2010年03月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：06:00 平均起床時刻：08:08
起床時刻の記録
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03月09日（火）
起床時刻：06時40分
昨日12時30分就寝。
目覚ましが鳴る前に意識が戻り、
鳴ってすぐ起きれた～！
久しぶりに早く起きれてうれしい。
実は、昨日の夜コーヒーを飲んだ。
03月08日（月）
起床時刻：08時00分
昨日1時就寝。
03月07日（日）
起床時刻：09時30分
昨日１時３０分就寝。
ビール、泡盛、ワインを飲むが、
たくさん寝たので寝起きはいい状態。
03月06日（土）
起床時刻：08時38分
昨日１２時３０分就寝。
03月05日（金）
起床時刻：08時00分
昨日１２時３０分就寝。
03月04日（木）
起床時刻：08時00分
昨日１２時就寝。
夜寝る前に食べると負担あるな。
やっぱり何も食べないように気をつけよう。
03月03日（水）
起床時刻：08時00分
昨日夜２時間仮眠して、１時就寝。
体が痛いのは筋肉痛の影響かな。
03月02日（火）
起床時刻：08時30分
昨日夜１時間仮眠して、１２時３０分就寝。
７時にお手洗いに起きるも２度寝。
体中が痛い。
03月01日（月）
起床時刻：08時00分
昨日１２時就寝。
昨日のバドミントンで筋肉痛。
