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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:06:37

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01月31日

起床時刻:06時10分

おはようございます。1月最終日です。
〇昨夜募集した不登校の集い。朝起きたら定員をはるかに超えて15名も申し込みがありました。ありがとうございます。
新しい人が次々。それだけ不登校で悩む人が多いってこと。さらにがんばろう!と気持ちが引き締まります。
〇母の認知症が進んできたので今日から施設に毎週行くことになりました。回想法に取り組みます。何かと動くので基礎体力高めていきたいです。
☆1月がんばったこと。
続ける。朝の体操、70%できました。週1冊の読書、5分前到着、できました。
階段上がりが楽になりました。
1段飛ばしで長い階段を一気に上がれるまで、もう少しです。でも、以前より階段が苦にならなくなりました。
地下鉄では階段を上がる人を横目に、もう歳だから~と長年エスカレーターを利用していました。よほど体調がよくないと階段は避けていました。
荷物をもってもふらつかず、楽に上がれるようになれると嬉しいな。
今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね、感謝をこめて。

・今日も成功
早起き日記を書いたこと
集いを募集したこと
・今日も感謝
多くの申し込みがあったこと
・今日の目標
時間管理
食べ過ぎない

ブログ更新しました。よかったら見てくださいね。

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01月28日(水)

起床時刻:06時20分

おはようございます。お久しぶりです。
一歩ずつ行動。大きな変化が職場でありました。
けっこう一人で昼休みは過ごすのですが、昨日は職場内での団結を深めようと声掛けをしました。柔軟に変化、考えるより行動です。
そして、頭でっかちにならず心をゆるめること、私も周りも。心がけます。
働ける場所があることに感謝、成長できることに感謝。仕事で学べることに感謝。
今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
感謝をこめて。
・今日も成功
早起き日記を書いたこと
仕事で勉強できたこと
・今日も感謝
仕事で学びを深めることができたこと
朝が気持ちよく迎えられること
繋がりがあること
・今日の目標
いつもより20分早く出勤する

いつもありがとうございます。
ブログよかったら見てくださいね。今の心境です。
みなさん素敵な一日を^^

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01月22日(木)

起床時刻:06時00分

おはようございます。
6時に起きてラジオ体操。朝の体操は元気のもとです。

・今日も成功
夜食べ過ぎたけど早起きできたこと
・今日も感謝
体調がよく今を過ごせること
・今日の目標
1月はこれをやったぞ!といえることをつづけること
~ラジオ体操、スクワット、視力回復訓練

ブログ更新しました。
よかったら見てくださいね。
今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね、感謝をこめて。

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01月18日

起床時刻:07時00分

こんにちは~
今朝、NHKで無償で被災地に出かけて支援をしている方を取り上げていました。4年近くなるのに継続中。「待っていてくれる人がいる。そう思うと、続けられます」と笑顔で話されていました。南三陸町のみなさんの笑顔が素敵でした。
すごいと思ったと同時に、今の私の姿勢は、守り?と大きな気づきがありました。
今すぐ何かできるわけではないですが妻として、母として、社会人として、守らなければならないことをきちんと見極めつつ、自分らしく生きたい。と思いました。

・今日の成功
ブログを書いたこと
カウンセリングをしたこと
・今日の感謝
休日であること。
家族が元気なこと。
・今日の目標
時間管理をする。
やることリストを確認してしっかりこなす。

ブログ更新しました。

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01月17日

起床時刻:07時05分

おはようございます。阪神大震災から20年。
当時団地の5階に住んでいました。すごい揺れで思わず台所の戸棚を抑えたこと思い出します。テレビをつけた途端、見たこともない映像が流れて。
あれから20年。日本でも世界でも様々なことが起きました。旦那様は引退。子どもが成人して親は介護の年代に。振り返ると幸せだっだなぁ。
これからも感謝の気持ちを忘れず日々積み重ね、不登校をはじめとする出会えた方とのかかわりを大事にしていきたいです。
今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
感謝を込めて。

・今日も成功
やることを書き出したこと
・今日も感謝
幸せな気持ちで目覚めたこと
・今日の目標
予定を時間通りにこなすこと

みなさん素敵な一日を^^

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01月16日(金)

起床時刻:07時00分

おはようございます。今年に入り、仕事が充実。
忙しい~というより、仕事があることに感謝です。
毎日働ける環境があること。
仲間に恵まれていること。
健康な体があることに感謝です。
1月も、もう半分すぎて~、ボヤボヤしていたらすぐに1年終わってしまう。
毎日をしっかりと積み重ねていきます。
今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝をこめて。

・今日も成功
早起き日記を書いた
・今日も感謝
身体が元気なこと
・今日の目標
集中する

ブログ更新しました。よかったら見てくださいね。

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01月08日(木)

起床時刻:07時08分

おはようございます。
三日坊主とはこのことか?4日から時間だけ書きました。
毎朝自分の記録ができること、頑張ります。
朝を制すためには夜を制すだなあ。

・今日の成功
仕事山を越えた
笑顔で乗り切った
うがいを続けている
・今日の感謝
二度寝したけど順調で体調がイイコト
たくさんのごみをありがとう
今日も頑張ろうと元気がみなぎっていること
・今日の目標
時間を記録する

ブログ更新しました。
いつもたくさんのコメントをありがとうございます。」
よかったら見てくださいね。

今日のあなたにすべての幸せが雪崩のごとくおきますように。
素敵な1日を^^

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01月07日(水)

起床時刻:06時20分

01月06日(火)

起床時刻:06時25分

01月05日(月)

起床時刻:05時35分

01月04日

起床時刻:08時32分

01月03日

起床時刻:06時20分

おはようございます。
危うく早起き日記を忘れるところでした~
朝一番に浮かんだこと。子どもを信じるとは。
ブログに書きました。
浮かんだ瞬間文字にするっていいなぁ。
よかったら見てくださいね。
私なりの今、アウトプットできることに感謝です。

・今日も成功
ラジオ体操をしたこと
スクワット・体幹体操継続
・今日も感謝
いつも幸せと感謝を感じられること
今日も休みなこと
・今日の目標
数値目標と努力目標を考える

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
感謝をこめて。

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01月02日(金)

起床時刻:06時25分

おはようございます。目覚めたら小雪が舞って雪景色でしたが、散歩してると時間とともに溶けてきました。
年賀状をみると、孫が出来ました~と書いてあるかたがチラホラ…わが子を見ていると、私にもそんな日がくるのかな~とおもうけど、子どもたちは自分で歩いているのでこれからが楽しみです。私は私のペースでコツコツと歩いていきます。
おかげさまの9連休、年末年始ゆっくり休めました。今からコーヒーを淹れて読書タイムです。こんなにまとまった時間が取れることがすごくうれしいです。
今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。素敵な1日をお過ごしくださいね。感謝をこめて。

・今日も成功
ラジオ体操ができたこと
スクワットが20回できたこと
・今日も感謝
家族で新年集まれたこと
体調がイイコト
・今日の目標
読書、井上裕之先生の本1冊読む

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01月01日(木)

起床時刻:06時22分

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします!
昨夜は、突然息子が198cmのアメリカ人を連れてきました!
しかも、紅白を見ながらの夕食時^^
まあビックリ!でもおかげさまで楽しい年越しでした。

今年は「続ける」をテーマにします。
ブログも五年目に入ります。
さらに多くの方に慕っていただけるよう自分磨きをして成長していきたいです。

☆今年もきっと良い年だ!と感じた出来事ベスト5
・息子とお友達と家族そろって最高の年越しをしたこと
・旦那様と母と3人で3回目の年越しそばを食べにいけたこと
・ジャニーズカウントダウンがなかったから、大好きなさだまさしを見ながら年越しできたこと
・スッキリ早起きできたこと
・いつものテレビ体操が元旦バージョンで楽しかったこと

不登校の子どもさんを持つ親御さんが、少しでも未来に希望をもてるように、今できることを楽しみながら続けていきます。よろしくお願いします。

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
2015年元旦、素敵な1日をお過ごしくださいね。感謝をこめて。

・今日も成功
早起き日記を書いて新年スタートができたこと
・今日も感謝
息子がアメリカ人を連れてきたこと
成長を感じた!
・今日の目標
1年の目標を定めること

ブログ更新しました。
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