2008年11月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:00 平均起床時刻：06:50
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
11月30日（日）
起床時刻：06時59分
11月29日（土）
起床時刻：06時43分
11月28日（金）
起床時刻：07時50分
11月27日（木）
起床時刻：06時57分
11月26日（水）
起床時刻：06時31分
11月25日（火）
起床時刻：06時25分
11月24日（月）
起床時刻：07時03分
11月23日（日）
起床時刻：06時31分
”幸福感”を持つようにすると、身体の免疫機能が高まる。
11月22日（土）
起床時刻：06時54分
眠れないサイクルに突入した。
11月21日（金）
起床時刻：06時51分
11月20日（木）
起床時刻：06時38分
11月19日（水）
起床時刻：06時26分
ネガティブ癖は治せる。
11月18日（火）
起床時刻：07時06分
遅くなってしまいました。
11月17日（月）
起床時刻：06時47分
11月16日（日）
起床時刻：06時49分
11月15日（土）
起床時刻：06時28分
11月14日（金）
起床時刻：06時33分
11月13日（木）
起床時刻：06時37分
普段、当たり前だと思っている事、それはほんとうに真実か、一度考えを反転させてみる。
11月12日（水）
起床時刻：06時41分
11月11日（火）
起床時刻：09時00分
本日、記録を忘れました。起床時間６：３０頃。
11月10日（月）
起床時刻：06時29分
不平を嘆くよりも、解決策に目を向ける。
11月09日（日）
起床時刻：07時10分
寒い、とストーブに張り付いていてもしょうがないので、スーパーへ買物、一旦帰宅、自転車でサイクリング。バイクは覚悟が必要だ。
11月08日（土）
起床時刻：07時03分
11月07日（金）
起床時刻：06時56分
”早起き生活”でなくなってしまいました。
11月06日（木）
起床時刻：06時46分
11月05日（水）
起床時刻：06時25分
車検、知らないところに頼みました。大丈夫でしょうか。
11月04日（火）
起床時刻：06時24分
ストーブ出しました。
11月03日（月）
起床時刻：06時13分
今日は家から約６ｋｍ離れたモスバーガーまで歩いて、お茶して帰ってきました。２０分も歩いていると、それまで冷たかった足がポカポカしてきて、やがて身体全体が汗ばむほどになりました。
いわゆる「今、ウォーキングしてるぞ」的な歩き方はせず、力を抜いて普通に歩きます。
身体が冷えるときは、少し長い時間歩くまたは小走りをおすすめします。
11月02日（日）
起床時刻：07時21分
昨日のバイクで転倒。怪我はなかったと書きましたが、やはり打撲をしていた様で、身体の側面が少し傷みます。
ハンドルの位置が少しずれましたが、調節で直りました。
タンクの凹みは、そのままでも乗れますが、やはり格好が悪いので、ヤフオクでも探してみようかなと思います。
ちなみに今日も乗りました。
近くでもないのですが、八文字屋書店とドトールが合体した所を見つけました。書店は以前から知っていましたが、ドトールが最近併設されたようです。僕は本を買ってカフェという休日パターンが多いので、うってつけです。
11月01日（土）
起床時刻：06時47分
バイクで転倒してしまいました。タンクが凹んでしまいましたが、怪我がなかったので、すごい幸運だと思います。
