2007年01月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：08:00 平均起床時刻：09:53
起床時刻の記録
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01月31日（水）
起床時刻：08時20分
01月30日（火）
起床時刻：10時25分
01月29日（月）
起床時刻：09時05分
01月28日（日）
起床時刻：10時50分
01月27日（土）
起床時刻：11時00分
01月26日（金）
起床時刻：10時17分
01月25日（木）
起床時刻：10時30分
01月24日（水）
起床時刻：11時00分
01月23日（火）
起床時刻：10時45分
01月22日（月）
起床時刻：08時34分
自分が年老いることを本気で恐ろしいと感じた。可能な限り卑屈にならず他人の手を借りず楽しみを維持するための丈夫なボディー作りが必要だと感じた。
というわけでそのために早寝早起きが必要である。記録はつけ続けていたものの（それだけでも十分進歩なのだ）最近はどうしても上手く生活が作れなくなっていた。だがそれではいけない。新たなる動機付けとともに私は全うな生活を送り、睡眠生活とともに食生活を改善し、同時に運動する時間と体力を確保し拡張していくという、よいスパイラルに持ち込もうと思う。
これからもお世話になります早起き生活。何日持つか解んないけど、自分への戒めとしてここに記しておきます。ピョン。
01月21日（日）
起床時刻：10時07分
01月20日（土）
起床時刻：10時00分
01月19日（金）
起床時刻：10時05分
01月18日（木）
起床時刻：11時00分
01月17日（水）
起床時刻：09時10分
01月16日（火）
起床時刻：12時07分
01月15日（月）
起床時刻：09時30分
01月14日（日）
起床時刻：09時55分
01月12日（金）
起床時刻：09時09分
01月11日（木）
起床時刻：09時39分
01月10日（水）
起床時刻：07時30分
01月09日（火）
起床時刻：10時00分
01月08日（月）
起床時刻：09時00分
01月07日（日）
起床時刻：06時57分
01月06日（土）
起床時刻：10時00分
01月05日（金）
起床時刻：10時06分
01月04日（木）
起床時刻：09時33分
01月03日（水）
起床時刻：09時15分
01月02日（火）
起床時刻：11時15分
01月01日（月）
起床時刻：11時30分
