2008年10月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:00 平均起床時刻：05:33
起床時刻の記録
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10月30日（木）
起床時刻：04時50分
最近、さむいなあ。
メールをためないように心がけてるけど、いつ処理するんが、いいんだろう。朝も時間がもったいないし、夜もだらだらしがち。
昼間か？ 空き時間にさっと見て、すぐ返事する。
メール見るのをモチベーションに雑用は手早くこなす。
一度、やってみようかな。
10月29日（水）
起床時刻：04時50分
10月28日（火）
起床時刻：06時00分
目覚ましが今日もならなかった、と思ったら、6時にセットしてあった。なんでやろ？
週末に、豆腐ハンバーグを作ろうと思って、やさいとお豆腐を買って作り始めた。 ひき肉もいるのね・・・
10月27日（月）
起床時刻：05時46分
5時に起きて、勉強するはずが…
時計がならなかったのかなあ？止まってないし。
やはり早く寝ないと起きれないのだろう。
なんとしても、ポートフォリオを書きたい。
まずその下調べを。
10月25日（土）
起床時刻：04時40分
おはようございます。
日誌をつけるのっていいですね。あの時、こんな風に感じていたんだ、ってつけてなかったらまったく思い出さなかったようなことがたくさん記録されている。3日前にこんな感想を書いてたなんて、全く想像がつかない場合もあるし、多くの場合、3日前にどう感じていたかということに気を配ることもない。
実は、忘れっぽくなっている？
でも、私の持論では、”直前の２時間が思い通りに過ごせたら、今までが幸せだったと思える”と思う。
受験期に、過食傾向で、生活リズムも混乱していた時があり、過食してかなり落ち込んだりした。でも、何とか気を取り直して通常生活に戻そうとすると、それまでかなり落ち込んでいたのに、１～２Hぐらいで達成感を感じて落ち着いてきた。多くは掃除や食器洗いをしたのだけれど、１～２H経つと、前向きに努力する姿勢になりきっていて、”がんばっている、これからもがんばれって行こう”と気分が切り変わっていた。
10月24日（金）
起床時刻：06時20分
10月23日（木）
起床時刻：05時00分
10月22日（水）
起床時刻：05時00分
10月21日（火）
起床時刻：04時43分
なんとか、３か月の壁はのりきったかしら。今日は久しぶりに、煮干しでだしをとってお味噌汁を作った。おいしい。ほんだしを入れる手間とそんなに変わらない。 今日の最優先事項は、排尿障害のレクチャースライドを作る。１，２時間で作るのは難しい内容だけれど、それしか時間がないから、なんとかするしかない。やってみよう。昨日は面談、明日は会議。
『まずは、隗より始めよ。』 同期が、私にとって、競争心が強いと映ることは、私も同じくらい競争心が強いということ。相手が変わってない行動をとることを責める前に、できることがあるはず。 まずは隗より始めよ。 私が競争心でなく、協力する気持ちで対応することから始めよう。 向こうが歩み寄ってきているのを寄せ付けないのも私だ。人は変わることは難しい。向こうにとっても、私にとっても。 競争心を抑える訓練。 手始めに、後ろの車に抜かれてみよう。それが我慢できるようになったら、”人に教えてもらうことは、負け、ではない”ことを受け入れられると思う。教授の言葉も響いた。 後輩から教わることを恐れて、かかわる機会を少なくしているのなら、学ぶスピードは遅くなるよ。そのとおり。 まずは、周囲から学ぶ訓練をしよう。この4か月で。 学ぶ習慣は半年で身につけよう。
10月20日（月）
起床時刻：05時13分
まず今日は5時に起きれただけでも成功。最近3日間、野菜中心生活をしてる。なんとか千波という料理家が、毎日2キロの野菜を食べ、家事を丁寧にすることで痩せていた。野菜中心生活はぜひ取り入れてみたい。今日は早く出勤して、少しでもレクチャーの準備をしよう。
昨日は念願の20キロ踏破。何とかほとんどの行程を走った。遅いけど。ハーフマラソンに出られるように頑張ろう。
10月19日（日）
起床時刻：06時00分
10月18日（土）
起床時刻：07時30分
10月16日（木）
起床時刻：06時30分
630．
最近疲れているので、しっかり6時間は寝たい。先週は早めに帰宅（21時）して、24時には寝るようにしたけど、寝坊気味だった。
今週は受け持ちしている人の状態が急変し、24時前後の帰宅だった。
疲れが取れない、熱っぽいなど体調不良のため、しっかり休息取りたい。
10月15日（水）
起床時刻：05時30分
最近つかれてるかな。だらだらしないで、早く寝て、早く起きよう。
10月14日（火）
起床時刻：05時08分
10月09日（木）
起床時刻：05時08分
10月07日（火）
起床時刻：05時08分
きょうの最重要項目。食事会なので19時に出発すること。たまっていた書類を片付ける。昨日の調べ物をすること。
昨日は割合、うまくいった。小さなことでも、優先項目から片付けていくと、突然外来に呼ばれたりしても、ダメージが最小限で済む。基本当番になってたりするから、ダメージでなくまっとうな仕事のときでも、予定外にくるとダメージととってしまいがち。
その時は緊急でない処方も、15時までに出さないとけない重要な処方だったりする。だからその“重要”とこなしていかないと、”緊急”になってしまったりする。 タイムマネージメントのB→Aだね。
今後も、重要なことをすぐにきめて行うことにしよう。
夕方にきた患者の採血も、昨日は10秒考えて”やります”と返事できた。
進歩したね。
10月06日（月）
起床時刻：04時10分
おはようございます。
本日から休暇明けで、出勤です。頑張ります。
落ち着いたら、休暇中のまとめを書きたいです。
いろいろと、勉強になったなあ。
8日間、元彼と一緒に過ごしたけれど、7日間臨戦状態。常に怒られている状態だった。良く考えれば、付き合っているころも、そうだったなあ。いつも怒られている。彼のことを知っている周りからは、よく付き合っていけるね、と言われていた。
久々に怒られ続けて、”ああ、付き合ってなくてよかった、この人と”と思ってたりして。
一方的に話を進めてしまって、よくわからないうちに状況が変化しているといわれて、また怒られて。私も最後には泣いてしまいました。もういいよ・・・・。
何の言葉もなく、相手も”もうそれ以上話す気ないから・・”とかいって出て行ってしまって、最終日の夕食だったけど、キャンセルしようかと思ったぐらい。どっちにしても、ひどい下痢で水分しかとれてないし。
でも、結局夕食のときには、お互い機嫌回復して、初めて、目を見てしゃべった気がする・・・
メッセージとしては
・ちゃんと目標を決めなさい
・目標に向かって進んでなければ、いくら”最近進歩したんだって～”と言ってても、前進にはなってないよ。
だった。
今年から、実家の近くに転職してきて、ペースがゆっくりになっているのは仕方ないけど、将来の選択肢を増やしたいなら、目標を決めて進まないと、将来したい仕事ができないよ。と。
彼がいうことには一理あると思うので、まずは素直に従ってみようと思う。
君に関われることも、今後もうそんなに多くないと思うから、今がんばんないと、苦しいよ、って。
『夢をかなえるゾウ』のガネーシャみたいな奴だな、とおもったと彼にメールをしたけど、伝わったかな？
10月02日（木）
起床時刻：07時30分
おはようございます。
やっと夏季休暇に旅行に来ています。
ドバイ ヨルダン ９日間です。
一昨日にワディラムという砂漠の中でキャンプしました。昨日は念願のペトラ観光。初めてロバにも乗りましまた。
当初、パッカーで同じコースを考えている人を募って、バスやタクシーをシェアしていこうと思っていましたが、現地に住んでいる知人の知人達がワディラムへ行く予定だということで、急遽ＪＩＯＮさせていただくことに成りました。観光も食事も美味しいとこどりで楽しませていただきました。
キャンプから帰って、ホームパーティにも参加させていただいたのですが、そこで、同席していた元彼と小競り合いをしてしまって、、、恐縮です。みんなもともとなんで別れた二人が一緒に旅行してるの？と興味津々だったみたいで面白がってくれてたので、まだ救われました。 お互い相変らずだな・・・と思わないで、少しでも以前より改善しているところに目を向けよう。
はやりお料理の内容でお咎めがあったんだけれど、こちらの事情を説明しても、もう聞こえていない。 さじを投げたのもあって、好きなように味付けしてもらったら、満足していた様子。 私も”わかってもらおう”と頑張らないで、そこは譲ってしまう、と腹をくくれば楽になれるかな？ でも、味付けも途中な段階なのに、いきなり何やってるの！！！！と詰め寄られたら、説明をしたくなるよね。
私が出来ることとしたら、いつもの仕事モードで、”私が作っているものにびっくりしてるんですね”と復唱したら違っていたかも。それが難しくても、彼が自分流でお料理をして、自信満々で持ってきたときに、まず”美味しくできてるね”といってあげれば良かった。彼もそれを望んでいた。
”いきなり責めたりしても、だれも幸せにならないし、だれも伸びないよ”と自分の辛さをたしなめたけれど、”同じ言葉を返します”といわれた。・・・私もカチンと来てたけど、そこで相手を受け止める対応が出来れば、”すごく大人な対応”が出来るようになったと自分でも思える。
最近、練習している、行動を行っている最中に、自分を客観視することができれば、一歩ちかずきそう。
相手にわかってもらおうと粘らなかったことで、少し新しい視点に立つことができた。
別に彼ともう一度付き合いたいわけじゃないけど、喧嘩しない関係を作りたいと思う。
10月01日（水）
起床時刻：06時10分
