2013年01月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：04:30 平均起床時刻：05:31
起床時刻の記録
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01月06日（日）
起床時刻：05時10分
おはようございます。
昨日は１万歩を歩きました。
ショッピングです＾＾
反省
糖質制限 夜まで順調でしたが
急に衝動でアイスとナッツを食べてしました。
残念、もう少し自分のために意思を強く頑張りたい。
45.6Ｋ
目標
仕事、集中すること
やることリストを優先すること
感謝
ブログにコメントをくださるみなさん
01月05日（土）
起床時刻：05時53分
明けましておめでとうございます。
新年５日目でやっと早起き日記です＾＾
朝の静けさっていいですね・・・
ブログを好きなように書けて
楽しい年末年始だったので
今日はちょっとパソコンから離れて
やるべきことを優先します。
今日の目標
やるべきことを優先して余分なことに手をつけない
時間を決めて行動する
よくかんで食べる
この３点を出来た！といえるようにします。
理想の自分に出会えたら
大好きなスタバに行きます～
みなさん素敵な一日を＾＾
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改善したいこと
アーモンド２０粒 マカロン１個
早食い 腹９分目（笑）
45.6Ｋ
