2008年05月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：13:00 平均起床時刻：11:45
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
05月31日（土）
起床時刻：12時30分
05月29日（木）
起床時刻：11時30分
05月28日（水）
起床時刻：12時30分
就寝0030
図書館と寝違いの治療の為、整骨院へ。
針をしてもらうと、痛みが減り、まわらなかった角度までまわせるようになりびっくり！針治療の奥深さを実感できた。
05月27日（火）
起床時刻：11時00分
05月25日（日）
起床時刻：10時30分
05月24日（土）
起床時刻：12時00分
05月23日（金）
起床時刻：09時30分
05月22日（木）
起床時刻：13時00分
05月21日（水）
起床時刻：11時55分
月曜朝に寝違いを起こしてしまい、ほっておいても治りそうでないので整骨院で治療をしてもらう。痛みが少し減り、左右にもまわしやすくなってほっとした。帰りに、ジムへ。バイクと筋トレ軽く1時間。
動けるようになってよかった。
05月19日（月）
起床時刻：11時10分
就寝0030
復職のための活動で支援施設にて面談があった。支援を受けるには、今よりかなり早い時間に起きて自宅を出発することになる。もう少し先のことになるが、少しずつでも早めていけるようがんばりたい。
05月18日（日）
起床時刻：12時50分
就寝0030
05月17日（土）
起床時刻：11時30分
1時間ほどのところにある森林公園までドライブ。現地で、お弁当を食べ、軽く1時間くらい森の中をハイキングした。花々の香りや、鳥のさえずり、空気のすがすがしさなどを味わえて心地よい一日となった。何度もたずねたい場所になりそうだ。
05月16日（金）
起床時刻：12時30分
05月15日（木）
起床時刻：12時50分
就寝0130
昨夜は友だちと電話で話しがはずみ、眠るのも、起きるのも遅くなってしまった（汗）今日はアロマトリートメントを受けにいった。プチグレンとオレンジの香りに癒され、からだもこころも少し軽くなった感じ。体調のことで相談にものってもらい、できるだけひとの集まる場所に出かけることを増やすことを提案してもらった。出かければその場所でいろんな出会いがあり、会話もある。楽しめる自分になっていきたい。
05月14日（水）
起床時刻：12時20分
就寝0030
久しぶりに朝からいいスキッといいお天気。からだを動かしに外に出よう。でもゆっくりペースでを気にとめたい。
05月13日（火）
起床時刻：12時20分
就寝0030
しばらく体調を崩していて、ようやく戻りかけてきてホッとしている。できるだけからだを動かして、再度エンジンをかけてみよう！
05月12日（月）
起床時刻：12時00分
05月08日（木）
起床時刻：11時00分
今日も昨日と同じく、午後早い時間からひとと約束があっていつもより早い目に起きる。片道1時間半でちょっと遠いけれど、気分転換もかねて出かけよう。
05月07日（水）
起床時刻：10時50分
05月06日（火）
起床時刻：12時40分
就寝0145
昨夜は親戚と夕食のため出かけた。半年振りに会う弟の家族。にぎやかなひと時はあっという間に過ぎてもっといろんな話しをしていたいくらいだった。夜遅くまで外出していたので、眠る時間もずれて、起きる時間も…（汗）早寝の習慣にまた戻していこう。
05月05日（月）
起床時刻：12時15分
05月02日（金）
起床時刻：12時20分
05月01日（木）
起床時刻：09時15分
