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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:05:46

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12月31日(月)

起床時刻:04時00分

おはようございます。
大晦日の朝、スッキリと
目覚めることが出来ました。

12月、仕事に家事に追われ
朝もなかなか早起きできず
ひどい肩こりに悩まされきつい毎日でした。

昨日はじめて糖質制限というのをはじめました。
体調が悪いのは甘いものを取りすぎるから^^
そして食べすぎ!
人にはやせているといわれますが
実はストレスが溜ると過食に走る私。
自分言い訳しながら、
これではまずいぞと思うけどやめられませんでした。
完璧を目指さないで
できる範囲で続けられたらと思います。

そのおかげか
朝からコーヒーが美味しい~
夜 炊飯器でチーズケーキを焼いたのですが
今朝はそのケーキに手をのばすことなく
過ごしています。

ここで控えめに記録を書いていこうかなと
思います(笑)
早起き日記が続きますように~

ブログ更新しました。
今年もたくさんの方とご縁が出来ました。
来年もよろしくお願いします。
皆さん素敵な一日を^^

12/30
糖質で取ったもの 
チーズケーキ3分の1切れ 味噌汁の根野菜
44.7K

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12月25日(火)

起床時刻:06時20分

おはようございます。
クリスマスの朝、冷えていますね~
今週で仕事も終わり。
今日もまずは
今出来ることから淡々とやってきます。
ブログ更新しました。
今日も素敵な一日を^^

今日の感謝
何事もない平凡な朝を迎えられたこと
今日の目標
時間を先取りして早めに行動をすること

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12月12日(水)

起床時刻:06時50分

おはようございます。
今日も気持ちから前向きに
ファイト!
みなさん素敵な一日を~

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12月09日

起床時刻:06時50分

今日はチラチラと雪が降りました。
寒かった~

この休みは
くるみレーズンパンを焼いて
チーズケーキを作って
美味しいおでんを炊いて
大満足でした。

人に喜んでもらうことが一番。
相手がしてほしいことを明日も心がけてやろう。
無償の奉仕、家事だってそうだけど
楽しんでやれば
ちゃんとありがとうが返ってくる。

今日もいい日でした。
あっ、息子が帰宅。
さあおでんを温めなおそう。
ブログ、良かったら眺めてくださいね。
今年もあと22日。
明日も素敵な一日を 感謝をこめて!

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12月07日(金)

起床時刻:04時50分

おはようございます。
久しぶりに早起きが出来ました。
まだ月が見える真っ暗な空の下、すとれっちをして 
身体を温めました。
1週間の早いこと、もう12月も半ば。
今日は仕事前にサテンで本を読めたら最高だな~と
今からワクワクしています。
早起きが出来るととても調子が良いこと。
私なりの理想の一日があるのですが
いつも、つい夜に気が緩んだりするので
今日は寝るまで理想の一日に近づけるように
楽しみます。

ブログ更新しました。
よかったら見てくださいね^^
今日も素敵な一日をお過ごしください!

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