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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:05:38

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10月30日

起床時刻:05時15分

みなさんおはようございます。

雨、もっとひどいかなと思ったけど
普通のときと変わりません。
これくらいなら早朝モーニングいけるかな^^

昨夜おそくにブログ更新。
でも自然に目が覚めました。

ゆっくり充電の休日にしたいと思います。

今日も素敵な一日をお過ごしくださいね。

☆感謝

今日がお休みなこと
雨がひどくないこと
目が覚めて気分がいいこと

☆成功

残業したこと
早起きできたこと
今から読書をすること

昨日就寝時間1:10

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10月29日(金)

起床時刻:05時30分

みなさんおはようございます。
今朝は雲が切れている。
晴れの予想で嬉しいです。

今日も素敵な一日を^^

☆感謝

身体が健康であること

☆成功

ブログをかけたこと

昨日就寝時間0:20

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10月28日(木)

起床時刻:05時00分

みなさん おはようございます。
昨日はブログを書いたら急に睡魔に襲われ
クタッと寝てしまいました。

洗濯もご飯も支度していない。
起きれるものですね。
5時に目覚ましで起きれました。
朝が早いとその日はとても調子がいいんです。
もう少し寝たいなあと思う心を
この、調子のよさと比較して
エイッ!っと起きてしまうだけなんですよね。


今日は一日雨模様。
季節はずれの台風も動きが微妙ですね。

外は雨でも心は晴れ^^で行きましょう。


☆感謝
あたたかい布団で眠れること

☆成功
早起きできたこと

みなさん今日も素敵な一日を。

昨日就寝時間11:00

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10月27日(水)

起床時刻:06時00分

おはようございます。
今日は晴れて爽やかです。
昨日も一日頑張れました。
夜はブログ更新。
感謝がいっぱいです。

今日もみなさん素敵な一日を
お過ごしくださいね^^

☆感謝
ブログを紹介していただいたこと

☆成功
気持ちがスッキリ元気なこと

昨日就寝時間 0:30

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10月26日(火)

起床時刻:06時00分

おはようございます。
今日も一日ファイト!

☆感謝
空が綺麗なこと

☆成功
元気に一日を過ごせたこと

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10月25日(月)

起床時刻:06時00分

おはようございます

☆感謝
お友達といろんな話ができたこと

☆成功
ブログにコメントをいただいたこと

昨日就寝時間 11:30

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10月24日

起床時刻:03時30分

みなさんおはようございます。
驚異的な早起き(笑)
昨夜11時頃に寝たよね?

友達からのメールや色々と気になって目が覚めて
まだ寝ようか迷っていたけど
エイヤ~って起きてしまった^^
静かで虫の音が聞こえて気持ちいい~

今日が仕事なら睡眠不足を気にするけど
何せ休みだからよかった。

昨日は仕事を片付けてきました。
思い切って出勤したのがよかった。
来週、と言っても明日からだけど
いろいろと思い悩むより
行動して大正解。
帰宅してから心が軽かった。

頭で考えてばかりよりやはり行動ですね。

今日は公園の清掃奉仕と
講演会に行こうか迷っています。
また、新しい発見があるかもしれないので
行動しようかな。

今日の一日がどんな日になるか楽しみです。

ブログ今日も書けそうです。
よかったら読んでみてくださいね。

皆さんも素敵な一日を^^

☆感謝

色々と引き寄せできたこと

☆成功

この早起き!!! 感激だ~(笑)


昨日就寝時間23:00

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10月23日

起床時刻:05時30分

久しぶりに爽やかに目覚めました。
みなさんおはようございます。
ブログも更新しました。
今日は仕事頑張ってきます。

☆成功

仕事を1週間頑張れたこと

☆感謝

ベランダの花が咲いたこと



昨夜の就寝時間 11:40

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10月22日(金)

起床時刻:06時00分

おはようございます。
昨日は体調崩していました。
1日で回復できたことに感謝。

☆感謝
身体が回復したこと

☆成功
ブログを書いたこと

昨日就寝時間
11:00

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10月21日(木)

起床時刻:06時00分

10月20日(水)

起床時刻:06時00分

10月19日(火)

起床時刻:06時00分

おはようございます。

5時に目が覚めて二度寝。
そこで起きたいな。

昨日就寝時間
11:45

☆成功
ブログ書いたこと

☆感謝
朝、目が覚めて気分がいい事

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10月18日(月)

起床時刻:06時00分

今朝、書き忘れました。
明日は5時起き目標です。

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10月17日

起床時刻:06時00分

おはようございます^^

今日から朝に、昨日の成功と感謝を書きます。
小さな感謝、成功から一日の始まりです。


☆成功

友達とランチして楽しかったこと
ブログも更新したこと
本屋さんにも行けたこと

☆感謝

友達にお土産をいただいたこと
斉藤孝さんの本を読めたこと
身体を休めることができてゆっくりできたこと

今日はお友達が子連れで遊びに来ます。
嬉しい一日になりそうです。

今から一人モーニング♪
みんなまだ、夢の中。

至福の時間を過ごしてきます。
皆さんもハッピーな一日を^^



昨日就寝時間
23:50

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10月16日

起床時刻:05時45分

おはようございます。

どうも、モヤモヤした夢で目が覚めます。

頭をクリアーにして眠るには
どうしたらいいかな。

ブログ更新しました。
よかったら覗いてみてくださいね^^

今日はお友達とランチです!
やった~


昨日就寝時間23:00

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10月15日(金)

起床時刻:05時00分

おはようございます。
寝た時間が遅い割りに目覚めはいいです。
夜中に何度も目が覚めました。
何か考え事をしているようです^^

金曜日、今日が終わると休みだから
単純に嬉しいです。
ブログ更新しました。
良かったら覗いてみてくださいね^^

皆さん今日も素敵な一日を^^

昨日就寝時間 11:50

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10月14日(木)

起床時刻:06時00分

おはようございます。
仕事行ってきま~す!

昨日就寝時間

11:00

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10月13日(水)

起床時刻:05時00分

おはようございます。
久しぶりに5時起床^^嬉しいです。

ストレッチが終わったので少し読書です。
皆さん、今日も素敵な一日を♪

昨日就寝時間 11:00

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10月12日(火)

起床時刻:06時00分

おはようございます。
連休明け

目の前の人を大切に
今日もファイトです^^

昨日就寝時間
22:50

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10月11日(月)

起床時刻:07時00分

みなさん おはようございます。

今朝はブログを更新しました。
今から図書館です^^

皆さん素敵な一日を^^

昨日の就寝時間11:45

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10月10日

起床時刻:05時00分

みなさん おはようございます^^
雨が上がりました。

今日は娘の誕生日。
幸せな一日をプレゼントしたい。

いつもこうした気持ちで接したら
もっともっと家族は円満だなあ。
ブログ更新します。

昨日就寝時間

0:30

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10月09日

起床時刻:05時45分

みなさん おはようございます。
雨の朝です^^
お友達の保育園では運動会。
今日は残念かな~
子供にとって、親にとって
運動会ってとても楽しみなイベントだから。

昨日ブログ更新できました。
ありがとうございます。
良かったら、覗いてみてくださいね^^

今日も仕事なので頑張ってきます。
風邪をひいていると時々聞きます。
季節の変わり目~皆さん、気をつけてくださいね^^

では素敵な一日を♪

昨日就寝時間11:45

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10月08日(金)

起床時刻:05時00分

おはようございます^^
今朝はスッキリ起きれました。
今からストレッチをして少し自分時間。
曇っているのかな~空は真っ暗です。

早起き日記2週間続きました。
結構すごいと思います。

早起きする人ってそれだけで
とっても素晴らしいと思います。
自己管理ができているというか^^

なかなかブログを更新できませんが
仕事も今日一日。
頑張ります。


金曜日、素敵な一日のスタートです^^

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10月07日(木)

起床時刻:06時00分

みなさん おはようございます。
夜のお菓子は大敵だ~(笑)
今日も爽やかな朝を迎えました。

何か1つ、楽しいことを見つけましょうね~
お仕事ファイトです!

昨日就寝時間
11:45

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10月06日(水)

起床時刻:05時15分

おはようございます。
朝焼けが綺麗です。

昨夜はブログで終わってしまったので
今日は帰宅後も
計画立てて過ごしたいです。


おきて枕元で携帯からメールをしていたので
明日はシャキッとおきてパソコンに向かいたい。

今日もファイト!

昨日の就寝時間
0:00

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10月05日(火)

起床時刻:06時00分

10月04日(月)

起床時刻:05時45分

おはようございます。
この2日間ブログ更新できました。
昨夜は遅く寝たのですが目覚めはいいです。
10月最初の月曜日ファイトです!

昨日の就寝時間 0:30

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10月03日

起床時刻:06時00分

おはようございます。
昨日は、一日パソコンに向かう時間が長かったです。
ちょっと反省・・・

寝る前までパソコンをしながら
明治HORNチョコレート^^
美味しいんだけど寝る前に
甘いものを食べると朝が起きれない(笑)

今日はこのパターンを崩して
明日はスッキリ起きたいです^^

みなさん素敵な一日を!

今から、モーニング行ってきます。

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10月02日

起床時刻:05時55分

おはようございます。
寝たのは遅いけれどグッスリ眠ることができました。
爽やかな朝を迎えています。
昨日は久しぶりのブログ更新ができました。

今日は家の片付けをして、お友達とランチです。
楽しい一日にします。

皆さんも素敵な一日をお過ごしくださいね。

昨日就寝時間1:30

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10月01日(金)

起床時刻:05時00分

わ~い 5時に起きました!
嬉しいです。
目覚めもよく
気持ちが良い朝を迎えています。

今日から10月。
何事にも楽しめる私になりたい。
仕事でも、家庭でも、何があっても
今、出来ることにだけ目を向けていきたい。


昨夜は夜遅くに誘惑に負けました。
ふと、魔が差して
ポッキーを食べたところから始まり。
明治のチョコレート、ブルボンのデザート
今度食べようと凍らしておいたシュークリーム。
寝る前にこんなに食べるか?
と思うほどでした。

記録に残しておこう(笑)

心を楽に♪
みなさんも素敵な10月になりますように。

昨日の就寝時間
0:15

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