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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:06:40

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12月31日(木)

起床時刻:07時30分

12月29日(火)

起床時刻:06時30分

おはようございます。

~今日のひと言~
時には
  時間も
   忘れて

 自分を
  開放しよう

日々日常はストレスだらけです。
ずっと張りつめていては心が壊れます。

時には時間も日常もわすれて、
自分を自由に開放しみてはどうですか?

(小川すすむさん 今日のひと言より)

昨夜は ドラマ「赤めだか」がすごく面白くて楽しめました。
今日は朝からカフェへ。
おいしいコーヒーとモーニングをいただきました。
ブログ更新しました!
よかったら、ランキングボタン、ポチッとお願いします。
今日はしっかり動いて明日は自分を開放しよう!と思いました。


・今日も成功
ブログ更新したこと
朝早く起きて行動できたこと
・今日も感謝
家族がそろっていること
・今日の目標
大掃除を片付ける!

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝をこめて。

さくら

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12月28日(月)

起床時刻:06時00分

おはようございます!
~今日のひと言~
好きなことの
   したいなら

 断る勇気も
   必要です

気持ちよく断ることは、
半ば、贈り物をすることである

 -フりードリッヒ・ブーテルヴェク-

やりたいことをやれば、楽しく出来る。、
したくないことには「NO」ということも大事です。
(小川すすむさん 今日のひと言より)

・今日も成功
昨日、大きく動いた日。
「ゆるす」ことができた。
ゆるすって偉大です。

・今日も感謝
ごめんねといわれたこと
感謝いっぱいです。

・今日の目標
仕事最終日しっかりやる!

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起き増すように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝をこめて。

さくら

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12月26日

起床時刻:06時20分

おはようございます。
~今日のひと言~
人生は
  現実だけでも

 理想だけでも
  進めない

人生は現実だが、リアルだけでは疲れます。
理想だけでは、リアルさがなくります。

現実と理想のバランスをうまくとって
どれだけ、自分の理想につなげる人が
うまくいくのです。

理想を追っても良いが、現実を忘れては
いけませんよ!
難題や障害を楽しみましょう!
(小川すすむさん今日のひと言より)

理想ばっかり追いかけていても、現実はあるので~
そこはどうバランスを取るか。今を受け入れながら目標をもって
前向きにいきたいです。

・今日も成功
ブログを書いた
仕事順調でした
・今日も感謝
晴れたこと
気持ちよく目覚めたこと
・今日の目標
年賀状書き上げる

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝をこめて。

さくら

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12月25日(金)

起床時刻:06時55分

おはようございます。

~今日のひと言~
山に沢山
  頂きが
   あるように

 人の数だけ
  成功もある

山にはエベレストのような山の頂上もあれば
名前も知らない小さな山の頂上もある。

山の頂きに立つためには、いろいろな方法と
いろいろな道具を使うように!

成功という頂きも沢山あり、
そこに到達する方法も沢山あるのです。

あなたにふさわしい成功はきっとあるはずだ!
(小川すすむ 今日のひと言より)

はい!私なりに頑張ります^^

・今日も成功
仕事がしっかりできたこと
・今日も感謝
息子と話ができたこと
・今日の目標
目の前のことに集中する

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起き増すように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝をこめて。

さくら

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12月24日(木)

起床時刻:06時00分

おはようございます。

~今日のひと言~
難題や障害は

 才能を
  見出す
   チャンス

誰もが難題や障害にぶつかることがある。
避けるのか、乗越えるのかはあなた次第。

難題や障害があるということは、
また、才能を開花するチャンスでも
あるのです。

難題や障害を楽しみましょう!

(小川すすむさん 今日のひと言より)

・今日も成功
早起きできた。
ラジオ体操ができた。
・今日も感謝
クリスマスケーキの予約をしたのに手違いで通っていなかった。
でも店長さんがすぐに作ってくださってコーヒーまでいただいた。
すごくうれしい記念日になりました。
・今日の目標
やることを書き出してしっかり片づける。

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝をこめて。

さくら

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12月22日(火)

起床時刻:06時10分

おはようございます。
~今日のひと言~

 人と人は
  いろんな

 ご縁で
 つながっている

人は一人では生きていけません。
何んらかのつながりがあるのです。

あなたが困った時に誰かが助けてくれる
かもしれません。

今日会った人が人生変えるかもしれません。

人の縁を大切にしましょう!
(小川すすむさん今日のひと言より)

ご縁、大事です。私も小さなご縁から繋がって今に至っています。
来年もご縁つくりを大切にしていきたいです。

・今日も成功
仕事頑張れた
早く寝た
。今日も感謝
体ががんばっていること
職場の雰囲気がとても恵まれていること
・今日の改善
最近夜また食べてしまいがち。
空腹は翌日の朝が快調なので今日はご飯で終わる。
・今日の目標
30回かむ
視力訓練をする

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝をこめて。

さくら

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12月21日(月)

起床時刻:06時00分

おはようございます。

~今日のひと言~
人生
  楽しめば

 苦労さえ
  辛くない

人生には辛く苦しいこともあるでしょう!
人生がつまらないと思うとより辛いでしょう。

そう思う前に人生楽しんで見ませんか?
きっと嫌なことも、楽しめるでしょう。

人生楽しみませんか?

「小川すすむさん今日のひと言より」

・今日の成功
昨夜は夜8時以降食べすぎなかった
早く起きれた
ブログを書いた
・今日の感謝
友達からのメッセージに感謝
・今日の目標
30分早く出勤する

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように!
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝をこめて。

さくら

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12月20日

起床時刻:07時30分

おはようございます。

「今日のひと言」

凡人は
  環境に
   左右され

 成功者は
  環境を
   作りだす。

自分の置かれた環境を嘆く人が多いです。
環境なんて、何もしなければそのままです。

環境が悪ければ、自分で変えれば良いのです。
自分が望む環境は自分にしかできない
のですからね!

今日の小川すすむさんの今日のひと言は過去記事からでした。
いつもありがとうございます。

・今日の成功
お友達とマッタリお話できた
ブログを更新したこと!
・今日の感謝
人間関係のコツを教えてくれた叔母様へ
ありがとう
・今日の目標
無駄を捨てる断捨離!
視力訓練をする

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝をこめて。

さくら

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12月19日

起床時刻:08時00分

おはようございます。
「今日のひと言」

良い趣味をもつことは

心を豊かにする

優れた歌を聞き、詩を読み、絵を鑑賞すれば
あなたの感性を大きく刺激する。

それはその他の趣味を持つことも同じです。
多くの新しい刺激が脳に刺激をあたえて、
あなたの心にも影響します。

興味が湧いたことは、進んでやってみましょう!

~小川すすむさん今日のひと言より~

・今日の成功
時間をうまく使えた
・今日の感謝
ぐっすり眠れた
・今日の改善
ドーナッツ買ってしまった。食べすぎでした!反省。
・今日の目標
よく歩く

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起き増すように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝をこめて。

さくら

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12月18日(金)

起床時刻:05時49分[いま起きた]ボタンで記録されました。

おはようございます。
お気に入りのブログがあります。
できるだけ毎日書いていきたいと思います。

今日のひと言

人生はポジティブなほど

 好転する

あなたは失敗したら落ち込んでいませんか?
終ったことは変えようがありません。

間違った事を教訓に、次のステップに
前向きに進んでいきましょう!

その姿勢が人生を変えるのです。

小川すすむさん
今日のひと言より

・今日も成功
サッと起きれた
・今日も感謝
体の調子がいい
ブログにコメントいただいた
・今日の改善
最近無駄な時間が多い、気づいたら変える!
昨夜は木曜日、気がゆるんでダラダラしてしまいました。
自分を高める!
・今日の目標
年賀状を書き始める

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝をこめて。

さくら

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12月15日(火)

起床時刻:06時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

おはようございます。
少し体調が戻りました。
今朝はほうれい線が薄くなったなと感じました^^
食べすぎを気をつけているので結果が出ると嬉しいです。

・今日の成功
細かい用事をスキマ時間で片付けた
・今日の感謝
平和な気持ちで朝を迎えられたこと
・今日の振り返り
昨日は本が読めなかったがやることはできた
・今日の目標
ひとつずつ、書き出して確実にやる

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね!
感謝をこめて。

さくら
・今日の目標

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12月14日(月)

起床時刻:06時20分

おはようございます。
この3か月、私にするとダラダラと月日が流れていっていました。
今年も残り18日。一日一分を大事に過ごします。
・今日の成功
気持ちが切り替わったこと
・今日の感謝
体調がイイコト
・今日の目標
昼休みに斎藤孝 速読塾を読む

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝をこめて。

さくら

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12月11日(金)

起床時刻:06時24分

12月06日

起床時刻:07時43分[いま起きた]ボタンで記録されました。

12月03日(木)

起床時刻:07時04分[いま起きた]ボタンで記録されました。