2008年07月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：13:00 平均起床時刻：12:04
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
07月22日（火）
起床時刻：12時30分
07月20日（日）
起床時刻：12時30分
07月19日（土）
起床時刻：11時30分
07月15日（火）
起床時刻：12時30分
07月14日（月）
起床時刻：12時35分
就寝0130
昨日はジムへ。筋トレ＆ストレッチ60分の後、トレーナーさんにからだをほぐしてもらう。おかげで寝入りがよかった。
07月13日（日）
起床時刻：12時55分
07月12日（土）
起床時刻：12時30分
07月11日（金）
起床時刻：08時00分
07月09日（水）
起床時刻：12時30分
0100就寝
今日はジムで2時間ほど動いた。漢方薬を飲み始めて1ヶ月。暑さにまけず、運動と休養と食事のバランスを整えて、さらに調子をよくしていきたい。
07月08日（火）
起床時刻：12時30分
07月07日（月）
起床時刻：12時30分
07月04日（金）
起床時刻：12時30分
07月03日（木）
起床時刻：12時30分
就寝0130
気温が30度を超えて、いよいよ夏が来た感じがする！エアコンも始動させる準備をした。でもからだのためには、あまり冷やしすぎないよう気をつけよう。
07月02日（水）
起床時刻：11時30分
