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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:06:03

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11月30日(火)

起床時刻:06時20分

みなさんおはようございます。
今朝は冷え込んでいますね。

風邪がはやっています。
体調には気をつけましょう。

☆感謝

優しさをたくさん感じたこと

☆成功

仕事頑張れたこと
ブログを更新したこと

☆就寝時間

23:00

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11月29日(月)

起床時刻:05時45分

みなさん おはようございます。
昨日は色々忙しく夜は子供と寝てしまいました。
家事はやれてないけど身体が休まったので
〇です^^

☆感謝
私を支えてくれる仲間達の優しさ

☆成功
1つの区切りをつけたこと
ブログ更新してコメントをたくさんつけたこと
メッセに返信できたこと

☆就寝時間22:20

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11月28日

起床時刻:06時20分

みなさん おはようございます。

昨日は東京からお友達が来てくださって
楽しくお話をして
充実した一日でした。

午後は映画にいけず家で過ごしました。
今日ものんびり過ごします。

今日の予定

・友人二人と話をする
・読書
・少しお昼寝

子育て真っ最中の親御さんがいらっしゃったら
交流できたら嬉しいです。
昨日はご縁を感じる一日でした。
人と人って不思議な引き寄せがあります。

不登校ブログを書いています。
一人で悩むほど辛いことはないです。
ブログ更新しました。
よかったら遊びに来てくださいね^^

よろしくお願いします。


☆感謝

私に会いに来てくれた友達

☆成功

新たな人との繋がりができたこと
メッセージをお返ししたこと

☆就寝時間

1:00

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11月27日

起床時刻:05時45分

みなさん おはようございます。

土曜日定例早朝スカイプしています。

今日はお友達と会って
時間ができたら映画に行きたいと思います。

今日も楽しい一日をお過ごしくださいね。

☆感謝

頼ってくれる人が居ること

☆成功

友達と話をして
さらに自分の気持ちが確信できたこと


☆昨日の就寝時間

0時00分

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11月26日(金)

起床時刻:05時30分

みなさん おはようございます^^

昨日は決断したことを実行。
身辺整理をしたとても充実した1週間でした。

新たな気持ちで
今日からスタートです。

☆感謝

心が通じている友達が居ること

☆成功

ブログを書いたこと

☆就寝時間

1:45

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11月25日(木)

起床時刻:06時00分

11月24日(水)

起床時刻:06時05分

11月23日(火)

起床時刻:06時10分

みなさん おはようございます。

ただいま、周りに変化が起きていて
私自身のことをあらためて振り返る
いい時間を過ごしています。

振り返りって大事。
そして、過去に縛られることなく
今を大事にしたいとあらためて思います。

今日も素敵な一日をお過ごしくださいね^^
ブログかこうかな^^

☆感謝

自然に目が覚めたこと
何事もない朝が迎えられること

☆成功

体調がいい事


☆就寝時間

01:45

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11月22日(月)

起床時刻:05時55分

11月21日

起床時刻:07時00分

11月20日

起床時刻:05時45分

みなさん おはようございます^^

今朝、6時から友達と早朝スカイプでした。

毎週のようにいそがしい母親同士
朝の時間を楽しんでいます。

今日の予定

11時から 友人と会う~コーチングを受ける
14時から 友人とスカイプ
15:30から お友達の相談を受ける
16:30から 視力回復センター

なんて充実、ワクワクします。
みなさんも素敵な一日をお過ごしくださいね^^

☆感謝

友達とばったり会えて気持ちが通じたこと

☆成功

早起きできたこと

☆昨日就寝時間

11:50


今日はブログを書きたいけど
まず、やることリストに書き出します。
みなさんも素敵な休日を!

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11月19日(金)

起床時刻:05時20分

みなさん おはようございます。

早起き日記を始めて約2ヶ月

累計アクセスがちょうど1000!
とても嬉しいです。
いつもありがとうございます。

ブログ少し休憩中。
仕事終わったらご褒美で書きます^^


〇今日の目標

金曜日、心穏やかに何事にも集中したい。
手帳に目標を書いてこまめに見る


☆感謝

朝焼けが綺麗でした。
目が見えることに感謝

☆成功

久々に早起きできたこと

☆昨日の就寝時間

23:50

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11月18日(木)

起床時刻:06時30分

11月17日(水)

起床時刻:06時10分

おはようございます

☆感謝

朝の目覚めがいいこと

☆成功

ブログを更新したこと

昨日就寝時間0:00


今日も素敵な一日を!

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11月16日(火)

起床時刻:06時10分

11月15日(月)

起床時刻:06時00分

11月14日

起床時刻:05時45分

みなさん おはようございます。
今日も5時台に目覚めました^^

今日はお友達の主催するイベントに
出かけようと思っています。
ブログ更新しました。
よかったら見に来てくださいね^^

☆感謝
休日でゆっくりできたこと

☆成功
本を1冊読めたこと

☆昨日就寝時間
23:45

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11月13日

起床時刻:05時20分

みなさん おはようございます。

今朝も早起き。
まだ、外は真っ暗です。

読書がしたくて~

目的があると起きられますね。

ブログ更新しました。
よかったら遊びに来てください^^

☆感謝

身体が健康なこと
ケーキが美味しかったこと

☆成功

ブログ更新したこと
友達と話が出来たこと


☆昨日就寝時間

11:20

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11月12日(金)

起床時刻:05時10分

みなさん おはようございます。
久しぶりの5時おき!
ちょっと嬉しいです。

最近、好きなときに食べ
夜もあまり気にせず
甘いものの誘惑に負けていて
今朝、体重計に乗ったらビックリ!

最近見たこともない数字で焦りました^^

面倒で体重を手帳につけていなかっただけ。
ヤバイ(笑)

悔やんでいてもしょうがない。
日々、忙しいとか
いろんなストレスがあるけれど
何でも積み重ね。

今日は理想の一日を目指したいと思いました。

朝、ストレッチ
やることリストの書き出し
時間を決めて行動する
読書
仕事、その時に集中
視力訓練を2回する
食べたくなったらまず水を飲む

これだけできたらいいな。

今日も一日ファイトです!


☆成功と感謝

昨日はたくさんのありがとうがありました。

お友達が訪ねてきてくれた
ランチしながら勉強した
コーヒーの機械が壊れたからとデザートを
サービスしてもらえた
残業で友達の仕事を手伝った
家族が揃って夕食だった
頑張りすぎないでとメッセをもらった
ブログを更新した


優しさに囲まれた一日でした。


☆昨日就寝時間

23:50


みなさん今日も素敵な一日をお過ごしくださいね^^

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11月11日(木)

起床時刻:06時20分

みなさん おはようございます。

☆感謝

あたたかい気持ちをいただいたこと
お友達にご飯誘われたこと

☆成功

大きな懸案事項を片付けたこと
ブログ更新したこと

☆昨日就寝時間
11:10

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11月10日(水)

起床時刻:06時30分

みなさん おはようございます。

昨夜は寝たのが遅くて今朝は遅めの起床。
晴れていて気もちい^^

からだはちょっとだるいけど
ゆっくりいこう~

今日も笑顔の一日を^^

☆感謝
友達に頼ってもらえたこと

☆成功
お話を聞けたこと

☆就寝時間0:45

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11月09日(火)

起床時刻:06時30分

みなさん おはようございます。
よく寝ました。

今日から冷え込むそうです。
みなさん体調には気をつけましょうね。


毎日の成功と感謝

☆成功
帰宅して家事をサクッと出来た

☆感謝
友達から嬉しいメールをもらった。

☆昨日就寝時間
23:00

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11月08日(月)

起床時刻:06時00分

みなさん おはようございます^^
5時に目覚めたけど2度寝しちゃいました。

昨日も日本シリーズ延長でしたね~
あんなに頑張ったから
どちらが優勝になっても素晴らしいし
ベストを尽くすって大事だと思いました。

今週も1週間頑張りましょうね!!

☆感謝

朝を爽やかに迎えられたこと

☆成功

よく眠れたこと

☆昨日就寝時間
11:45

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11月07日

起床時刻:06時20分

みなさん おはようございます^^
昨夜の日本シリーズ! 面白かったですね~

今日は仕事なので、早めに寝ようと思っていたけれど
結局最後まで見て家族で盛り上がっていました。
ワクワクします^^
今日の楽しみも増えました。

みなさん今日も素敵な一日を
お過ごしくださいね^^

☆感謝

ブログにたくさんのコメントをいただいたこと
お誕生日のケーキが美味しかったこと

☆成功

休日も早起きできたこと
ブログを更新できたこと

昨日就寝時間 0:30

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11月06日

起床時刻:06時30分

みなさん おはようございます^^

やっと1週間が終わり
ホッとしています。

昨夜はクタクタで寝ました。
今日は友達宅へ行き赤ちゃんと対面してきます。

夜、どうしても甘いものを食べてしまいます。
悪い習慣をやめたいです。
やめたらここで報告するようにしようかな。
一人では意志が弱いので(笑)

今日も一日楽しく過ごします。
みなさんも素敵な一日をお過ごしくださいね^^


☆感謝

気持ちが良い朝を迎えたこと

☆成功

朝、散歩したこと

☆昨日就寝時間
 11:00

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11月05日(金)

起床時刻:05時30分

みなさんおはようございます。

昨夜はクタクタで早く寝ました。
今朝はおかげさまで早めに起きれました。

金曜日、ファイト!


☆感謝

頑張る身体に感謝

☆成功

ブログ更新

昨夜就寝時間

22:20

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11月04日(木)

起床時刻:06時20分

みなさん おはようございます。
ゆっくりでしたがよく眠れてよかった。

今日も一日ファイトです^^

☆成功
いろいろなことが片付いたこと

☆感謝
久しぶりの友人と連絡が取れたこと


昨日就寝時間
0:10

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11月03日(水)

起床時刻:06時00分

おはようございます。

昨日は仕事でクタクタだったので
今日は充電日にします。

今朝も気持ちが良い朝^^

ブログ更新しました。
皆さんにコメントいただいて嬉しいです。

☆成功

仕事頑張ったこと


☆感謝

今日が休みなこと



昨日就寝時間 11:30

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11月02日(火)

起床時刻:06時30分

みなさん おはようございます。
昨夜は遅くまで起きていたので
今朝はいつもより30分遅い!

寝坊してがっかり~はしません(笑)
よく眠れて起きてくれた身体に感謝

今日も一日ファイトです。

☆感謝
健康な身体に

☆成功
仕事頑張ったこと

昨日就寝時間 0:40

日別画面へ

11月01日(月)

起床時刻:06時00分