2008年07月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:00 平均起床時刻：05:13
起床時刻の記録
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07月31日（木）
起床時刻：04時53分
今日は良く眠れた。
夕食は、量を控えめにし、寝る前は何も食べないほうが、身体の負担が少なく、疲れも取れる。
07月30日（水）
起床時刻：05時18分
将来、「経済的自由人」を目指して、勉強している。もしそうなったら、「良い」と思ったことしかやらない。
07月29日（火）
起床時刻：05時27分
少し遅くなってしまった。
競争的思考から、創造的思考へ。
07月28日（月）
起床時刻：05時01分
朝、ストレッチをするのだが、身体の硬い日と、柔らかい日がある。
07月27日（日）
起床時刻：05時17分
夜中に目が覚め、本を読み、また寝た。二度寝はやはり気持ちいい。
「人は自身が思い描いたような人になる」と、このようなことをよく言われますが、僕はこれを信じてみたいと思います。
07月26日（土）
起床時刻：05時05分
早寝は、ほぼ、習慣化された。難点は、目が覚める時間が早すぎるということ。もう少し寝たいと思っても、もう眠れない。睡眠不足なので、調子は悪くなってしまう。
07月25日（金）
起床時刻：05時06分
ここ２～３日寝不足の状態だったが、今日は眠れたので、調子はまあまあ。
パソコンの液晶の画面は、明るすぎて、メラトニンという脳内の睡眠を促すホルモンの分泌を抑制してしまうらしい。なので、寝る前のパソコンは、控えるようにしたい。
07月24日（木）
起床時刻：05時02分
昨日、地震で一度、目を覚ました。
地震が起こるたび、「これ以上揺れないでくれ！」と念じる。
07月23日（水）
起床時刻：04時51分
今日も早く目が覚めてしまった。
インプットしたことを、アウトプットすることによって、学習効果が高まる。僕はアウトプットが苦手なので、このように日記を書いて練習しています。
07月22日（火）
起床時刻：04時56分
今日は3時に目が覚めた。
出来ることから、やっていく。やがて、難しいと思えることも、出来そうな気がしてくる。
07月21日（月）
起床時刻：05時06分
今日はよく眠れました。
「今」を大切にする。これから先、「今」はもう来ない。
未来というよりも、「今」の連続。
打ち上げ花火を見て思いました。
07月20日（日）
起床時刻：04時36分
今日は３時に目が覚めてしまった。
「誠実」とは、自分に正直であるということ。
世間の「常識」に惑わされず、周囲の意見に安易に同調せず、自分の心の欲するままに生きられたら、どんなにか「楽」だろうか。
07月19日（土）
起床時刻：05時34分
脳は常に大量の情報を取り入れ、そして捨てている。つまり、脳は”忘れるように”出来ている。学習したことを、忘れてしまっても、気にせず復習すればよい。
07月18日（金）
起床時刻：05時04分
何かを習慣化させたいと思ったとき、意志の力に頼るのではなく、仕組みを作ったほうがよい。
07月17日（木）
起床時刻：04時56分
「一つ一つの行動を成功させる。その積み重ねが、人生全体の成功になる」分かっていてもむずかしいな。
07月16日（水）
起床時刻：04時50分
この歳になって時間の大切さに気づいてから、無駄な時間を極力排除するように心がけている。テレビはほとんど見なくなった。困ったことは何も無い。
07月15日（火）
起床時刻：05時12分
今日は眠れた。調子よい。
学習した内容を脳に記憶し、定着させるには、6時間以上の睡眠が必要らしい。そうすると睡眠不足は、勉強や経験したことが無駄になってしまうということか。もったいない。
07月14日（月）
起床時刻：05時29分
夜中に目が覚めてしまったとき、眠れないと悶々としているよりも、一旦起きてしまって、本でも読んだほうが、時間の無駄にならないし、また眠れる。
07月13日（日）
起床時刻：04時59分
今日は眠れた。調子よい。天気良さそうなので、ぶらっと遊びにいきたい。
お金のために働くのではなく、お金に働いてもらう。お金の奴隷になるのではなく、お金の主人になる。
お金がお金を生み出すシステム作り出したなら、お金の事なんか忘れてしまうのが、理想だ。
07月12日（土）
起床時刻：05時34分
お金を貯めるにはどうしたらよいか。お風呂のバスタブに例えると、蛇口から出る水が入るお金、栓から出ていく水が出て行くお金。栓のほうをできるだけギュッとしめて、蛇口は複数設けて水を入れる。つまり、複数の収入源を持つということ。これが僕の目標の一つとしました。
07月11日（金）
起床時刻：05時28分
一時ごろ目が覚め、眠れそうに無かったので、本を読んだ。
投資信託を始めることにした。今まで銀行に預けっぱなしだったが、勝間和代の本を読んで、影響を受けた。お金に関心が無く、銀行に預けっぱなしは、世の中全体の経済にもよくないらしい。まずは、ノーロード、インデックス、分散型で。
07月10日（木）
起床時刻：06時13分
「嫌いなことを嫌々やっいても、蓄積にならない。好きなことを楽しく、一生懸命やると蓄積になる。今、自分のしていることが蓄積になるかと、常に考えることが大事」らしい。
07月09日（水）
起床時刻：04時43分
３時頃目が覚めてしまった。調子よくない。この世のあらゆる物は、万物を創造する「原物質」からできてるのだそうだ。フォレス・D・ワトルズ。
07月08日（火）
起床時刻：05時02分
「思考が変わると、環境も変わる」らしい。ジェームズ・アレン
07月07日（月）
起床時刻：05時09分
今日も眠れた。工夫しても眠れないときは眠れなくて、眠れるときは眠れる。昨日：バイクでブックオフ、中谷彰宏の本、ドトールで二時間ぐらい。書籍は最も効率のよい自己投資とよく言われるが、古本なら、なおさらか。でも、中谷氏の本は、すぐ読み終わってしまう。
07月06日（日）
起床時刻：04時58分
久しぶりの「よく寝た」感。昨日の行動。午前、ヤフオク、スタビライザー出品、一時間足らずで売れた。午後、バイクで生協高砂店、買い物、マック、コーヒー、チョコ、キャベツ太郎、内田樹、和田裕美の本、夕食、かつお刺身、サラダ、煮物、九時半就寝。
07月05日（土）
起床時刻：05時08分
１０：１５就寝、３：００目覚める。「潜在意識に自分の将来の姿をイメージし定着させる。そうすると、それを実現するような行動をひとりでに取るようになる」らしい。
07月04日（金）
起床時刻：06時27分
夜中に目が覚め、眠れそうになかったので、パソコンに少し向かった。しかし液晶の光は明るすぎるので目が覚めてしまうらしい。
07月03日（木）
起床時刻：05時24分
就寝１０：００ 睡眠時間約６時間。
07月02日（水）
起床時刻：05時23分
２時に目が覚め眠れず。調子悪し。
07月01日（火）
起床時刻：05時40分
後悔なんぞほどほどにし、よい方に解釈しようと思う。
