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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:07:09

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01月31日(金)

起床時刻:06時45分

おはようございます。
すごい! 早起き日記 4日連続!
グラフがつながってる~~ことが嬉しい!
起床時間をみたら、理想とはかけ離れてる。
でも、4日も続いたことが 最近にない快挙です^^

毎日書く人にとっては当たり前ですが、できない私にとっては大きな喜び、そして、やった~という自信につながります。

昨日仕事で自信ってこうしてつけるんだなあということに気づきました。
ブログに書こうと思ったのですが、不登校から外れるので、迷った挙句、素直に今の気持ちを書いたら、たくさんコメントをいただきました。

気持ちを出すって大事だなあと改めて思いました。
今夜、自信のつけかた、書こうと思います。
また、よかったら読みに来てくださいね^^

今日の感謝
元気に1月末を迎えられたこと
今日の成功
早起き日記を書けたこと。
仕事、危機感から、前向きに取り組んだ今月、、楽しいぞ!と思えたこと
今日の目標
腹八分目!

みなさん今日も素敵な一日をお過ごしくださいね^^
感謝をこめて。

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01月30日(木)

起床時刻:07時10分

おはようございます。
昨日は話題の「明日ママがいない」ドラマを見ました。
CMが最初は1社だったので、ちょっと不思議な気がしましたが、内容は良かったなって思いまいた。
大人は、経験から、これはドラマだと思うけど、子どもが見たら、重いかな、来週も観たいなと思いました。

テレビを見ながらおかしをつまんでしまった。
甘いものを食べないととても体が軽い。
私も長い間の良くない習慣です。
食べちゃったと思うと、よくないので、これを食べても○と思えるようになりたいです。

今日の感謝
よく眠れたこと
今日の成功
早起き日記を書けたこと、やることリストを書き出したこと
今日の目標
夜8時以降食べない、体のために明日のために食生活を考える。

せっかく早起き日記に書いたのに、夜は忘れていた。
食生活の話題、早く抜けるぞ~
みなさん今日も素敵な1日を^^

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01月29日(水)

起床時刻:07時19分

おはようございます。
二度寝してしまいました!起きたの20分前、でもくじけず早起き生活書いてます。
つづけるってことが目標。

昨日はあることで、重かった錘が取れました。
1つ、越えるきっかけができた気がします。
それについて、ブログを書きました、
ブログも思う時に書くのではなく、時間を決めて書きたいです。
良かったら見に来てくださいね。

今日の感謝
ぶれるパターンから抜け出せそうに感じたこと。
今日の成功
早起き日記を書けたこと、よく寝たこと^^
今日の目標
 昨日は買い食いはなかったので、今日も続けること。書いて実行です^^
 十分な睡眠をとること、11時には寝る!

目標がもっとレベルが高くなるようにコツコツ頑張ります。
みなさん今日も素敵な一日をお過ごしくださいね^^

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01月28日(火)

起床時刻:07時00分

おはようございます。
昨日は仕事も元気にできてとても充実した日になりました。
調子がいいのは、少食のおかげ。
夕飯まで調子が良かったのに
夜、今から食べるとまずいな~と思った一口。
つい、口にしてしまいました。
そこから、予想通り食べちゃった・・
どうしたら、あの一口、我慢できるのかな?
でも、イイ状態を1日保てたのは良かった。
そこまで頑張れたことに○をつけよう!

今日の感謝
旦那が朝から起きて一緒にご飯を食べたこと
コメントをたくさんいただいたこと
今日の成功
早起き日記を書けたこと、学びたいものが引き寄せできたこと
今日の目標
夜まで食べないぞ~ 夜は10時。そこまで頑張ったら寝ることだけ考えよう^^

みなさん今日も素敵な一日をお過ごしくださいね^^

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01月27日(月)

起床時刻:07時10分 07時10分

おはようございます。
1月も最終週になりました。
早起き日記、久しぶり過ぎ^^
毎日書けるように余裕を持った朝を迎えたいです。

昨日は傾聴講座に行きました。
傾聴って、ただうなづくだけでないことがよくわかりました。
これからにいかしていきたいです。

今日の感謝
娘がTDRへ。晴れてよかった。平和であること。
今日の成功
元気で週初めを迎えられたこと。傾聴を学べたこと。
今日の目標
腹八分目で甘いものを買わない!←買うから食べる…買わない^^


ブログ更新しました、今日も素敵な一日をお過ごしくださいね^^
感謝をこめて。

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01月09日(木)

起床時刻:06時30分

おはようございます。
お正月気分は抜けましたか?
長期の休みのあとの1週間は長く感じます^^
体調を整えるため、昨日は小食に心がけたらよく眠れました。
過去も過ぎてしまったもの、くよくよせず、
まだ来ない未来にも余計な不安を持たず、
ただ、今この瞬間を大事に今日も頑張ります。

今日の目標
・やることを書きだす
・優先順位をつける
今日の感謝
・当たり前のことに感謝する
どこも痛くない体に感謝
ごみ清掃の方に感謝 今日は大変なごみの量です。
ブログ更新しました~
みなさん素敵な一日を^^

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01月06日(月)

起床時刻:06時30分

おはようございます。
仕事始めの方も多いと思います。
私も仕事始めです。
初日から残業なので、朝からお昼のお弁当と
夕飯のおかずを下ごしらえしました。
とても気持ちの良い朝を迎えることができました。
働く場所があること、当たり前の日々が送れることに感謝です。
みなさんも素敵な一日をお過ごしくださいね。
ブログ更新しました。
良かったら見に来てください。

感謝をこめて

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01月03日(金)

起床時刻:08時00分

おはようございます^^
昨夜は、おおかみこどもの雨と雪 を観て感動しました。
ブログも書きました。
朝イチでここに来ようと思うのに、FB、ブログコメント、メッセージ返信、その他もろもろ~今、たどり着きました。
今日は、買い物に出かけて、実家へ行ってきます。
DVDもみたいし、やりたいことだらけです。
みなさん素敵な一日をお過ごしくださいね^^感謝をこめて!

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01月02日(木)

起床時刻:08時00分

あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。
元旦~早起き生活書けなかった~残念!
でも気持ちを切り替えて。

今年の目標。
不登校の活動をもう一歩進めたいです。
今まで手を付けられなかったこと。
メルマガ。 
今年はこれをやろうと決意しました。
今朝、メルマガの記事を二つ書いていました。
まだ、登録の方法も知らないんですけど^^
いつから始められるかまだ未定ですが、まずは書く、行動する。
楽しく頑張ります!

みなさんも最高の年になりますように!
今年もよろしくお願いします。
良かったらブログも見に来てくださいね^^
感謝をこめて!

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