http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/yunayuna/ 睡眠リズムを戻し　からだとこころを整えるため ja http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/yunayuna/daily/20080722 2008-07-22T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/yunayuna/daily/20080720 2008-07-20T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/yunayuna/daily/20080719 2008-07-19T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/yunayuna/daily/20080715 2008-07-15T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/yunayuna/daily/20080714 就寝0130 昨日はジムへ。筋トレ＆ストレッチ60分の後、トレーナーさんにからだをほぐしてもらう。おかげで寝入りがよかった。 2008-07-14T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/yunayuna/daily/20080713 2008-07-13T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/yunayuna/daily/20080712 2008-07-12T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/yunayuna/daily/20080711 2008-07-11T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/yunayuna/daily/20080709 0100就寝 今日はジムで2時間ほど動いた。漢方薬を飲み始めて1ヶ月。暑さにまけず、運動と休養と食事のバランスを整えて、さらに調子をよくしていきたい。 2008-07-09T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/yunayuna/daily/20080708 2008-07-08T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/yunayuna/daily/20080707 2008-07-07T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/yunayuna/daily/20080704 2008-07-04T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/yunayuna/daily/20080703 就寝0130 気温が30度を超えて、いよいよ夏が来た感じがする！エアコンも始動させる準備をした。でもからだのためには、あまり冷やしすぎないよう気をつけよう。 2008-07-03T00:00:00+09:00 http://www.hayaoki-seikatsu.com/users/yunayuna/daily/20080702 2008-07-02T00:00:00+09:00