201012 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:05:53

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

12月31日(金)

起床時刻:05時05分

みなさん おはようございます。
大晦日ですね~

今年一年、無事に健康に過ごせたことに感謝です。
ありがとうございます。

今朝も早起き、順調です。
夜、8時以降は食べなくて
寝る前に空腹なのがいいのかな。

今朝は、トイレ洗面台掃除、お風呂のカビ取りをしました。
やった~

昨日は年末の用事をほぼ終わりました。
ブログも更新できました。
充実した日でした。

今日は今年最後のブログを今から書いて
読書、足りないところの掃除をしたいです。
みなさん素敵な一日をお過ごしくださいね。

☆感謝
こうして気持ちのいい大晦日を迎えたこと
ブログを書いてみなさんにたくさん意見をいただいたこと
家族が揃っていること

☆成功
順調に家事が進んだこと
睡眠時間の割りに目覚めが爽やかなこと
朝から掃除ができたこと

☆昨日就寝時間
0:50

日別画面へ

12月30日(木)

起床時刻:05時40分

みなさん おはようございます。
大晦日前日。
お正月の準備にと
大きな買い物袋を下げた家族連れを見て
今年も終わりだなあ~と
感じられます。

昨日は買い物をし掃除をし
久々にブログを更新しました。
コピペするだけで2時間もかかってしまいました。
読みやすくしようと試みましたが
なかなか文字がいう事を聞いてくれなくて
難しかったです。
でも、書き上げてほっとしました。

今朝はスッキリした部屋でパソコンに向かっています。
早起き掃除も継続中です。
みなさんも素敵な一日をお過ごしくださいね^^

☆感謝
家族が健康でいられること
車があること
ショッピングセンターが開いていること

☆成功
大掃除をしたこと
ブログを更新したこと
本を読めたこと

☆昨日就寝時間
0:30

☆今日の私
やることリストを確認して動く

日別画面へ

12月29日(水)

起床時刻:05時05分

みなさん おはようございます。

昨夜は疲れて早く寝ましたが
おかげで今朝は目覚めがよく
掃除を終えてパソコンに向かいました。

仕事が終わり今年もあと3日。
やることはたくさんあるけど
気持ちに余裕を持ち進めたいと思います。

〇今日のやることリスト

ストレッチ
家事
細かい用事を済ませる
年賀状の残りを書く
夜 ブログを更新する

☆感謝
無事に今年の仕事を終えたこと

☆成功
早起き日記が続いていること

☆昨日の就寝時間
22:30

日別画面へ

12月28日(火)

起床時刻:05時30分

みなさん おはようございます。
今日で仕事が終わります。
1年のまとめ 頑張ります。

☆感謝
健康であること
たくさんの方の支えがあること
みなさんの心遣いがとても嬉しいこと

☆成功
苦手に挑戦したこと
ブログ更新したこと
年賀状を書いたこと


☆昨日就寝時間
23:45

☆今日の一日
タイマーをかけて生活する

今日もファイト!

日別画面へ

12月27日(月)

起床時刻:06時00分

12月26日

起床時刻:07時30分

みなさん おはようございます。
久しぶりにゆっくり起床。

掃除をしてパソコンに向かっています。

☆感謝
たくさんの支えてくれる人がいること
穏やかな朝を迎えたこと

☆成功
ブログを更新したこと
ゆったりできたこと
年賀状が進んだこと

☆昨日就寝時間
0:10

日別画面へ

12月25日

起床時刻:05時10分

みなさん おはようございます。
昨日はクリスマスイヴ、みなさんのご家庭はいかがでしたか?
我が家はケーキを食べて金スマを見て楽しく過ごしました。
いつもはテレビを余り見ないのですが
昨日は青木隆治に引き込まれてしまいました^^

天才は存在しないんですね、いかに努力していくか。
見えないところでいっぱい努力して
積み重ねているんですね。
大事だなあと思いました。
昨日は大収穫の夜でした。

今朝は5時に目が覚めてトイレ掃除、洗面台掃除をして
スッキリしました。
今からお友達と早朝スカイプです^^
今日も楽しい一日をお過ごしくださいね。

☆感謝
健康であること

☆成功
早起きできたこと

☆今日の一日
年賀状を3時間書く

☆昨日就寝時間
23:45

日別画面へ

12月24日(金)

起床時刻:06時20分

みなさん おはようございます。
クリスマスイヴですね^^
素敵な一日をお過ごしくださいね。

☆感謝
目覚めがよいこと

☆成功
ブログを更新したこと

☆今日
出来ると思って集中する

☆昨日就寝時間
0:00

日別画面へ

12月23日(木)

起床時刻:04時20分

みなさん おはようございます。
今朝は休日だというのに早朝から目が覚めて
起きてしまおうと思ったらスッキリ^^

既にトイレ掃除等済ませて日記を書いて
嬉しい朝です。

今日は理想の一日を送りたいなあ。
何が理想かというのは私が決めることですが(笑)

☆感謝
身体が楽なこと
健康であること

☆成功
仕事が片付いたこと
早起きできたこと

☆就寝時間
23:40

日別画面へ

12月22日(水)

起床時刻:06時15分

みなさん おはようございます。

☆感謝
たくさんの方に支えられていること

☆成功
ブログを更新したこと

☆今日の目標
時間を決めて行動すること

☆昨日就寝時間
23:50

日別画面へ

12月21日(火)

起床時刻:05時10分

みなさんおはようございます
朝、トイレ、洗面台、机の上の掃除をしました。

明日へ向けて
5:30までに掃除とストレッチを終えたい

☆感謝
身体が健康なこと
気持ちが充実していること

☆成功
本を読めたこと
今からブログを書く時間があること

☆昨日就寝時間
23:30

日別画面へ

12月20日(月)

起床時刻:05時40分

みなさん おはようございます。
ちょっと遅めでしたが起床後の掃除しました。
トイレと部屋のゴミ、洗面台です。

☆感謝
話を聞いてくれる友達がいること
家族がいること

☆成功
手帳の整理をしたこと
ブログを更新したこと

☆昨日就寝時間
23:40

☆今日の目標
23時までに寝ます

日別画面へ

12月19日

起床時刻:06時10分

みなさん おはようございます。
「習慣力」本で早起き実践しています

早起き生活3日目
昨日はトイレ掃除
今日は流し台の下の棚の片づけをしました。

朝から身体を動かすので気持ちがいいです^^

☆成功

久々にブログを更新したこと
セミナーに行ったこと

☆感謝

健康であること

☆昨日就寝時間

23:30

日別画面へ

12月18日

起床時刻:05時00分

トイレ掃除

日別画面へ

12月17日(金)

起床時刻:05時10分

みなさん おはようございます。

今日は早起き^^
昨日、今村暁の習慣力という本を買いました。
今朝、起きてすぐに顔を洗い、とりあえずトイレ掃除。
それだけで身体を動かしたせいか気持ちがいいです。

今からちょっと日記をつけます。

ブログはボチボチ更新していきます。
楽しみながらなんでもしたいな。


今日も素敵な一日を^^

☆感謝
ぐっすり眠れたこと

☆成功
早起きしてトイレ掃除したこと

☆昨日就寝時間
23:40

日別画面へ

12月16日(木)

起床時刻:06時30分

12月15日(水)

起床時刻:06時19分[いま起きた]ボタンで記録されました。

12月14日(火)

起床時刻:05時40分

みなさん おはようございます。
久しぶりに5時台に起きれました。

今日はアメブロがメンテナンス中なので
ブログは読めませんが
チラッとアマゾンを検索していました。

早起きはいいですね。
今から手帳をまとめて今日の一日をスタートします。

☆感謝

友人からメールが届いたこと
たくさんのコメントをいただいたこと

☆成功

体調がよいこと
何をするべきか方向が見えてきたこと

☆昨日就寝時間

23:20

☆今日のやること

23時前に寝る
今、目の前の事に集中する
時間を決めて行動する

日別画面へ

12月13日(月)

起床時刻:06時10分

みなさん おはようございます。
さあ、今年も後3週間。
充実した毎日を過ごしたいものですね。

☆感謝
ブログで紹介していただいたこと
http://ameblo.jp/dosanko-counsellor/

☆成功
やることリストの通り行動できたこと

☆昨日就寝時間0:00

日別画面へ

12月12日

起床時刻:07時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

12月11日

起床時刻:05時45分

みなさん おはようございます。
今週は子供が風邪で学校を休んだり
自分も起きれなくて
やっと1週間が終わった感じです。

もっと余裕を持ちたいと思った日々でした。

☆感謝
子供が帰りを待っててくれていたこと
健康であること

☆成功
仕事頑張ったこと
ブログを更新したこと

☆昨日の就寝時間

23:45

日別画面へ

12月10日(金)

起床時刻:06時30分

12月09日(木)

起床時刻:06時20分

12月08日(水)

起床時刻:05時37分

みなさんおはようございます。

ブログ更新しました。
今日もファイト!

日別画面へ

12月07日(火)

起床時刻:06時10分

12月06日(月)

起床時刻:05時48分[いま起きた]ボタンで記録されました。

みなさん おはようございます。

12月第2週。
慌しくなってくるので1つずつ、
優先順位をつけて取り組みたいと思います。
昨日は充実した一日でした。

今週もファイトです。
☆感謝

健康であること

☆成功

ブログ更新できたこと

☆昨日就寝時間

23:50

日別画面へ

12月05日

起床時刻:04時45分 05時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

みなさん おはようございます^^

今朝は娘が出かけるので私も超早起きです^^

昨日はブログ更新しました。
よかったら、ランキングボタン押してくださいね^^
子育てに関わっている方
交流できたら嬉しいです。

昨日はたくさんの方と関わり
充実した休日でした。
みなさん、今日も素敵な一日をお過ごしくださいね^^

☆感謝

家族が元気なこと

☆成功

遅く寝たのに
早起きできたこと

☆昨日就寝時間

0:45

日別画面へ

12月04日

起床時刻:05時10分

みなさん おはようございます。
久々の早起き~

すごく冷えているけど気持ちがいいです。

身体が寒いと感じるということは
生きてるって証拠!

いろんなことあるけど
頑張ろう^^

今が大事!

今日はブログを書きます。

みなさんもハッピーな1日をお過ごしくださいね。

☆感謝

今日が休日であること
無理しないでねと声をかけてくれる友達

☆成功

仕事頑張れたこと
夕食を美味しく作れたこと


☆昨日就寝時間

22:40

日別画面へ

12月03日(金)

起床時刻:06時30分

12月02日(木)

起床時刻:06時30分

みなさん おはようございます。
いよいよ12月~
元気なスタートを迎えました。

☆感謝
支えてくれる人たち

☆成功
ブログ更新したこと

☆就寝時間
0:00

日別画面へ

12月01日(水)

起床時刻:06時10分

おはようございます。

☆感謝

健康な身体

☆成功

睡眠時間が少ないのに自然に目が覚めたこと

☆就寝時間

1:30

日別画面へ