、それを聴いてると心が落ち着いてよさげ。
朝ごはん食べて洗濯して掃除するという理想的な日曜のスタートを切っています。（現在9時半）
01月28日（土）
起床時刻：13時19分
01月27日（金）
起床時刻：13時35分
01月26日（木）
起床時刻：09時15分
9時台ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
・お風呂に入って寝た
・翌朝食べるものを準備して寝た
おかげで、実は7時前にガバっと起きた。すげー目覚め悪かったｗめちゃくちゃうなされて、遅刻した！と思って起きた。そしたらまだ目覚ましもなってなくて、あー、びっくりした、と思って一瞬気を抜いた隙にまた寝てしまったらしく、次に気付いたら8時48分。もう絶対間に合わない時間。
そのまま布団から出ることができずに鬱々と耐えて、やっと起きれた。9時台に起きても意味ないよ。
01月25日（水）
起床時刻：11時35分
帰宅したらすぐお風呂直行。そのまま就寝。
という手を使って、23時半くらいに寝てみた。いい感じだったけど、昨日決めた自分ルールを守らずにご飯を忘れて寝たので（？）こんな時間になりました。まずいな。
色々泳ぐ夢をみた。金槌なんだがなあ。
01月24日（火）
起床時刻：12時42分
多分ちょっとわかってきた。
・寝る前にご飯を炊くと起きやすい
・お風呂は朝じゃなくて夜はいったほうが起きやすい
・新しい洋服を買った後は起きやすい
・12時前に布団に入れると起きれる
で、4番はバイトの関係で無理、3番は週1くらいで洋服を買ってれば結構いけそう、1･2番は努力次第。
01月23日（月）
起床時刻：14時10分
01月22日（日）
起床時刻：09時08分
ここ1週間で一番早く寝た。1時半くらい。昨日まで午前3時半とか8時とかに寝てたので、それに比べると驚くほど体調がいい。しかも一度7時半に起きたのを二度寝してこの時間という快挙。朝から目玉焼きなんぞ作って朝食を食べてお風呂なぞ入って洗濯までしてみた。朝日をちゃんと浴びたからか、割と体調がいい。
今日起きれたのは本当は9時ちょうどに宅配便が届いてインターホンが鳴ったから。それで慌てて起きた。これは昨日の昼にうちの実家から「明日とどく」と連絡があったので、事前に知っていたことになる。先日の夢とは無関係だ。
折角早起きしたから勉強でもしないとなんだけど、それ以前に掃除をしようかと思う。問題は日曜今の時間帯のラジオで好きなのがあってないってこと。もっぱらラジオ派の自分にとってはラジオ番組の相性は何をするにも大事なポイントだ。
昨日の話に戻るけど、やっぱ疲れて動けなくなってから寝るという行為は狂ってると思った。実際、1時半くらいだとまだ動ける感じで、まだ目蓋を閉じても開けることができるけど、それでも普通に寝付くことができた。夜眠れないことが続くと、眠れないことが怖いのでギリギリまで身体を疲労に追い込もうとしちゃうんだろうか。あとここ2日ほど大正製薬のレスティ錠を飲んでる。去年も一時期飲んでたけど、やっぱ半分以下の量じゃ効果わからんな。今は6錠のところを5錠飲んでて、これだとそれなりに効いてるのかな、という気がする。だって夜眠れたしね。
01月21日（土）
起床時刻：12時37分
色々あって午前8時過ぎくらいに寝た。11時半くらいに友達らにモーニングコールしてもらったので、どうにかこの時間に起きることができました、って感じで。13時からの予定が入っていたというのに素晴らしい図太さだと思う。
そういえば今日もまた夢を見た。最近多いな。
家（アパート）に家族が遊びに来ている。室内なので私はジャージ姿でごろごろしていて、着替えろと文句を言われたりしつつまったり過ごしている。そうしたらインターホンが鳴り、よく聞こえなかったが相手が宅配便ですと言ったようだった。私は非常に頻繁にネットで物を買うので、こういうことには慣れてる。しかし何か今日届く品物があったっけと思いつつ、相手に迷惑なのでジャージな自分のかわりに家族に玄関に出てもらった。そしたら何か玄関でわって声がして、知らない人間が入ってきて（それがどうやら宅配便なのった奴）、私の前にたってぐぐっと私の首を絞めた。抵抗したが相手は微動だにせず。やべえ。と思ったところで夢が終わった。
多分そいつは、前回・前々回の夢の奴と同じ奴ではなかった。
何と言うか、ろくに確認もせず玄関を開けてしまう自分に対しての警鐘というか。注意しろ馬鹿という意味の夢だったんだろうなと思う。実際、家族が一緒にいたにも関わらずそういうことになってしまったわけで、一人暮らしだったら尚のこと危ないのは事実なんだから。
そうやって自分で自分に注意を呼びかけられる自分、偉いじゃないか。単純に猛烈に今死が怖いというだけ、とも取れるがね、勿論。
01月20日（金）
起床時刻：11時35分
01月19日（木）
起床時刻：13時50分
1限目の授業に出なきゃいけなかったのだが夜眠れず、だったらずっと起きておこうと思って6時くらいまでは起きてた。しかし気付いたら8時50分で既に授業始まってるし起きれないしで諦めて、そのまま二度寝。目覚めると14時前だったよ。
もう単位はいらないからせめて規則正しい生活ができるようになりたい。
追記。
そういえば今日は夢を見たことを思い出した。目覚めた直後でなく後から思い出すというのは個人的に結構珍しい。詳しいところとか全体的なことは覚えてないんだが、とにかく銃で頭を撃ちぬかれる夢だった。突然銃で狙いを定められ、焦って逃げてたんだが、普段の夢なら絶対よけきれるのに今回に限って全然よけれなくて、あっと思ったときにはもう脳天直撃貫通。痛みはなかった。あんまり感覚がなくて、とりあえず、あ、死ぬ、と思った。今から死ぬとしたら、私の意識は本当に消えて、何も考えられなくなる状態がやってくるんだろう。私が消えて、消えたと感じる自分も消えるんだろう、と思った。死ぬときにその意識がどうなるのか興味があったので、それが体験できると一瞬だけ心躍ったのだけれども、すぅっと自分の意識が弱くなっていって消えそうになって、死ぬ体験もできないと思って怖くなった。
あんまり怖くて死ぬのをやめようとしていた。ついでに、私を撃った人間が、ほら空っぽだ、と言っていたのに気付いた。空っぽとは、私の頭のことだ。頭蓋骨に穴を開けてみた私の頭は空っぽで吹き飛ぶ脳髄もなかった。
私を撃った人間は、1月11日の夢で私の部屋に入ってきた奴とどうやら同一人物だ。
01月18日（水）
起床時刻：10時25分
01月17日（火）
起床時刻：10時25分
01月16日（月）
起床時刻：09時34分
01月15日（日）
起床時刻：11時14分
01月14日（土）
起床時刻：13時03分
01月13日（金）
起床時刻：09時36分
01月12日（木）
起床時刻：10時02分
01月11日（水）
起床時刻：08時57分
朝っぱらから金縛りにあった。
私が夢うつつで、寝ていたら、なんか部屋に入ってきた感じがした。最初は実家にいるとカン違いして、誰か姉妹だと思ったけど、しかし今はアパートにいるので、そんなことはありえない。鍵も閉まってるんだから、絶対誰かが入ってこれるわけない。絶対ヤバイと思って起き上がろうかとしたんだけれど、全身固まって動かない、金縛り状態。息はできるけれど体は一切動かないという。そんで部屋に入ってきた人（？）は私のベッドの横に立ってて、明らかに私を見おろしている気配がする。でも振り返れない。だいたい目も開かない。がんばって口を動かして帰れ！って叫ぼうとするんだけど、全然叫べない。ハッキリいって超怖かった。
その後奮闘のおかげか、ふっと金縛りが解けて、起き上がれるようになった。すぐに飛び起きて振り返ったら、まだ奴（？）がいるの。要するに夢を見続けている状態なんだとは思うんだけれど、とにかく目の前にいるので、何とかコイツを追い出したい。そいつは何か私の叔父か親戚の誰かに似てる感じの男で、私に「あんたの母親だよ」って言って笑う。しかし絶対それは違うので、お前は私の母じゃない、お前は嘘だ、と全面的に喧嘩売った。ニヤニヤ笑って気持ちが悪いんだが、そいつが何かこれは夢じゃないよ、って言うので、夢であることを証明してやる必要が出てきて、あいつが窓を開けたので、夢だと証明するために窓から飛び降りて（註：ウチは3階）、そのまま空を飛んで見せた。
そしたら夢が終わって、本当に目が覚めた。
まあその後にもまた変な世界に入りそうになってヤバげだったんだけど、そこは「ヤバイ！」と思って気合で起き上がって現実世界に帰還しましたよーと。
一体なんだったんだかね。何か精神的身体的霊的に疲れてるんだかね。危険信号とかじゃないといいんだけども。とりあえず、実家からなんか変なもの連れて帰ったとかだったら嫌なんで、対策として遅まきながらひとまず塩をまいて、換気して布団を干してみた。あとは部屋を掃除して、気を強く持ってたら何とか大丈夫じゃね？と思うのだが、その辺どうだかな。詳しい人教えてください。
01月10日（火）
起床時刻：12時58分
01月09日（月）
起床時刻：03時50分
01月08日（日）
起床時刻：10時47分
01月07日（土）
起床時刻：09時02分
01月06日（金）
起床時刻：10時43分
01月05日（木）
起床時刻：10時00分
01月04日（水）
起床時刻：09時57分
01月03日（火）
起床時刻：10時50分
01月02日（月）
起床時刻：11時45分
01月01日（日）
起床時刻：11時00分
